Pokud lidové prostředky a hygiena nepomohou vyřešit problém a zápach nohou zůstane, poraďte se s lékařem, abyste získali odbornou radu a léčbu.
Co dělat, když se vám hodně potí nohy?
Problém nadměrného pocení nohou může postihnout mnoho lidí, zejména v horkém období. Může být doprovázena nepříjemným zápachem, který způsobuje nepohodlí jak samotné osobě, tak i jejímu okolí.
Příčiny pocení a páchnoucích nohou
- Nadměrná tvorba potních žláz na nohou.
- Nadměrné pocení během fyzické aktivity, vysoké okolní teploty nebo emoční stres.
- Noste boty vyrobené ze silných neprovětrávacích materiálů nebo umělé ponožky. Takové boty a ponožky mohou vytvářet příznivé podmínky pro množení mikroorganismů, které žijí na kůži a mohou způsobit nepříjemný zápach.
Jak se zbavit nepříjemného zápachu nohou
Chcete-li bojovat proti zápachu nohou a zbavit se ho, měli byste dodržovat několik důležitých doporučení:
- Výběr správných bot: Boty by měly být prodyšné a vyrobené z přírodních materiálů, které zajišťují dobrou ventilaci nohou. Ve vlhkém počasí mohou být vhodnější boty vyrobené ze syntetických materiálů, které udrží vaše nohy v suchu. Po návratu do interiéru byste však měli okamžitě přezout boty za pohodlné a prodyšné.
- Pravidelné větrání a sušení obuvi: Boty by měly být pravidelně větrány a sušeny. Rozšněrujte boty, vyjměte vycpávky a vložky, abyste je důkladně vysušili. Vložky můžete také vyžehlit horkou žehličkou, abyste zabili choroboplodné zárodky. Používejte vložky vyrobené z materiálů absorbujících vlhkost a pravidelně je vyměňujte za nové. Pokud je to možné, umyjte boty, abyste odstranili nahromaděný pot, prach a nečistoty, které se mohou stát potravou pro škodlivé mikroorganismy a plísně.
- Dodržování osobní hygieny: Myjte si nohy pravidelně alespoň jednou denně (v případě potřeby i častěji). Použijte germicidní mýdlo ke snížení počtu mikroorganismů na kůži. Pokud je pokožka suchá a praská, v případě potřeby nohy namažte výživnými krémy s glycerinem.
- Po umytí nohy důkladně osušte měkkým ručníkem. zejména meziprstní záhyby. Je užitečné si nohy poprášit zásypem nebo práškem kyseliny borité.
- Výměna ponožek a punčoch: Ponožky a punčochy měňte pravidelně každý den, upřednostňujte bavlněné ponožky.
Dodržováním těchto doporučení můžete snížit pocení nohou a odstranit nepříjemný zápach. Pokud potíže přetrvávají, měli byste se poradit s lékařem, který vám poskytne další rady a léčbu.
Produkty proti zápachu nohou a pocení
- Antiperspiranty: Pro snížení pocení používejte speciální antiperspiranty na nohy. Mohou být ve formě sprejů, krémů nebo tyčinek. Než si obléknete čisté ponožky nebo punčochové kalhoty, umyjte si nohy a natřete antiperspirantem.
- Roztok chloridu hlinitého: Účinným prostředkem je 20% roztok chloridu hlinitého. Naneste si ho na nohy před spaním a noste igelitové sáčky dvě noci po sobě. Ráno omyjte drogu z nohou a opakujte postup každých 3-7 dní. Vezměte prosím na vědomí, že u některých lidí může tento produkt způsobit podráždění pokožky.
- Čajové koupele: Dvě čajové lžičky černého čaje spařte litrem vroucí vody, vzniklý nálev pak zřeďte dvěma litry vody a ochlaďte na pokojovou teplotu. Jednou denně se koupejte po dobu 20 minut.
- Čajová houba: Před spaním namočte bavlněný ubrousek nebo gázu do kombuchy a otřete si nohy.
- Octová koupel: Pokud nemáte na nohou nezahojené rány, udělejte si octovou koupel. Přidejte lžíci 3% stolního octa a tři kapky jedlového oleje do misky s teplou vodou a namočte do lázně asi 15 minut.
- prášky: Ke snížení vlhkosti a zabránění růstu mikroorganismů používejte prášky, jako je kyselina boritá, přípravky proti dětské plenkové vyrážce nebo zinkový mastek.
- Levandulový olej: Rozpusťte několik kapek levandulového esenciálního oleje v teplé vodě a několik dní po sobě namočte na 20 minut do koupele nohou.
- Koupele s čajovníkovým olejem: Nařeďte deset kapek tea tree oleje v misce s horkou vodou a udělejte si koupel nohou.
- Koupele s odvarem: Vyzkoušejte koupele s odvary z bobkového listu, jitrocele, čerstvých březových listů nebo dubové kůry. Chcete-li to provést, připravte odvar, ochlaďte jej a poté namočte nohy po dobu 20 minut.
- Dodržování osobní hygieny: Nezapomínejte na pravidelnou hygienu nohou. Myjte je denně, používejte germicidní mýdlo, osušte je měkkým ručníkem a udržujte nohy v dobrém stavu.
Kromě zápachu mohou zpocené nohy způsobit další problémy, jako je macerace kůže mezi prsty, změny barvy a struktury kůže, otoky, praskliny a záněty, včetně pustul. Pokud máte tyto příznaky, je důležité navštívit svého lékaře, který vám poskytne odbornou radu a léčbu.
Specialista podiatr, manikér a pedikér
Zkušenosti: 15 let
Pokud lidové prostředky a hygiena nepomohou vyřešit problém a zápach nohou zůstane, poraďte se s lékařem, abyste získali odbornou radu a léčbu.
Vhodné služby
Lékařská pedikúra
Před registrací je nutná konzultace s odborníkem.