Byla jsi na operaci menisku? Přemýšlíte, kde začít s rehabilitací? Zveme vás na kliniku ProDvizhenie. Specializujeme se na rehabilitaci kloubů. Vytvoříme program obnovy, který:
- snížit svalovou atrofii
- odstranit otoky a záněty
- vyberte cvičení pro obnovení rozsahu pohybu
- obnovit biomechaniku chůze
- zajištění kongruence kloubních ploch tak, aby povrch stehenní kosti lépe lícoval s povrchem tibie
- poskytují odpružení – rovnoměrné rozložení zátěže na kloubní plochy
- jsou pasivní stabilizátory kolenního kloubu, zajišťující jeho spolehlivost a zabraňující jeho „uvolnění“ spolu s vazy
K poškození menisku může dojít jak v důsledku přímého traumatu, kdy dochází k jejich natržení, tak v důsledku degenerativních změn (dochází k jejich „rozžvýkání“, zhoršení kvality tkáně). V obou případech může koleno bolet a zablokovat se, to znamená, že jsou narušeny funkce extenze nebo flexe kloubu a dojde k jeho „zaseknutí“.
Chirurgická léčba může mít podobu sutury menisku, kdy se natržené části sešijí. Ne všechny slzy lze sešít. Chirurg v závislosti na umístění léze určí, zda je možné ji sešít. Přirozeně je použití této metody lepší pro zachování menisku. V některých případech však umístění a objem ruptury neumožňují její sešití. Poté se provede resekce, tedy odstranění fragmentu chrupavky, její významné části nebo celé.
Úloha hýžďového svalu při pohybu kolenního kloubu
Khoroshko Denis Yurievich Ředitel kliniky
Jak probíhá rehabilitace po operaci menisku?
Při zahájení rehabilitace po operaci menisku volíme prostředky a metody v závislosti na:
- jaký druh chirurgické léčby byl proveden
- jaký je stav kolenního kloubu ve fázi odvolání pacienta do rehabilitačního centra
Pokud byl během operace použit steh, rehabilitační program začíná dva až čtyři týdny po zákroku. V tomto období se obvykle provádí imobilizace kolenního kloubu, to znamená, že je umístěn do tutora. Po resekci menisku může rehabilitace začít pět až sedm dní po výkonu.
Zotavení po operaci menisku kolena začíná identifikací klíčových problémů, které obvykle zahrnují:
- obnovení rozsahu pohybu v kloubu
- odstranění zánětu
- zvýšení tonusu a síly svalů, které zajišťují pohyb v koleni
- obnovení rovnováhy síly ve svalech přední strany stehna a zad
Účelná a důsledná realizace všech plánovaných úkolů dává šanci získat dobrý, spolehlivý a rychlý výsledek.
Rehabilitace kolene po operaci menisku v rehabilitačním centru ProDvizhenie se provádí pomocí různých technik, což pomáhá urychlit proces hojení, zastavit bolest a nepohodlí a zlepšit rozsah pohybu.
Moderní metody rehabilitace po odstranění menisku kolenního kloubu
Nejčastěji v rehabilitačních programech využíváme:
- Masáž k odstranění patologických svalových křečí, které jsou často reakcí těla na chirurgickou léčbu. Masáž je navíc zaměřena na zmírnění otoků, zánětů a zlepšení mikrocirkulace v poškozené oblasti.
- Instrumentální mobilizace měkkých tkání ke zvýšení elasticity fascie – filmu, který obaluje kloub a svaly. To je nezbytné pro snížení tuhosti a usnadnění obnovení rozsahu pohybu.
Někdy se rehabilitace po operaci kolenního menisku provádí pomocí tejpování. Během manipulace se odstraní otoky a záněty a zlepší se mikrocirkulace.
Využíváme také fyzioterapii. Může to být:
- ultrazvuk nebo fonoforéza s protizánětlivými léky k odstranění bolesti a otoku
- laserová terapie
- elektrická stimulace svalů, která umožňuje do určité míry urychlit proces obnovy díky tomu, že cvičení jsou efektivnější
Fyzické cvičení nebo terapeutický fyzický trénink (TPT) je hlavní a nedílnou součástí rekonvalescence po operaci kolenního menisku. Cvičení jsou zaměřena na zlepšení propriocepce, zvýšení tonusu a síly svalů zajišťujících pohyb a obnovení správné biomechaniky pohybu v kolenním kloubu.
V některých případech lze použít jiné metody pro práci s tkání jizvy, zvýšení pohyblivosti čéšky a odstranění zánětlivého procesu. Vše závisí na konkrétním klinickém případu.
Aktivní rehabilitace po operaci menisku by měla být zahájena okamžitě. To zvýší šanci na úspěšné uzdravení a pomůže vyhnout se případným komplikacím. Na konzultaci v rehabilitačním centru “ProDvizhenie” se dozvíte veškeré informace o přístupech a průběhu rehabilitace.
Rehabilitace po plastice ACL kolenního kloubu je zaměřena na navrácení rozsahu flexe a extenze kolena, posílení vazů a navrácení svalového tonusu. Pro tyto účely doporučují rehabilitační specialisté provádět cvičení na posílení měkkých tkání kolem kolenního kloubu a rozdělovat je na etapy.
Fáze zotavení po plastické operaci ACL: Fáze 1, Krok 1
| Cvičení | Opakování | popis | Fotografie | |
| 1 | zrcadlo | 30 krát | Leh na zádech, chodidla na zrcadle (na stěně), pánev u zdi, prsty k sobě – rozkročte, vydržte v poloze 2-3 vteřiny, nohy přiložte k sobě, pokrčte nohy do 90 stupňů |  |
| 2 | Izometrický směr kvadricepsu | 3×15 krát | Sedí na podlaze, nohy rovně. Zatněte kvadricepsy, vydržte 5 sekund a uvolněte se. |  |
| 3 | Závaží: Rovná noha se zvedá vleže na zádech | 3×15 krát | Leh na zádech, ruce podél těla, noha svěšená, špička k sobě – pomalu s výdechem zvedněte nohu do 45 stupňů a fixujte polohu na 1-2 vteřiny, poté nohu spusťte do výchozí polohy, tzn. noha ve vzduchu | |
| 4 | Závaží: zvedání nohou do strany (únos) | 3×15 krát | Leh na boku, ruka pod hlavou, horní noha narovnaná ve vzduchu, špička k sobě – s výdechem pohybujte nohou, vydržte v pozici 1-2 vteřiny, vraťte se do výchozí polohy, tzn. noha ve vzduchu | |
| 5 | Závaží: Noha se zvedá vleže na břiše | 3×15 krát | Leh na břiše, ruce pod hlavou, špička k sobě, noha narovnaná – ROVNOU nohu pomalu zvedněte, pánev nezvedejte, poté se vraťte do výchozí polohy. | |
| 6 | Závaží: ohýbání nohy do 90 stupňů | 3×15 krát | Leh na zádech, ruce podél těla, pracovní noha ve vzduchu, druhá noha volně ležet na podlaze. Ohněte pracovní nohu na 90 stupňů, narovnejte ji bez zastavení a držte 1-2 sekundy. v konečné poloze, tzn. noha ve vzduchu | |
| 7 | TURNIK: prodloužení kotníku | 3×15 krát | Sed na podlaze, záda rovná, nohy rovné, gumička na chodidle. Použijte ruce k utažení turniketu. Proveďte extenzi (směrem od vás) a flexi v kotníku. | |
| 8 | Zmáčkněte míček koleny | 3×15 krát | Vleže na zádech, nohy pokrčené do 90 stupňů. Míč mačkejte koleny po dobu 5 sekund, uvolněte se na 2 sekundy | |
| 9 | Fitball: zvedněte pánev, podepřete 2 nohami | 3×15 krát | Vleže na zádech položte obě chodidla na fitball a zvedněte pánev. | |
| 10 | Rovnováhu při sezení na fitballu | 3×15 krát | Sedět na fitballu, ruce natažené do stran. Zvedněte jednu nohu, vydržte 1-2 sekundy, spusťte nohu, zvedněte druhou nohu. |
Tato cvičení se používají k posílení svalů a obnovení jejich tónu. Pokud je nutné zvýšit rozsah flexe nebo extenze kolenního kloubu, lékaři doporučují použít přístroje mechanoterapie Arthromot K1 nebo Kinetec Spectra. Zařízení si můžete zapůjčit na tel. +74997559557 nebo zanechte požadavek na našem webu. Více o podmínkách pronájmu se dozvíte na tomto odkazu