vul. Antonovich, 165 – (096) 051-77-55 Bazhan Ave., 3 – (093) 507-43-43 Miru Ave. 2/3 – (097) 104-96-88 st. Drahomanova, 2-B – (096) 386-14-83 Obolonskyi Ave., 7 – (096) 113-41-95 Povitrolotskyi Ave., 52 – (068) 087-22-25 st. Vasilkivska, 6 – (096) 745-44-73 Stepana Banderi Ave., 20-B – (068) 159-97-06 st. Raisi Okipnoi, 3 – (073) 105-03-30 st. Knyazhiy Zaton, 9 – (098) 059-37-37 Brest Ave., 136 – (073) 406-12-11 Chervonoye Kalini Ave., 26-D – (063) 388-95-10 Blvd. Perova, 44 – (063) 817-11-10 st. Vadym Getman, 2 – (063) 742-56-57 st. Turovská, 29 – (073) 002-73-55 st. Elizaveti Chavdar, 13 – (097) 893-16-94 st. Degtyarevska, 11 – (098) 590-34-54 st. Timošenko, 21 – (093) 110-20-71 st. Akademik Glushkova, 13-B – (063) 302-13-15 st. Gnata Yuri, 20 – (063) 255-51-10 st. Gorodetsky 12/3 – (098) 642-77-45 st. Dankevicha, 12 – (063) 347-85-70 st. Andriia Malishko, 3 – (097) 169-84-66 —> st. Belomorskaya, 1 – (097) 104-96-88 —> st. Velyka Vasilkivska, 72 – (067) 880-23-30 Obolonsky Ave., 47/42 – (097) 881-67-24 st. Yaroslava Ivashkevicha, 5 – (068) 684-49-56 pr. Golosiyskyi 130/57 – (098) 618-68-09 st. Stepana Rudnitskoho, 11 – (066) 591-28-34 st. Revutskoho, 14 – (098) 705-12-27 st. Budivelnykiv, 40 – (098) 172-43-34 m, st. V. Monomach, 19 – (093) 544-05-63 Dněpr, st. Titova, 17 – (097) 604-25-25 m, Kryvyi Rih, Gagarina Ave., 47 – (093) 402-28-66 m Záporizhzhya, Soborny Ave., 178 – (097) 261-11-00. Peremohy, 50 – (093) 004-04-04 m. Žitomir, st. Kyivska, 77 – (093) 004-04-08 m. Brovari, st. Kyjevská, 243-A – (098) 352-90-25 m Černihiv, st. Mstyslavska, 20 – (097) 170-06-75 m, Universitetska 2/1 – (073) 454-54-04 m. Bila Tserkva, Ya Mudroho, 27 – (073) 454-54-03 m. Kyivska, 2 – (096) 097-37-69 m, st. Pirogova, 105 – (097) 424-19-13 m Oděsa, st. Evropská, 78 – (096) 907-27-05 m. Kropyvnytskyi, st. Pashutinska, 45 – (097) 960-35-77 m. Řivné, 15 – (066) 591-28-86
Kolagen je důležitý doplněk, který je zodpovědný za sjednocující vlastnosti tělesných tkání. Kromě toho dodává bohatost kostem a chrupavkám, snižuje křehkost masa a kloubů a dodává tak vašemu tělu pružnost. Vitamínový kolagen dnes ocení především ženy – při správném užívání dokáže výrazně zlepšit stav pokožky, nehtů a vlasů.
Naše tělo je schopno tuto řeč produkovat samo. Ve stavu stresu, při pravidelné fyzické námaze nebo jednoduše v průběhu času však taková tělesná hmota znatelně ubývá. Proto výrobci doporučují kupovat kolagen jako doplněk.
Výhody kolagenu
Kolagen je nezbytnou součástí mnoha procesů, které v našem těle probíhají během dne. Jeho běžná produkce není obecně lidem příliš nápadná. A zde je viditelný krátký kolagen najednou:
- starovění kůží;
- slabé tkáně, vazy a šlachy;
- únava;
- vypadávání vlasů atd.
Co ovlivňuje tvorbu kolagenu?
- silný stres;
- Špatné návyky;
- depresivní stav;
- století (po 35 letech se kolagen vyrábí ve výrazně menším množství);
- dehydratace organismu.
Mnohé z těchto informací můžeme získat z běžných potravinářských produktů (mořské řasy, slepičí vejce, fazole, kuřecí řízek, tučné mořské ryby, kajenský pepř). Problémy však nelze vždy vyřešit přehodnocením stravy. V některých situacích odborníci doporučují nákup sportovního kolagenu. Tento doplněk má mnoho výhod:
- Zajišťuje pevnost kostí, kloubů a spojů.
- Umožňuje odstranit mimické vrásky, dodává pleti zdravý vzhled a pružnost.
- Barví nehty a vlasy.
- Udržuje vodní rovnováhu v tělesných tkáních, čímž zabraňuje dehydrataci.
- Umožňuje rychlou rekonvalescenci po různých úrazech a poškození kostní tkáně a kloubů.
- Snižuje tlak.
- Narušuje krevní cévy.
- Zvyšuje množství šťávy z grapefruitu, takže můžete získat více živin z přírodních potravin.
- Zmírňuje časté bolesti hlavy.
Proč může kolagen pro klouby pomoci
Kupte si kolagen na klouby a pravidelně ho pijte – snížíte tím intenzitu bolesti a zlepšíte rozsah hybnosti kloubů postižených artrózou. Sportovní kolagen je také preventivním opatřením proti přetržení vazů/šlach a deformující artróze při práci s velkými svaly. Za tímto účelem musí být průběh léčby nepřetržitý a trvat déle než 6 měsíců.
Jaký kolagen je nejlepší koupit nyní?
Není žádný skutečný rozdíl v tom, jaký kolagen koupit: ani podle typu sirupu, ani podle typu, ani podle tvaru. Krev obsahuje 3 aminokyseliny, ze kterých se vyrobí požadovaný typ kolagenu. Zkontrolujte prosím pohodlí recepce, přítomnost alergií, vegetariánství/náboženské zvláštnosti. A je lepší koupit kolagen v Kyjevě a dalších městech Ukrajiny spolu s dalšími přísadami. Vitamin C se podílí na syntéze přirozených molekul kolagenu, vitamin E je chrání před oxidativním stresem, selen zvyšuje protizánětlivý účinek a kombinace s červenou řepou rozjasňuje pleť, vlasy a nehty.
Jak kolagen vstřebávat?
Při tréninku (kardio či silovém), stejně jako při výkonech na zemi, je vysoké riziko poranění kloubů, kostí a vazů. Proto mnoho sportovců používá kolagen na klouby. Umožňuje vstřebávat potřebné tkáně v těle a výrazně urychluje proces trávení.
Hlavní věcí je vybrat správné sportovní jídlo a požadovanou dávku léku. Dnes se kolagen prodává v následujících formách:
- Pilulky. Dlouho si na ně zvykají, ale mají prostě pohodlnou formu uvolnění. Vezměte prosím na vědomí, že je pohodlnější vzít si s sebou blistrové balení pilulek než sklenici prášku.
- Prášek. Zředí se v teplé vodě (voda, džus). Mírové lžičky usnadňují vstřebání požadované jednotlivé dávky drogy. Tato forma uvolnění je získána co nejrychleji. Kromě toho je nádoba na prášek poměrně velká, což vám umožní ušetřit spoustu peněz.
- Ridina. Vzácná forma uvolňování, jako je prášek, se rychle vstřebává. Navíc se nemusí ředit vodou ani šťávou, což je při pravidelném používání mnohem pohodlnější.
Vědci doporučují kombinovat kolagen s vitamínem C. Předpokládá se, že taková kombinace umožňuje tělu absorbovat maximální množství vitamínu C.
Pokud mluvíme o dávkování doplňku, je rozděleno následovně: najednou je potřeba asi 6000 mg kolagenu. Pokud si doplněk koupíte ve formě prášku, je to jen jedna lžíce.
Kolagenová sportovní výživa se nevyplatí pravidelně konzumovat. Ukončete pití do jednoho roku před schůzkou, která trvá 2 měsíce. Poté je nutné dát si 2-3 měsíce pauzu.
Koupit kolagen na Ukrajině s doručením
Kolagen (výživný, tekutý, v kapslích, prášku, tabletách, s kyselinou hyaluronovou atd.) si můžete objednat online na stránkách internetového obchodu Velok.ua. Zajišťujeme dodávky po celé Ukrajině (Kyjev, Charkov, Oděsa, Lvov, Záporoží) a spolupracujeme s důvěryhodnými výrobci – značky Animal Nutrition od Universal, BioTech USA Nutrition, GNC, Natrol, Nutrend, Olimp Sport Nutrition, Ostrovit, Power Pro, Prozis, Scitec Nutrition.
Katalog nabízí širokou škálu produktů za přijatelné ceny. Kolagenové sportovní krmivo je skvělou příležitostí, jak dodat svému tělu pružnost a mládí, zpevnit klouby a šlachy, zlepšit strukturu pokožky a vlasů. Objednejte si doplněk hned teď, abyste ocenili všechny jeho výhody.
Kolagen – užitečné články
Lidské tělo obsahuje řadu základních prvků, jejichž nedostatek může vést k nežádoucím následkům. K těmto složkám by měl být přidán kolagenový protein. Přečtěte si více
Již dlouho je známo, že patologické změny v kolagenové matrici snižují pevnost šlach a kloubů, což způsobuje natahování, tendinopatii a syndrom patelárních šlach. Přečtěte si více
Kolagen je populární doplněk, jehož výhody jsou stále kontroverzní. Kontroverze o prospěšnosti kolagenu je způsobena tím, že na jedné straně neexistuje dostatečný a spolehlivý výzkum jeho účinnosti, na druhé straně existuje pochopení toho, co kolagen je a jak v našem těle funguje. Je pro vás kolagen opravdu dobrý? V tomto článku se shodneme, že kolagen není schopen provádět zázračné přeměny, ale ani neškodí, protože kolagen sám o sobě je především protein. Díky své peptidové formě se kolagen v doplňcích dobře vstřebává, rozkládá se na stavební kameny – aminokyseliny. Jaký vybrat kolagen nebo želatinu? Výhodou kolagenu ve speciálních doplňcích oproti běžné želatině je, že se dlouhá molekula kolagenu enzymatickou hydrolýzou rozloží na menší řetězce (peptidy). Díky tomu je peptidový kolagen tělem 100% absorbován. Tělo tento materiál distribuuje v závislosti na svých potřebách. Při správném používání vám užívání kolagenu určitě prospěje.
Druhy kolagenu a jeho účel
Účinnost příjmu kolagenu závisí do značné míry na tom, jaký typ je v konkrétním produktu přítomen. V našem těle „pracuje“ celkem 5 typů kolagenu:
- Kolagen typu I se nachází téměř ve všech tkáních našeho těla. Nachází se v kůži, nehtech, kostech, šlachách, sliznici trávicího traktu, kůži, kostech, zubech, šlachách, vazech, cévních vazech a orgánech. Tento typ kolagenu se získává z prasečí kůže a kostí.
- Kolagen typu II je součástí chrupavkové tkáně a je nezbytný pro udržení zdraví očí. Zdrojem tohoto typu kolagenu je kuřecí kůže a chodidla.
- Kolagen typu III je součástí struktury krevních cév, svalů, kůže, jater, děložní stěny a střev. Tento typ se podílí na mechanismu hematopoézy a také na regeneraci tkání.
- Kolagen typu IV je součástí ledvin, plicních alveol, vnitřního ucha a čočky. Hlavní funkcí kolagenu typu IV je udržovat strukturu tkáně.
- Kolagen typu V je „minoritním“ kolagenem a je součástí vláken kolagenu I a II. Kolagen typu V je nezbytný pro kůži, vazy, kosti a vlasy.
Jak užívat kolagen na klouby a svaly
Ve sportovní praxi mohou kolagenové doplňky pomoci vyřešit několik problémů:
- snížit nepohodlí ve velkých kloubech po těžké fyzické námaze;
- zlepšit pohyblivost kloubů usnadněním produkce synoviální tekutiny, zvýšením elasticity a posílením kloubních pouzder;
- zvýšit rychlost syntézy svalové hmoty;
- Užívání kolagenových peptidů pomáhá rychleji a lépe se zotavit po natažení svalů, vazů a šlach.
Kolagen typu I, II a III je vhodný pro obnovu. Pokud potřebujete posílit klouby a vazy, je lepší užívat kolagen typu I a II v kombinaci s chondroprotektivními přípravky.
Pro obnovu a růst svalové tkáně je lepší dát přednost suplementům na bázi typu I a III.
Užívání kolagenu pro regeneraci je dobré kombinovat s minerálními komplexy a mastnými kyselinami.
Při pravidelném tréninku a nepohodlí v kloubech a vazech, kolagen v čisté formě by měl být užíván v průběhu až 12 týdnů.
Při onemocněních pohybového aparátu (artritida, artróza) příjem kolagenu by měl trvat rok, během kterého je potřeba zadat další chondroprotektory v 3měsíční kúře XNUMXx ročně.
Jak užívat kolagen na pokožku a vlasy
Když mluvíme o užívání kolagenu na pokožku a vlasy, je třeba poznamenat, že minimální dávka produktu by měla být ne méně než 3-4 gramy.
Příjem kolagenu bude výhodné kombinovat s vitamíny rozpustnými v tucích, křemíkem, vitamíny skupiny B, koenzymy a složkami obsahujícími síru.
Kolagen na pokožku a vlasy je potřeba užívat v průběhu minimálně 3 měsíců. Ve věku 40+ lze kurz prodloužit na 6-9 měsíců.
Obecná pravidla pro příjem kolagenu
Účinnost užívání jakéhokoli doplňku závisí na dodržování doporučení pro použití. A tím hlavním je úprava stravy. Vyvážená strava dodá tělu potřebné živiny, které zlepší činnost trávicího traktu a správně fungující trávicí trakt zajistí správné vstřebávání doplňkové výživy.
Dalším pravidlem je doba užívání: kolagen je nejlepší užívat v první polovině dne, nejlépe nalačno půl hodiny před jídlem nebo hodinu po jídle.
Doplněk je lepší zamíchat nebo zapít vodou nebo jakýmkoliv neproteinovým nápojem.
Při výběru formy kolagenu ve formě prášku, tekutiny a kapslí byste se měli řídit přítomností potravinových alergií a kvalitou slinivky břišní. Pokud máte nedostatečnou produkci enzymů a jste náchylní k potravinovým alergickým reakcím, je lepší volit formule ve formě kapslí nebo suplementů ve formě sirupů a želé.
Přibližné dávky kolagenu:
- pro pokožku a vlasy – 3-4 gramy kolagenu;
- pro obnovu svalů a kontrolu úbytku svalů během hubnutí – až 15 gramů kolagenu denně;
- pro zmírnění nepohodlí v kloubech během tréninku – 10 gramů kolagenu po dobu 3 měsíců.