Většina žen si myslí, že největší gastronomickou touhou během laktace je kvas, ale existuje názor, že pití kvasu se během kojení nedoporučuje. Proto je nutné pochopit, zda je to skutečně tak a proč existuje názor, že kvas by měl být vyloučen ze stravy kojící matky.
Kvas při kojení
Kvas je slovanský nápoj, jehož historie sahá tisíce let zpět, jak je dokonce zmiňován v historických kronikách. Samozřejmě, za tak dlouhou dobu se receptura změnila a zlepšila. Dnes je hlavním receptem na jeho výrobu chléb různých druhů, ale v minulosti se k němu přidávaly i jeřabiny, červená řepa, moruška, rybíz, brusinky.
Tento nápoj patří do skupiny s nízkým obsahem alkoholu, proto by se při kojení měla konzumace kvasu omezit – norma zpravidla nepřesahuje 1 sklenici nápoje denně. Stejnou normu stanovila medicína pro konzumaci kvasu mladou matkou.
Mnoho lidí poznamenává, že kvas je zdravý nápoj, protože dokáže překonat laktační krizi, ale oficiální medicína to nemůže klinicky potvrdit.
Může kojící matka pít kvas?
Kojící matky mají v zásadě pochybnosti o tom, zda pít kvas při kojení z následujících důvodů:
- Obsah alkoholu v nápoji, i když malé procento, má prostřednictvím mateřského mléka vliv na játra dítěte;
- Vzhledem k tomu, že kvass je sycený nápoj, jeho konzumace může způsobit problémy s břichem u dítěte;
- Tento nápoj se obvykle konzumuje za studena a jak známo, takové nápoje jsou při kojení kontraindikovány.
Optimálním řešením tohoto problému je proto následující kompromis: kojení a kvas jsou kompatibilní, ale nemůžete vypít více než 1 sklenici denně.
Abychom vás přesvědčili, že tento nápoj nebude mít negativní dopad na zdraví miminka, podívejme se na argumenty, které používání tohoto nápoje zakazují, a zjednodušíme je.
1. Obsah alkoholu.
Nápoj skutečně obsahuje malé množství ethylalkoholu, ale toto množství nepřesahuje 1,2%. Vzniká v důsledku fermentace, například jako v kefíru. V takovém množství tato látka nepředstavuje nebezpečí pro lidské tělo. Kvas tedy není alkoholický ani nízkoalkoholický nápoj, mohou jej konzumovat kojící matky i řidiči.
2. Sycený nápoj.
Tato formulace je na kvas použitelná pouze částečně. Přírodní kvas samozřejmě obsahuje plyn, ale ten se tam přirozeně objevuje v důsledku fermentace. Je to úplně jiná věc, pokud mluvíme o nápoji, který se stáčí do plastových lahví a prodává se v jakémkoli obchodě. Tento druh kvasu lze snadno klasifikovat jako obyčejnou „sodu“. V takových nápojích se plyn vyrábí uměle a u dětí může způsobit potíže s bříškem. Pokud jde o přírodní kvas, měly by ho s opatrností konzumovat matky, které mají problémy s gastrointestinálním traktem. Koneckonců, je obtížné předvídat reakci dítěte na přírodní nápoj: někteří nevykazují žádné obavy, zatímco jiní trpí plynatostí. Proto je nutné jej postupně zavádět do stravy a sledovat reakci dítěte.
3. Studený nápoj.
Pití ledově vychlazených nápojů, zvláště v extrémních vedrech, samozřejmě není zdravá činnost. Z tohoto důvodu si matky musí vybrat teplejší nápoje, ale pití mírně chlazeného kvasu nepoškodí laktaci.
Mělo by se tedy dojít k závěru, že nejlepší volbou pro kojící matku je domácí nápoj. Pokud se přesto rozhodnete pro jeho koupi, pak dejte přednost přírodnímu sudovému pivu. Při nákupu se ujistěte, že je čerstvý a že při stáčení byly dodrženy hygienické a hygienické normy.
Přírodní kvas: užitečné vlastnosti
V omezeném množství je přírodní kvas nejen povolen, ale také prospěšný. Užitečné vlastnosti nápoje pro mladou matku:
- Tónuje a povzbuzuje;
- Dokáže dobře uhasit vaši žízeň;
- Zmírňuje únavu;
- Obsahuje minerály a vitamíny.
Navzdory prospěšným vlastnostem tohoto nápoje je však nutné jej pečlivě zavést do stravy kojící matky. Ostatně kromě následků, o kterých jsme mluvili dříve, například nadýmání, může miminko zažít i další následky – alergickou reakci. To může být způsobeno nepřirozeným kvasem. V tomto případě je tedy nutný individuální přístup. Mnoho kojících matek pije kvas a nevidí žádné negativní důsledky. Pokud se ale vaše dítě začne cítit špatně, měli byste přestat pít kvas.
Pokud je tedy kvas jedním z vašich oblíbených nápojů, nebojte se, nemusíte se ho úplně vzdávat, stačí snížit množství tohoto nápoje, které vypijete, a vypijte až 1 sklenici denně.
Našli jste chybu? Vyberte jej a klikněte Shift + Enter nebo klikněte zde