Cyklické změny hormonálních hladin vedou ke specifickým pocitům v hrudníku:
- otok tkáně a zvětšení prsou;
- citlivost nebo citlivost prsou;
- zvyšuje se citlivost bradavek;
- Někdy mě svědí hrudník.
Od prvního dne menstruačního cyklu začíná folikulární fáze, během které se postupně zvyšuje koncentrace estrogenu. Svého vrcholu dosahuje těsně před ovulací. Vlivem estrogenů se zvyšuje průtok krve, cévy se co nejvíce plní, prsní tkáň otéká. Výsledkem je zvětšení prsou během ovulace.
Co víte o ovulaci? Otestujte si své znalosti v našem kvízu.
Další polovina menstruačního cyklu se nazývá luteální fáze. V této době vládne ženskému tělu hormon progesteron. Pokud cyklus trvá 28 dní (průměrná délka u většiny žen), pak hladiny progesteronu obvykle vrcholí 21. den. Co dělá progesteron? Navíc způsobuje růst lalůčků mléčné žlázy. V důsledku toho prsa po ovulaci ještě více natečou, stávají se citlivějšími a bolestivějšími.
Na začátku menstruace se mléčné žlázy opět zmenšují a žena přestává pociťovat nepohodlí.
Mohou prsa bolet během ovulace?
Bolest prsou při ovulaci je normální jev, který může ženu cyklicky obtěžovat v určité dny menstruačního cyklu. Ale častěji bolest prsou znepokojuje dívky po ovulaci. Koneckonců právě v této době se progesteron spojuje s působením estrogenu a nepříjemné pocity dosahují vrcholu. Otoky, tvrdnutí a citlivost prsou po ovulaci jsou také důsledkem hormonálního boomu.
Mimochodem, všechny tyto procesy v mléčných žlázách jsou čistě individuální. A pokud najednou během ovulace nepociťujete specifické pocity na hrudi, neznamená to, že vaše hormony nefungují.
Následující příznaky vám pomohou rozlišit cyklickou normální bolest na hrudi:
- hrudník bolí během ovulace a nepohodlí dosáhne maxima 5–10 dní před začátkem menstruace;
- po začátku menstruace zmizí bolest na hrudi;
- bolestivá bolest s těžkostí na hrudi, ale někdy si dívky všimnou lumbago;
- pár dní před začátkem menstruace prsa natečou a mohou být hrudkovitá.
Každý máme jiný práh bolesti, takže je normální, když vy, váš přítel nebo sestra zažíváte různé pocity. Ale pokud máte nějaké pochybnosti o svých stížnostech, je lepší se poradit se svým lékařem.
Jak se správně připravit na těhotenství? Vypráví porodník-gynekoložka Anna Ilyina. Chcete-li sledovat videolekci, přihlaste se ke svému účtu nebo se zaregistrujte do Huggies Parenting School.
Příčiny bolesti na hrudi během a po ovulaci
Proč bolí prsa během a po ovulaci? Hormony, hormony a další hormony.
Protože se takové bolesti na hrudi nazývají „cyklické“, existuje zřejmá souvislost s ženským menstruačním cyklem, který je zase způsoben naprogramovanými hormonálními výkyvy v těle. Vedou ke ztluštění a otoku prsní tkáně a také zvyšují citlivost receptorů, což má za následek citlivost prsou.
Mezi další příčiny cyklické bolesti na hrudi patří:
- zadržování tekutin;
- porušení metabolismu tuků.
Jak dlouho po ovulaci vás začnou bolet prsa?
Při normálním menstruačním cyklu nastává ovulace obvykle mezi 11. a 16. dnem. Prsa mohou bolet jak přímo při samotné ovulaci, tak po ní. Nejčastěji se bolest na hrudi objevuje přibližně 5–10 dní před menstruací, což znamená, že po ovulaci uplyne asi týden.
Jaké změny nastávají v těle ženy při nošení dítěte? Podívejte se na náš newsletter pro nastávající maminky a získejte cenné rady od odborníků s přihlédnutím k vašemu stádiu těhotenství. Užitečné, relevantní, stručné a k věci!
Jak zmírnit bolest prsou po ovulaci?
Pokud máte bolesti prsou uprostřed cyklu a po ovulaci, mohou vám pomoci následující doporučení:
- Přiložte teplý nebo studený obklad na bolestivá místa mléčných žláz: teplo pomáhá zmírnit nadměrnou citlivost a chlad uvolňuje otoky a napětí ve tkáni;
- lehká hladící masáž: pohyby rukou by měly směřovat do podpaží, klíční kosti a hrudní kosti, což pomůže rozptýlit lymfu do lymfatických uzlin a snížit otoky;
Důležité!
Neměli byste si hníst hruď, zvláště přes bolest. Masáž by neměla přinášet nepohodlí.
- noste pohodlnou podprsenku velikosti, která neškrtí, ale poskytuje vašim prsům dobrou oporu;
- Během bolestivých dnů se úplně vzdejte kávy nebo omezte obvyklé dávkování kofeinu;
- snažte se jíst méně slaná jídla během a po ovulaci: sůl podporuje hromadění tekutin a zvýšené otoky tkání;
- přidejte do svého jídelníčku více vlákniny a nízkotučných potravin;
- pravidelná mírná fyzická aktivita;
Dávejte pozor!
Během tréninku byste měli nosit speciální, dobře padnoucí a podpůrný top. To pomůže zbavit se stresu z prsních svalů.
- Dýchací a meditační praktiky: Výzkumy ukazují, že ženy, které praktikují meditaci všímavosti, mají menší pravděpodobnost, že budou pociťovat bolest na hrudi a další premenstruační příznaky, protože ovládají svalové napětí a relaxační techniky.
V některých případech může být bolest docela silná. To zhoršuje kvalitu života žen: je pro ně obtížné udržet si obvyklou fyzickou a sexuální aktivitu. Pokud nelékové metody nepomáhají, může vám lékař doporučit některé volně prodejné léky:
- nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): například léky proti bolesti na bázi ibuprofenu;
- bylinné přípravky a vitamínové doplňky: cuketa, pupalkový olej a vitamín E.
Dávejte pozor!
Vědecké důkazy týkající se bylin a doplňků stravy jsou rozporuplné a vyžadují další studium.
Silná bolest prsou po ovulaci: kdy navštívit lékaře?
Pokud vás kromě bolesti na hrudi během ovulace a po ní obtěžují i další příznaky, poraďte se s lékařem, abyste diagnózu upřesnili.
Dávejte pozor na varovné signály, jako jsou:
- výskyt nových útvarů a hrudek, které jste mohli nahmatat v prsní tkáni;
- zvýšená tělesná teplota;
- jednostranné formace v hrudníku;
- jakýkoli výtok z bradavek;
- změny v bradavce;
- kůže na určité oblasti hrudníku je červená, vrásčitá nebo velmi svědivá;
- formace nebo otoky v axilární oblasti;
- bolest je tak intenzivní, že narušuje klidný spánek a nelze ji napravit bez léků.
Při nepravidelné menstruaci je těžké pochopit, jak cyklická je bolest prsou a zda souvisí s ovulací. V takovém případě návštěvu lékaře neodkládejte.
Pokud vás po ovulaci velmi bolí prsa, neměla byste se také samoléčba a sledovat další příznaky. Doporučujeme okamžitě konzultovat lékaře, abyste se ujistili, že se jedná o projev premenstruačního syndromu. Správně zvolená terapie rychle zmírní bolest.
Mléčné žlázy procházejí během menstruačního cyklu řadou změn – to je normální. Žena může pociťovat otok, citlivost a zvýšenou citlivost prsou během ovulace a po ní. Pokud vás bolí hrudník každý měsíc v určitou dobu, se stejnou intenzitou a na obě strany, pak není třeba bít na poplach. Jsou to jen hormonální triky. Pokud však zaznamenáte silnou bolest na hrudi, která nezmizí, když menstruace začne, nebo máte další příznaky, okamžitě navštivte svého lékaře.
Odkazy na zdroje:
- Muhammad T. Tahir, Shafeek Shamsuden. “Mastalgia” Národní lékařská knihovna. 2021. Zpřístupněno 29. září. 2022.
- Dana Sparksová. “Domácí prostředky: Tendence k citlivosti prsou” Mayo Clinic News Network. 2017. Zpřístupněno 29. září. 2022.
- MedlinePlus. Předmenstruační změny prsou. 2022.
- Koçoğlu D. Mastalgie a související faktory – průřezová studie. Agri. Publikováno online 2017. doi:10.5505/agri.2017.91069
- Khan SA, Apkarian AV. Charakteristika cyklické a necyklické mastalgie: prospektivní studie využívající modifikovaný McGill Pain Questionnaire. Breast Cancer Res Treat. 2002;75:147-57.
- Peters F, Diemer P, Mecks O, Behnken LJ. Závažnost mastalgie ve vztahu k dilataci mlékovodu. Obstet Gynecol. leden 2003;101(1):54–60.
- Smith RL, Pruthi S, Fitzpatrick LA. Hodnocení a léčba bolesti prsů. Mayo Clin Proc. březen 2004;79(3):353-72.