Sekce speciálně vybraných cviků, které pomohou obnovit funkčnost loketního kloubu a ruky, zpevní svaly a zlepší celkovou pohyblivost.
- vše
- Hotové programy
- Pravidelné kurzy
Komplexy nejsou terapeutické, ale mají pouze informativní charakter Před použitím se poraďte se svým lékařem.
Léčebný tělesný trénink (TPT) je systém tělesných cvičení zaměřených na obnovu a zlepšení funkcí různých částí těla. Hraje důležitou roli při rehabilitaci pacientů trpících nemocemi a úrazy a také při udržování zdraví.
Fyzikální terapie pro loketní kloub je zvláště důležitá, protože tento kloub vykonává klíčové funkce v každodenním životě, zajišťuje pohyby paží a manipulace. Pravidelná pohybová terapie pomáhá obnovit pohyblivost, posílit svaly a snížit bolest, což přispívá ke zlepšení kvality života.
Onemocnění loketního kloubu, jako je artritida, artróza a úrazy, jsou stále častější, zejména u lidí, kteří sportují nebo vykonávají fyzicky náročnou práci. Tyto stavy mohou vést k výraznému omezení hybnosti a bolesti, což činí z pohybové terapie důležitý prvek rehabilitace a prevence.
Indikace cvičební terapie pro loketní kloub
Fyzioterapie je indikována u různých onemocnění a stavů loketního kloubu. Mezi klíčové indikace patří:
- artritida. Zánětlivé procesy v kloubu mohou způsobit bolest, otok a omezení pohyblivosti. Fyzikální terapie pomáhá zlepšit krevní oběh a snížit zánět.
- artróza. Degenerativní změny v kloubu vedou k bolesti a ztuhlosti. Cvičení pomáhá posílit svaly a zpomalit progresi onemocnění.
- zranění. Po úrazech, jako jsou zlomeniny, vykloubení a podvrtnutí, cvičení pomáhá obnovit funkci kloubu, zlepšit jeho pohyblivost a snížit riziko opětovného zranění.
- rehabilitační období po operaci. Po chirurgických zákrocích, jako je artroskopie nebo náhrada kloubu, je cvičební terapie důležitou součástí rekonvalescence. Pomáhá obnovit pohyblivost, posílit svaly a urychlit rehabilitační proces.
- prevence nemocí a úrazů. Pravidelná cvičební terapie může zabránit rozvoji problémů s loktem a udržet zdraví loktů.
Cíle cvičební terapie při problémech s loktem
- Posilování svalů ramene a předloktí. Jedním z hlavních cílů pohybové terapie je rozvoj síly a vytrvalosti svalů obklopujících loketní kloub. Silný svalový korzet poskytuje oporu kloubu a snižuje riziko zranění.
- Zlepšená mobilita a flexibilita. Fyzikální terapie je zaměřena na zvýšení rozsahu pohybu v loketním kloubu, který je důležitý pro normální fungování paže. Zlepšení flexibility pomáhá vyhnout se ztuhlosti a omezení pohybu.
- Úleva od bolesti. Pravidelná pohybová terapie pomáhá snižovat bolest tím, že zlepšuje krevní oběh, uvolňuje svaly a produkuje endorfiny. To zlepšuje kvalitu života a umožňuje pacientům vrátit se ke každodenním aktivitám.
Kontraindikace
Fyzioterapie může být kontraindikována v následujících stavech:
- akutní zánětlivé procesy. Zánět kloubu se může zhoršit fyzickou aktivitou, která vyžaduje opatrnost.
- těžká kardiovaskulární onemocnění. Nestabilní stavy, jako je srdeční selhání, vyžadují omezení fyzické aktivity.
- čerstvá zranění a zlomeniny. Provádění fyzikální terapie před úplným vyléčením zranění může vést ke komplikacím a zhoršení stavu.
Doporučení pro konzultaci s lékařem
Před zahájením cvičební terapie je důležité poradit se s lékařem. Lékařské posouzení pomůže identifikovat možné kontraindikace a vypracuje individuální cvičební program vhodný pro pacienta.
Závěr
Fyzikální terapie (PT) hraje zásadní roli při obnově a udržení zdraví loketního kloubu. Pomáhá zpevnit svaly, zlepšit pohyblivost a snížit bolest, což v konečném důsledku výrazně zlepšuje kvalitu života pacientů. Pravidelná pohybová terapie pomáhá nejen obnovit funkci kloubů po nemocech a úrazech, ale také předcházet rozvoji komplikací v budoucnu.
Výzva k pravidelné pohybové terapii je důležitá pro každého, kdo si chce udržet zdraví loketního kloubu a zvýšit svou celkovou pohybovou aktivitu. Pečujte o své zdraví a nezapomínejte na důležitost pohybové terapie ve vaší rekonvalescenci a aktivním životě.
Po zlomenině ramene se pacient po dlouhou dobu zdrží jakékoli činnosti, která způsobuje bolest. Lékaři doporučují vyhnout se tahání a tlačení, zvedání těžkých předmětů a akcím, které zahrnují zvedání rukou. Fyzioterapie umožňuje, aby proces hojení probíhal bez komplikací. Specialisté na rehabilitaci v nemocnici Yusupov individuálně vybírají soubor cvičení s ohledem na čas a místo zlomeniny, stav pacienta a přítomnost doprovodných onemocnění. Pro urychlení obnovy funkce horních končetin provádějí fyzioterapeuti komplexní léčbu včetně masáží a elektrických procedur.
Nemocnice Yusupov vytvořila všechny podmínky pro rychlé zotavení pacientů se zlomeninou humeru. Fyzikální léčba zlomeniny ramene začíná co nejdříve. Pacienti provádějí cvičení pod vedením vedoucího instruktora pohybové terapie. Během rehabilitace jsou pacienti konzultováni neurologem a traumatologem. Rehabilitační specialisté využívají inovativní metody fyzické rehabilitace.
Fyzikální terapie zlomeniny humeru
Fyzikální terapie po zlomenině ramene se provádí v imobilizační fázi léčby, v prvních 3 týdnech po zlomenině. Rehabilitační specialisté v nemocnici Yusupov individuálně vybírají soubor fyzických cvičení, které pacient provádí po dobu 30 minut 6-8krát denně. Paže musí být neustále v obvazu, s výjimkou cvičení. Aktivní pohyby (rotace, flexe a extenze, rotace dovnitř a ven) v kloubech ruky, zápěstí a lokte stimulují krevní oběh v ruce, snižují otoky a snižují riziko vzniku krevních sraženin.
Kyvadlové pohyby rukou jsou vynikající pro úlevu od bolesti kdykoli. Pacient může sejmout postiženou končetinu z obvazu a ve stoje a předklonu provést paží několik kyvadlových švihů. Rehabilitační specialisté zahrnují do komplexu cvičební terapie po zlomenině humeru následující cvičení:
- abdukce a addukce horní končetiny nebo lokte k tělu;
- překřížení rukou před hrudníkem;
- tleskněte nejprve před hrudníkem, pak za zády;
- zkroucení trupu s rukama sepjatýma před hrudníkem.
Při propuštění domů dostane pacient seznam cviků, které musí denně provádět.
Fyzikální terapie po zlomenině ramene
Funkční fáze rehabilitace trvá 3-6 týdnů. Po 3-4 týdnech od úrazu ramene se pacientovi doporučuje pravidelně provádět terapeutické cvičení. Rehabilitační specialisté v Jusupovově nemocnici používají k obnovení funkce končetin moderní vybavení předních evropských výrobců. Cílem rehabilitace v této fázi je obnovení předchozího rozsahu aktivních a pasivních pohybů. Nabídka cviků se neustále rozšiřuje, ale výchozí pozice zůstává stejná.
Pacient by se měl snažit postupně narovnat paži a provádět cvičení ve stoje bez předklonu. Měl by provádět následující fyzická cvičení 4-6krát denně:
- zvedněte přímou paži před sebe;
- kývání paží dopředu, dozadu a do stran z výchozí polohy „stoj s mírným předklonem“;
- pohyb paží za zády s přiloženými lopatkami (paže ohnuté v loktech by měly být zpočátku před hrudníkem).
V této fázi rekonvalescence využívají rehabilitační terapeuti blokové trenažéry. Pacienti jimi zvedají a spouštějí poraněnou končetinu a roztahují ruce do stran. Léčebný tělocvik je doplněn vodními procedurami. Pacientovi se doporučuje provádět v bazénu různé pohyby končetinami, křížení paží před hrudníkem, cviky napodobující plavání ve volném stylu a prsa. Pobyt ve vodě zvyšuje efektivitu tréninku, poskytuje dodatečný stres na svaly a zlepšuje krevní oběh v nich. Fyzioterapeuti zařazují do rehabilitačního komplexu 10-12 magnetoterapie a balneologických léčebných procedur.
Tréninková fáze rehabilitace
7-8 týdnů po zlomenině humeru pacient pod dohledem rehabilitačních specialistů v Jusupově nemocnici plně obnovuje funkčnost poraněného ramene a horní končetiny. Další fyzická cvičení jsou zaměřena na posílení svalů a plné obnovení rozsahu pohybu. Fyzikální terapie by se měla konat 3-4krát denně. Pacientovi je poskytnuta sada cvičení, z nichž každé se doporučuje opakovat 10-12krát.
Fyzikální terapie v této fázi zotavení po zlomenině ramene se skládá z následujících cvičení:
- zvedněte ruce před sebe ze stoje;
- abdukce, addukce, rotace, pronace a supinace horní končetiny;
- stojky a kliky;
- zavěšení na vodorovné tyči nebo nástěnné tyče;
- manipulace s činkami o hmotnosti nejvýše 5 kg a s medicinbaly.
Efektivní jsou protahovací cviky: umístěte si gymnastickou hůl nebo ručník za záda, „procházejte“ prsty po stěně do stran a nahoru. Tyto manipulace umožňují úplné obnovení pohyblivosti paží ve všech směrech.
Při racionálně zvoleném rehabilitačním schématu dochází k úplnému zotavení pacienta s zlomeninou ramene za 2-3 měsíce. Teprve poté rehabilitační specialisté předepisují cvičení určená k rozvoji strečinku, fyzické síly a vytrvalosti.
Fyzikální terapie po zlomenině ramene
Fyzikální léčba zlomeniny ramene začíná 10-14 dní po aplikaci obvazu. Pacienti nejprve provádějí pasivní gymnastiku a poté aktivní s dalším zvýšením zátěže. Cíle cvičební terapie po zlomenině ramenního kloubu jsou následující:
- obnovit rozsah pohybu zraněné končetiny;
- obnovit elasticitu tkání;
- posílit svalový systém.
Rehabilitační specialista vytváří sestavu cviků individuálně pro každého pacienta. Nejprve pacient provádí následující cvičení:
- švih horní končetiny vpřed a vzad v ramenním kloubu s uvolněnými svaly, záklon trupu k poraněné paži;
- sevření a uvolnění prstů;
- flexe a extenze končetiny v loketních kloubech, uchopení zdravou rukou za dolní třetinu předloktí bolavé končetiny.
Na konci druhého týdne rehabilitační terapeutka doporučuje provádět kyvadlové pohyby do strany s malou amplitudou, malé kruhy s přímou paží. Od patnáctého dne se používají cviky, které připravují paži ke zvednutí do vodorovné úrovně: zvyšuje se amplituda kyvadlových pohybů s přímou paží, provádí se švihové pohyby končetiny do strany, tlačení bolavé paže krátkými tlaky se zdravou. Existuje mnoho různých cvičení známých pro terapeutický fyzický trénink pro zlomeninu ramenního kloubu. Video je na internetu. Specialisté na rehabilitaci v nemocnici Yusupov nedoporučují provádět je bez konzultace s odborníkem.
Pacient může mírně naklonit tělo směrem k bolavé paži, lehkým kývavým pohybem hodit paži za záda, ohnout ji v lokti a postupně zvyšovat amplitudu. Doporučuje se pomalu zvedat lokty, čímž snížíte zátěž deltového svalu podložením dlaní na trup. Rotační pohyby v ramenním kloubu jsou účinné při náklonu těla k bolavé končetině (paže volně visí s nataženým loktem). Loket lze posunout do vodorovné polohy s oporou ze zdravé končetiny o dolní třetinu předloktí poraněné paže. Při provádění tohoto cvičení by měla být bolavá paže ohnutá v lokti pod ostrým úhlem.
Rehabilitační specialisté v Jusupovově nemocnici vytvoří individuální plán terapeutického cvičení po zlomenině humeru. K účinné obnově funkce končetin používají specialisté rehabilitační kliniky moderní cvičební stroje a patentované techniky. Zavolejte do nemocnice Yusupov a koordinující lékař vám domluví schůzku.