Během těhotenství žena zažívá různé pocity, mezi nimiž je nejčastější bolest břicha u těhotných žen. Tento příznak může naznačovat nebezpečí nebo jednoduché přepětí. Jak můžete zjistit, kdy musíte navštívit ženskou kliniku a kdy můžete přeskočit potíže?
Nebezpečné příznaky – kdy byste měli navštívit lékaře?
- protahování v dolní části zad;
- bolestivé močení;
- nepohodlí při pohlavním styku.
Krvavý vaginální výtok by měl být také důvodem k obavám, zvláště pokud došlo k předchozímu potratu. V takových případech je nutné okamžitě konzultovat gynekologa.
Může vás v těhotenství bolet břicho jako před menstruací?
Před nástupem menstruace se někdy objevuje pocit tahu v podbřišku, což se stává i během těhotenství. Tento příznak je časným příznakem, takže pokud se cítíte nepohodlí, ale menstruace se stále nedostavila, můžete se okamžitě zeptat sami sebe, zda jste těhotná?
Bolest břicha na začátku těhotenství
Po početí se v ženském těle začnou objevovat vážné změny: děloha se postupně zvětšuje, hormonální hladiny se mění a reakce na známé potraviny se mění. Břicho přitom může zůstat měkké a na dotek prakticky nebolestivé.
Tahové bolesti v podbřišku během těhotenství mohou mít další stejně charakteristické příznaky:
- otok a bolestivost mléčných žláz;
- nevolnost, hlavně ráno;
- zvýšená únava;
- nesnášenlivost silných pachů;
- časté močení.
Samozřejmě by se nemělo zapomínat na hlavní známku možného těhotenství – zpoždění menstruace. Gynekolog a ultrazvuk spolehlivě určí přítomnost plodu v prvním trimestru těhotenství.
Proč se během těhotenství může objevit bolest v podbřišku?
Po 28 týdnech se mohou během těhotenství objevit nepříjemné bolesti břicha různé intenzity. Důvodem jejich vzhledu je zvýšení nitrobřišního tlaku, stlačení vnitřních orgánů a nadměrné protažení břišních svalů.
Bolest může být doprovázena pocitem tahání v bederní oblasti. V tomto období je důležité naslouchat svému tělu a pokud máte v těhotenství ve 3. trimestru silné nebo ostré bolesti v podbřišku, pak je lepší neotálet a přivolat lékařskou pomoc.
Co pomáhá na bolesti břicha v těhotenství?
Pokud vás během těhotenství bolí v podbřišku, musíte v první řadě poslouchat své tělo. Důležité je zklidnit se a pokud možno si najít pohodlnou polohu vleže nebo vsedě. Můžete se pokusit analyzovat nejnovější události a pokusit se určit příčinu bolesti břicha během těhotenství. Pokud kromě nepohodlí neexistují žádné jiné nebezpečné příznaky, můžete radu využít ke zlepšení svého stavu.
1. Uvolněte se
Pro ženu v choulostivé poloze je velmi důležité naučit se relaxovat. To pomůže při porodu, proto je vhodné osvojit si nějakou relaxační techniku a dovést ji do automatiky. Zejména se praktikují následující metody:
- Jóga – je lepší použít tu, která je přizpůsobena těhotným ženám. Technika zahrnuje relaxační dechová a protahovací cvičení pro konkrétní svalové skupiny. Někdy stačí 5-10 minut cvičení k úlevě od bolesti v levém boku v těhotenství nebo jiných nepříjemných pocitů.
- Meditace je další známou relaxační technikou, kterou lze použít během porodních kontrakcí. V některých ohledech je podobná autohypnóze, jen s přidáním hlubokého dýchání.
- Fyzické cvičení – mělo by být mírné a pravidelné. Některé druhy cvičení se dají speciálně naučit pro prenatální období. To vám umožní projít porodem klidněji.
2. Správné nastavení priorit
V procesu přípravy na porod ženy někdy zapomínají, že jsou těhotné. Než se miminko narodí, je toho opravdu hodně, ale ve třetím trimestru by se těhotné ženy měly starat především o sebe a o miminko. Musíte se snažit nestarat se o maličkosti a více si užívat poslední měsíce či dny absolutního spojení s vaším dítětem.
3. Delegování povinností
V těhotenství, zejména v posledních měsících, musíte více povinností v domácnosti delegovat na své blízké. Ne vždy chcete rodinu zbytečně obtěžovat, ale tato doba je choulostivá a vyžaduje zvýšenou pozornost nastávající maminky. Pomáhá snižovat nároky na sebe a svou rodinu. Například je lepší nemít čas něco dokončit, ale zůstat v dobré náladě.
4. Kompletní výživa
Abyste se vyhnuli bolesti břicha během těhotenství, musíte pamatovat na správnou výživu. Vývoj miminka vyžaduje různé živiny, které může získat pouze s pomocí své matky. Proto by strava těhotné ženy měla obsahovat:
- mořské plody;
- pokrmy z libového masa;
- zelenina, ovoce podle sezóny;
- vejce, obiloviny, kysané mléčné výrobky.
Ráno je lepší jíst lehce stravitelné jídlo a na oběd hustší jídla, jejichž množství z denní stravy je přibližně 40%. Užitečné je také se večer lehce najíst, což vám umožní dobře si odpočinout.
5. Dodržujte doporučení lékaře
Těhotná je po celé toto choulostivé období sledována gynekologem. S jeho pomocí se žena na začátku těhotenství zaregistruje v prenatální poradně a následně absolvuje všechna potřebná vyšetření a testy. Proto bude lékař schopen odborně odpovědět na otázku, proč se během těhotenství táhne spodní břicho, a v případě potřeby předepsat léky proti bolesti.