Kávová dieta vám pomůže rychle shodit přebytečná kila. Mnoho šťastných majitelů tenkého pasu zanechává každý den na různých fórech pochvalné recenze této metody hubnutí. Ale bohužel ne všechno je tak růžové. Kávová dieta má spoustu jemností a kontraindikací. Jak můžete zjistit, zda je tato metoda hubnutí přebytečných kilogramů pro vás vhodná?
Káva proti kilům navíc
Nejprve si pojďme zjistit, jak kávová dieta funguje. Po mnoho let panoval názor, že pít povzbuzující nápoj při snaze zhubnout nepřicházelo v úvahu, protože měl poměrně vysoký obsah kalorií. Tento mýtus je docela houževnatý, i když byl dávno vyvrácen. Hlavní věcí je nedávat si do šálku cukr nebo hustou smetanu.
Kávová dieta je zaměřena na urychlení metabolismu a odstranění přebytečné tekutiny z těla. Vlastnosti povzbuzujícího nápoje umožňují dosáhnout těchto účinků. Káva je přírodní diuretikum. Vědci zjistili, že pouze jeden šálek povzbuzujícího nápoje, který ráno vypijete, zrychlí váš metabolismus o 10 %, což vám pomůže spálit kalorie. Kávová dieta navíc pomáhá předcházet rakovině, protože obsahuje velké množství antioxidantů.
Drsná varianta
Kávová dieta má několik variant. Pokud potřebujete rychle zhubnout, můžete zvolit tvrdou variantu. Tato kávová dieta znamená, že nejíte nic kromě povzbuzujícího nápoje a hořké čokolády a pijete minerální vodu, abyste doplnili ztrátu tekutin. Do kávy však nemůžete přidat mléko ani smetanu, cukr, med ani jiné sladidlo. Denní množství čokolády by nemělo přesáhnout 150 gramů.
Pár kilo tak můžete opravdu velmi rychle shodit, ale musíte být velmi opatrní. Ne každý zvládne tak přísnou kávovou dietu. Proto by jeho trvání nemělo přesáhnout tři dny a podruhé na něj můžete sedět nejdříve o šest měsíců později. Když takovou kávovou dietu nasadí lidé, kteří nemají moc kil navíc, ale chtějí dostat své tělo do formy, nemají daleko k omdlení hlady.
Tato kávová dieta umožňuje zhubnout kilogramy nejen spalováním tukových hmot, ale také odstraněním vody z těla. Jakmile se jím tedy přestanete řídit, nějaké ty shozené kilogramy se po doplnění zásob vody v těle vrátí.
Rovnováha ve všem
Kávová dieta nemusí být tak přísná. Někteří lidé například navrhují tento způsob, jak dostat svou postavu do formy: nahraďte jím jedno ze tří jídel. Jíst nebo pít kávu však můžete naposledy nejpozději v 18.00:XNUMX.
Existuje další kávová dieta, která nezahrnuje přísná omezení, která tak děsí milovníky jídla. Naznačuje, že můžete kdykoli během dne konzumovat povzbuzující nápoj bez cukru a kombinovat jej se speciální dietou. Musíte střídat potraviny bohaté na bílkoviny a vlákninu. To znamená, že jeden den musíte jíst maso nebo ryby, vařené nebo dušené, nízkotučný tvaroh, kefír, vařená vejce a druhý den přejít na dušenou zeleninu, s výjimkou brambor a luštěnin, müsli, saláty z čerstvé zeleniny, stejně jako všechny druhy ovoce, ale ne banány, hrozny nebo avokádo.
Tato kávová dieta působí na tělo šetrněji, takže ji můžete držet 7 až 14 dní. Ale také by se to mělo opakovat nejdříve po šesti měsících.
Negativní stránka hubnutí
Kávová dieta je samozřejmě velmi účinná, ale v některých případech může být zdraví nebezpečná. Musíte být obzvláště opatrní, když se blížíte k tvrdé možnosti. I pro osoby v dobrém zdravotním stavu do 18 let a nad 35 let je taková kávová dieta kontraindikována.
Tento způsob hubnutí také není vhodný pro ty, kteří mají problémy s kardiovaskulárním a trávicím systémem. U takových lidí může kávová dieta vyvolat exacerbaci.
Vzhledem k tomu, že povzbuzující nápoj je přírodním diuretikem, jeho konzumace ve velkém množství může vést k narušení rovnováhy vody a soli v těle. Kávová dieta, která se používá déle nebo častěji, než je doporučeno, může způsobit dehydrataci. V nejlepším případě to povede ke zhoršení blahobytu. V horším případě může hrozit otoky vnitřních orgánů až ucpání lymfatických cév.
Kromě výše uvedeného může kávová dieta způsobit ztmavnutí zubní skloviny. Nejlepší je vyčistit si zuby po každé konzumaci povzbuzujícího nápoje.
Nejsmutnější na tom je, že když ty nenáviděné kilogramy shodíte velmi rychle, riskujete, že je naberete zpět stejně rychle, jako dieta skončí. Závěr, který lze vyvodit, je tento: než vyzkoušíte kávovou dietu, poraďte se se svým lékařem.
Nejoblíbenější produkty v kategorii – Kávová zrna
| Kávová zrna Cubita en Grano 1kg 1709 rublů. | Santo Domingo zrnková káva Puro Cafe 454g 1999 rublů. | Zrnková káva Paulig Arabica 1kg 1550 rublů. | Zrnková káva Alta Roma Rosso (Crema) 1 kg 806 rublů. | Hausbrandt Espresso zrnková káva 1 kg 2697 rublů. |
| Goppion Caffe zrnková káva JBM 1kg 5128 rublů. | Zrnková káva Diemme Miscela Excellent 1 kg 5174 rublů. |
Nejoblíbenější produkty v kategorii – Mletá káva
| Lavazza mletá káva Qualita Oro 250g 664 rublů. | Serrano mletá káva 250 gr 390 rublů. | Bristot mletá káva Classico 250 гр 563 rublů. | Gourmet mletá káva Hausbrandt 1034 rublů. | Santa Domingo mletá káva Molido 250 gr 700 rublů. |
| Káva podle země | |
| Austrálie | |
| Rakousko | |
| Ázerbajdžán | |
| Bělorusko | |
| Belgie | |
| Brazílie | |
| Burundi | |
| Velká Británie | |
| Vietnam | |
| Haiti | |
| Galapágy | |
| Guatemala | |
| Německo | |
| Honduras | |
| Dánsko | |
| Dominikánská republika | |
| Evropa | |
| Izrael | |
| Indie | |
| Indonésie | |
| Španělsko | |
| Itálie | |
| Jemen | |
| Kanada | |
| Keňa | |
| Čína | |
| Kolumbie | |
| Kostarika | |
| Kuba | |
| Lotyšsko | |
| Mexiko | |
| Nepál | |
| Nizozemsko | |
| Nikaragua | |
| Spojené arabské emiráty | |
| Panama | |
| Papua Nová Guinea | |
| Peru | |
| Polsko | |
| Portugalsko | |
| Puerto-Rico | |
| Rusko | |
| Salvador | |
| Sumatra | |
| United States | |
| Thailand | |
| Tanzanie | |
| Turecko | |
| Finsko | |
| Francie | |
| Střední Amerika | |
| Švýcarsko | |
| Švédsko | |
| Шотландия | |
| Srí lanka | |
| Ekvádor | |
| Etiopie | |
| Jamaica | |
| Japonsko | |