Během těhotenství se postava ženy velmi mění a po porodu nebude možné vrátit se do předtěhotenské formy za 1 měsíc. Kromě udržování rovnováhy KBZhU ve vaší stravě, domácích zábalech a fitness (což lze provést pouze po souhlasu lékaře) můžete své postavě pomoci speciálním doplňkem, který vám stáhne žaludek.
Nošení podpůrného pásu po porodu je prospěšné, protože snižuje riziko a pomáhá bojovat proti bolesti zad a nepohodlí. Mezi jeho funkce patří také obnova svalového tonusu a snížení nitrobřišního tlaku.
Při výběru takového pásu věnujte pozornost:
- materiál produktu – je lepší přeplatit za přírodní tkaninu, než zažít nepohodlí v důsledku syntetiky;
- velikost příslušenství – pečlivě změřte své parametry a mějte na paměti, že po porodu se objemy mohou rychle změnit;
- kvalita šití – švy by neměly být konvexní.
Jak nosit obvaz po porodu
Lékaři nemají jasný názor na to, jak správně nosit obvaz po porodu. Zdraví každé ženy je jedinečné, proto se vždy poraďte se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro vás tvarovací oblečení vhodné.
Mezi hlavní doporučení patří následující:
- Po jídle počkejte 1-2 hodiny a teprve poté si nasaďte příslušenství. To je nezbytné pro normální fungování trávicího systému.
- Tvarovací oděvy noste pouze vleže, nikoli ve stoje nebo vsedě. Tímto způsobem jej pevně připevníte k žaludku.
- Ujistěte se, že výrobek příliš netlačí na spodní část zad nebo pas.
- Obvaz můžete nosit pouze po konzultaci s lékařem. Lékař zhodnotí stav vašeho těla a rozhodne, zda je ve vaší situaci racionální nosit tvarované oblečení.
- Před nasazením pásu se uvolněte, na pár minut si lehněte, nadechněte se a vydechněte. Nezatahujte žaludek dovnitř, měl by být ve své přirozené poloze. Ze stejného důvodu se nedoporučuje dávat obvaz hned po jídle, kdy je bříško mírně oteklé.
- Při upevňování příslušenství vezměte v úvahu jeho typ. Univerzální pás se nasazuje širokou stranou dopředu a úzká strana by měla přiléhat k zádům. V pokynech ke každému produktu vždy najdete krok za krokem algoritmus, který vám pomůže v prvních dnech nošení bandáže.
- Jakmile ortopedickou vložku nasadíte a zajistíte, hladce a opatrně se postavte, abyste se vyhnuli závrati.
- Nenoste obvaz 24 hodin denně. Sledujte čas a snažte se nechat svaly bez další podpory alespoň půl dne. Čím častěji budete dělat přestávky, tím lépe.
- Upravte napětí obvazu tímto jednoduchým tipem: dlaň by se měla vejít mezi obvaz a kůži.
Pokud dodržíte všechna doporučení, obvaz vašemu tělu jen prospěje. Rychleji se dostanete do formy a budete spokojeni jak se svým vzhledem, tak se svým zdravím.
Ortopedické výrobky se liší svým tvarem a funkčním účelem. Mezi hlavní typy patří:
- Kombinovaný pásek. Bandáž, kterou lze nosit jak v těhotenství na podporu zad, tak po narození miminka je univerzálním řešením pro mnoho žen. Mějte ale na paměti, že při častém používání se takové příslušenství může rychle opotřebovat a deformovat.
- Produkt ve formě kalhotek. Tento obvaz není vidět pod oblečením, můžete s ním dokonce nosit těsné šaty a trička. Ale je tu také nevýhoda: příslušenství je třeba umýt každý den. Můžete si vybrat model jakékoli barvy a stylu, na základě rysů vaší postavy.
- Bermudy nebo bandážové šortky. Korekční prádlo tohoto stylu se liší délkou nohou. Mohou pokrývat buď horní část stehna nebo celé stehno až ke kolenům. Dlouhé modely jsou vhodné pro chladné období, kdy ženy nosí uzavřené oblečení.
- Obvazová páska. Na břiše se upevňuje suchým zipem a lze jej přizpůsobit libovolné velikosti. Toto příslušenství se velmi snadno nasazuje a sundává. Pásek může být pod oblečením vidět, takže ho čerstvé maminky nosí většinou jen doma.
Kdy můžete nosit obvaz po porodu?
Porodní zkušenost každé ženy je jiná, proto neexistují jednotná doporučení ohledně nošení tvarového oblečení. Nezapomeňte se zeptat svého lékaře, kdy můžete po porodu nosit podpůrný pás a zda jej potřebujete.
Seznam hlavních indikací zahrnuje:
- C-sekce. Když se miminko narodí tímto způsobem, potřebuje mladá maminka po operaci co nejvíce odpočívat. Hrozí, že se stehy rozjedou, proto by neměla zvedat těžké předměty ani se moc pohybovat. Je velmi obtížné dodržovat taková doporučení u novorozence, takže lékaři doporučují používat obvaz, který snižuje zatížení stehů.
- Problémy s páteří. V těhotenství je zátěž pohybového aparátu rozložena nerovnoměrně. S každým týdnem se zvětšuje nejen břicho, ale i zátěž na páteř. Po narození miminka „trpí“ i záda, a tak jim můžete pomoci převazem po porodu.
- Natažená kůže v oblasti břicha. Ve většině případů je tento problém spojen s přibráním více než 15 kg během těhotenství. Nárůst hmotnosti za 9 měsíců závisí na mnoha faktorech: výživa, aktivita, metabolismus, genetické vlastnosti, tělesný typ. Chcete-li zabránit povislé kůži a rychleji obnovit její tón, můžete použít obvaz.
Nošení tohoto speciálního příslušenství má také kontraindikace. Nezanedbávejte je, protože zdraví mladé matky závisí také na zdraví jejího dítěte.
Ortopedickou vložku po porodu je zakázáno používat, pokud máte:
- vnitřní a vnější stehy – obvaz může narušit krevní oběh, což způsobí, že se stehy déle hojí;
- dermatologické problémy – vyrážky, zarudnutí na kůži a další onemocnění se mohou nošením příslušenství zhoršit;
- alergická reakce na materiál, ze kterého je pás vyroben;
- problémy s močovým systémem a otoky;
- nemoci trávicího traktu.
Jak dlouho byste měli nosit obvaz po porodu?
Poporodní obvaz lze nosit 30 dní i déle – dobu volí individuálně ošetřující lékař. Záleží na stavu svalového korzetu, tónu pleti a dalších faktorech. Po císařském řezu lékaři radí nosit obvaz, dokud se stehy nezahojí – je třeba je ošetřovat a sledovat každý den.
Korzet můžete začít nosit v prvních dnech po narození miminka, pokud nemáte žádné kontraindikace. Poprvé si ho můžete obléci při návštěvě lékaře, aby mohl zkontrolovat napnutí spodního prádla.
Nedoporučuje se spát s poporodním korekčním prádlem, protože během spánku nebudete moci dělat přestávky nutné k normalizaci krevního oběhu. Noste ji během dne, při každodenních činnostech nebo na krátké procházky do parku či kolem domu – existují modely, které jsou neviditelné ani pod letním oblečením.
Můžete je nosit například pod halenky pro těhotné a kojící ženy, prezentované v sortimentu internetového obchodu Hrdá máma. V našich katalozích najdete stylové modely, doplněné o speciální tajemství pro krmení – své miminko budete moci kojit za každé situace. Vyberte si vysoce kvalitní oblečení vyrobené z přírodních tkanin, aby bylo mateřství ještě pozitivnější.
Bandáž je záchranou pro mnoho žen, které chtějí urychlit proces hubnutí, vrátit svůj žaludek do stavu před těhotenstvím a snížit zátěž pohybového aparátu, dokud všechny tělesné systémy neobnoví svou funkci. Korekční spodní prádlo vybírejte pečlivě a noste ho ke kvalitnímu a krásnému oblečení. Pomůžeme vám vytvořit obrázky, ve kterých se budete cítit neodolatelně!
Poporodní bandáž: indikace, vlastnosti a výhody
Mnoho žen i během těhotenství přemýšlí o tom, jak se vrátit ke svým dřívějším luxusním, štíhlým formám. To lze provést nejen pomocí fyzických cvičení a gymnastiky. Poporodní obvaz je dalším nástrojem, který ženě umožňuje obnovit její přitažlivost. Bandáž je speciální oděv, který udržuje svaly v tonusu. S pomocí obvazu můžete snadno uvolnit zátěž ze zad, snížit bolesti páteře a zpevnit stehy, pokud byl porod proveden císařským řezem.
Nošení obvazu je však mezi lékaři i ženami kontroverzní. Jedni říkají, že taková elastická podložka je k ničemu, jiní dokonce škodí a další tvrdí, že bez ní zatnout svaly prostě nejde. Kdo má v této situaci pravdu? Pojďme to zjistit.
V jakých případech se doporučuje nosit po porodu obvaz?
Zda nosit obvaz po porodu či nikoliv, určují lékaři, jelikož vložka je léčebná, a nejen kosmetická, jak si mnoho žen myslí. V některých případech je nošení obvazu nezbytnou podmínkou pro získání formy. Indikace pro obvaz jsou následující:
- bolest břicha;
- oslabení břišních svalů;
- bolesti zad, skolióza, bolesti kloubů;
- slabý svalový tón;
- přítomnost strií.
Je důležité, aby se: Po císařském řezu se často doporučuje nosit korekční spodní prádlo, ale ne u všech typů. Pokud byl úsek podélný nebo nestandardní, bude to kontraindikace nošení obvazu.
Přítomnost výše popsaných problémů je důvodem k konzultaci s lékařem o nošení obvazu. Je však třeba si uvědomit, že existují určité nemoci, kdy není povoleno nosit poporodní obvaz.
V jakých případech je poporodní obvaz kontraindikován?
Stává se, že lékař zakazuje nosit obvaz, stejně jako jakékoli kompresní prádlo. Jde o to, že takové podložky a pásy mohou jen zhoršit průběh onemocnění. Kontraindikace pro nošení obvazu jsou následující:
- stehy v perineální oblasti;
- onemocnění ledvin;
- onemocnění gastrointestinálního traktu;
- alergické reakce na obvazovou tkaninu;
- kožní choroby.
V těchto situacích obvaz pouze uškodí. Často mnoho maminek, které obinadlo vyzkoušely a setkaly se s negativními účinky, považuje obinadlo za zdroj všech problémů, i když ve skutečnosti se problém skrývá v různých onemocněních. Pokud plně dodržíte všechny lékařské indikace, pak při nošení obvazu nebudou žádné negativní účinky.
Bandáž a hubnutí – je to možné?
Mnoho žen se zajímá o to, zda je možné nějak odstranit břicho, které se vytvořilo po porodu pomocí obvazu. Na tuto problematiku existují různé názory. Někteří lidé věří, že korigovat postavu tímto způsobem je docela efektivní. Jiní říkají, že je to ztráta času a peněz a že je lepší jít do posilovny. Proč existuje taková polarita názorů? Odpověď je jednoduchá: obvaz pomáhá, ale pouze při splnění určitých podmínek. Pojďme se na ně podívat:
- vyvážená strava;
- dodržování denního režimu;
- kvalitní spánek alespoň osm hodin;
- dostatečná fyzická aktivita;
- neustálá chůze;
- gymnastika pro období po porodu.
Pouze v takové situaci může shapewear poskytnout významný efekt. Nošení bandáže spolu s nezdravou stravou, malou fyzickou aktivitou a špatnými návyky povedou jen k tomu, že ještě více přiberete.
Výběr obvazu je dnes snadný, protože na trhu existuje celá řada možností.
Je důležité, aby se: Poporodní bandáž je kompresivní bandáž, zatímco předporodní bandáž pomáhá podporovat svaly a uvolňovat stres z páteře.
Jaké typy obvazů jsou na trhu k dispozici?
Před nákupem je potřeba si tvarovky pečlivě prostudovat, podívat se, pro jaké příležitosti je určeno, a teprve poté si pořídit vhodný model. Nejlepší je okamžitě prostudovat, jaké typy obvazů jsou k dispozici k prodeji.
- Univerzální obvaz. Tento obvaz je vhodný pro každou situaci. Je vhodná před i po porodu. Pokud si žena potřebuje podepřít břicho, pak se obvaz nasadí úzkou částí pásky dopředu. Po porodu se široká část tejpu přiloží na žaludek.
- Shapewear kalhotky. Tento obvaz je mnohem pohodlnější než první typ. Má vysokou horní část a speciální spojovací prvky umístěné na různých úrovních. Mezi jeho přednosti patří dobré držení břicha a neviditelnost pro ostatní.
- Bermudy. Tento typ bandáže se vyznačuje vysokým horním dílem a délkou po kolena. Obvykle se doporučuje těm, kteří chtějí po porodu vytvarovat nejen břicho, ale i hýždě a stehna. Bermudy pomáhají odstranit strie a dosáhnout štíhlé postavy.
- Pás. Další typ bandáže, což je dlouhá široká páska o šířce cca 30 cm. V oblasti břicha v blízkosti pasu se vyrábí speciální vložka. Výhodou takového obvazu je spolehlivá fixace stehů po císařském řezu a také snížené riziko kýly.
- Sukně. Elastická tkanina se zapínáním, které pomáhá sevřít pas a horní část stehen. Výhodou sukní je, že se dají nosit přímo přes oblečení.
Ženy se často obracejí na univerzální obvaz, protože pomáhá šetřit peníze. Je však důležité si uvědomit, že specializovaná zařízení jsou vždy účinnější než univerzální. Pro rychlé vytvarování postavy je nejlepší pořídit si spodní prádlo, které je určené pro konkrétní účely.
Jak vybrat správný obvaz
Výběr obvazu by měl být založen na následujících racionálních faktorech:
- Než půjdete nakupovat, změřte si pas a boky. Balení produktu obvykle obsahuje informace o velikostech, pro které je obvaz vhodný. Snadno si tak vyberete model, který vám bude vyhovovat.
- Před zakoupením si můžete vyžádat montáž modelu.
- Kalhotky je nejlepší koupit o číslo větší, aby nedošlo k omylu.
- Materiály, ze kterých je obvaz vyroben, musí být výhradně přírodní tkaniny – bavlna nebo elastan. I když se utáhne, tělo bude dál dýchat.
- Obvaz je lepší zakoupit ve specializovaných prodejnách, které vždy důkladně a podrobně poradí.
- Pokud byl obvaz již použit, nepřinese žádné výsledky. Materiál bude již silně natažen a zdeformován.
Nyní, když je obvaz vybrán, je důležité dodržovat pravidla pro jeho použití. Pouze v tomto případě můžete dosáhnout maximálního účinku.
Jak používat obvaz
Ženy, které si kupují tvarovky, často čelí četným otázkám: jak správně nosit obvaz, kdy ho nosit, zda je nutné jej nadměrně utahovat atd. Pojďme si odpovědět na nejoblíbenější otázky.
Otázka: V jakém okamžiku po porodu mohu začít nosit obvaz?
A: Obvykle lze obvaz nosit ihned po narození. V tomto případě se však musíte poradit s lékařem, protože specifika stehů vám vždy neumožňují nosit obvaz. Pokud neexistují žádné takové kontraindikace, pak neexistují žádná omezení pro nošení obvazu.
Otázka: Jak dlouho musím po porodu nosit obvaz?
A: Nošení bandáže po porodu je přísně individuální. Časový rámec se liší: někteří nosí tvarované oblečení 3 týdny, jiní 5 týdnů nebo déle. Vše závisí na vlastnostech těla každé ženy. Pokud byl obvaz instalován po císařském řezu, aby se stehy zahojily, obvykle se odstraňuje ihned po zlepšení situace. Obvykle se běžně odstraňuje ve čtvrtém týdnu od začátku nošení.
Otázka: Mám obvaz příliš utáhnout?
A: To by se nikdy nemělo dělat. Obvaz by neměl narušovat krevní oběh. Pokud zaznamenáte nějaké nepohodlí, možná budete chtít zvážit mírné uvolnění obvazu nebo zvolit jiný produkt.
Otázka: Jak dlouho bych měl nosit obvaz denně?
A: Opět vše záleží na tom, jaký typ spodního prádla používáte. Obvaz nemůžete nosit déle než 12 hodin denně, pokud stahuje oblast břicha. Zhoršený krevní oběh v této oblasti může mít pro ženu nepříjemné následky. Proto je lepší jej každé tři hodiny odstraňovat. Toto pravidlo platí pro všechny typy obvazů.
Otázka: Může být obvaz ponechán přes noc?
A: Lehký odpočinek je možný i s bandáží, ale pro spaní je nutné ji sundat. Během spánku nekontrolujeme svou polohu, a proto tvarové oblečení může pouze vyprovokovat nové faldíky a vést k problémům s krevním oběhem.
Vybírejte a noste obvaz správně, aby nevedl ke zbytečným problémům. Máte-li jakékoli dotazy nebo pochybnosti, vždy se můžete obrátit na svého lékaře a požádat o radu.