Stává se, že chodíte o něco déle než obvykle a k večeru vás začnou bolet kolena. Ráno bolest odezní a zdá se, že s tím nemůžete nic dělat. Maximálně si přečíst, co se radí na fórech, a uchýlit se k lidovým prostředkům – například aplikovat list zelí. Ale taková léčba je neúčinná a nejčastěji dokonce škodlivá.
V tomto článku si povíme o dalších oblíbených mýtech o léčbě kloubů a přijdeme na to, proč byste jim neměli věřit.
Mýtus 1. Můžete být vyléčeni obklady a třením
Fóra často doporučují různé metody léčby kloubů, včetně bylinných koupelí, obkladů z hlíny a zelí, potírání šťávou z aloe, citronovou nebo propolisovou tinkturou. Neexistují žádné přesné dávkování nebo doporučení pro použití takových produktů.
Pokud necháte obklad s citronovou šťávou na kůži po dlouhou dobu, můžete způsobit podráždění.
V nejlepším případě lék prostě nepomůže. A v nejhorším případě se u člověka může objevit alergie, která někdy vyžaduje zavolat záchranku.
Mýtus 2. Nemůžete sportovat
Když vás bolí klouby, je obtížné pohybovat nohou nebo paží. V tomto případě chcete více sedět nebo ležet, ale to je špatně. Pokud člověk málo chodí a necvičí, ochabují mu svaly a vazy, a to přímo ovlivňuje klouby.
Pravidelné cvičení zlepšuje celkový tonus těla. Navíc při pohybu vzniká synoviální tekutina – to je speciální lubrikant pro klouby. Pokud nestačí, chrupavky se o sebe začnou třít a člověk pociťuje bolest.
Jít rovnou do hodinového tréninku nebo uběhnout maraton je nebezpečné, proto začněte krátkými rozcvičkami po 10–15 minutách denně. Fitness trenér si může vybrat sadu cviků.
Mýtus 3. Bolesti kloubů postihují pouze starší lidi.
Předpokládá se, že klouby mohou bolet pouze ve stáří a mladí lidé by s nimi neměli mít problémy. Nemoc však může začít nejen s věkem, ale také v důsledku jiných faktorů, například hypotermie nebo zranění. Postiženi jsou také profesionální sportovci, tanečníci nebo lidé, kteří kvůli práci tráví hodně času na nohou, jako jsou číšníci nebo pěší kurýři.
Kloub může při běhu nebo dřepu bolet, pokud nedodržíte techniku cvičení.
- objednejte se na vyšetření a napište pokyny k testům, abyste přesně zjistili, co se stalo s kloubem;
- zjistit, zda nedochází k zánětu sousedních tkání, zda jsou poškozeny kosti.
Na základě výsledků vyšetření lékař předepíše léčbu – fyzikální terapii, léky, vitamíny nebo doplňky stravy pro udržení tělesného tonusu.
“Rheumaflex” může zmírnit bolesti kloubů
Lidé nejčastěji užívají nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) na bolesti kloubů. Rychle zmírňují bolest, ale špatně působí na žaludek a mohou způsobit záněty a dokonce i vředy. Proto pro začátek můžete použít bylinné přípravky s prokázanou účinností. Mezi takové léky patří „Revmaflex“ na bázi vonné Martinie.
Vonná konzerva Martinia:
- zmírnit zánět, bolest a otok – v důsledku toho se otoky kloubů zmenšují a člověk se snáze pohybuje;
- snížit koncentraci kyseliny močové, takže je méně pravděpodobné, že se soli budou hromadit v kloubní tekutině a omezí pohyblivost kloubu.
Dospělí užívají “Revmaflex” 2 kapsle 2krát denně s jídlem po dobu jednoho měsíce – toto dávkování a dávkovací režim doporučují specialisté na nutraceutiku a je na obalu. V případě potřeby lze kurz opakovat. Droga neobsahuje lepek a GMO a je vyráběna podle mezinárodních standardů kvality.
Autor článku:
Bunarev Roman Jurijevič
Expert v oboru klinické bylinné medicíny, konzultant ve společnosti JSC Evalar
Vzdělání: Lékařská fakulta Univerzity RUDN. Základní vzdělání v oboru „Všeobecné lékařství“, klinická stáž na Klinice psychiatrie a lékařské psychologie v oboru „Psychiatrie“. Nadstavbové vzdělávání na Klinice bylinné medicíny Ústavu orientální medicíny Univerzity RUDN v rámci programu doplňkového odborného vzdělávání „Klinická bylinná medicína“.
Položky z článku:
adresa výrobce:
659332, Rusko, Altajské území,
Biysk, st. Socialista, 23
adresa prodejce:
123112, Moskva, Náb. presnenskaja,
D. 12, Pokoj. A2
Artróza neboli deformující se osteoartróza chodidla je poměrně časté onemocnění. Jde o degenerativně-dystrofický proces v kloubech. Artróza chodidla způsobuje bolest a nepohodlí, ale dá se s ní vypořádat.
Příčinou patologie je poškození chrupavkové tkáně kloubního povrchu. V průběhu onemocnění dochází kromě destrukce a deformace kloubu k zánětu periartikulárních tkání a narušení krevního oběhu v nich. Artróza nohy může být způsobena různými důvody. Patří mezi ně nadváha, ploché nohy, nošení nepohodlné obuvi, nadměrné namáhání nohou, úrazy, genetické dispozice, ale i špatné návyky a zanedbávání zdravé výživy.
- Klinika v Annino +7 (495) 388-08-08 Varshavskoe dálnice, 154, budova 1
- Klinika UVT na VDNH (pouze UVT) +7 (495) 616-39-11 st. Akademická královna 8k1
- Klinika na Begovaya (Bez UVT) +7 (499) 673-44-10 st. Begovaya, 24
- Dětské lékařské centrum na Novoperedelkino (pouze pro děti, bez UVT) +7 (495) 132-40-02 st. Lukinskaya, 8k1
Příznaky a diagnostika artrózy nohy
Nemoc se rozvíjí postupně, a jak se zhoršuje, objevují se nové příznaky. To se děje následovně:
- Během první fáze onemocnění pacient pravidelně pociťuje silnou bolest v přednoží. Bolestivý syndrom se obvykle objevuje po výrazné fyzické námaze (sport, dlouhé procházky, dlouhé chvíle „na nohou“).
- Ve druhém stadiu artrózy nohy se bolest výrazně zvyšuje, kost palce nohy ztlušťuje. Po fyzické námaze bolest dlouho neustupuje, pohyblivost nohy je omezená.
- Ve třetí fázi bolestivý syndrom postupuje, klouby se deformují a pohyb je obtížný, což je způsobeno zánětlivým procesem. Kůže na kloubu zčervená a noha oteče. Pacient se navíc snaží přenést zátěž na jinou část chodidla a to ovlivňuje jeho chůzi – začíná kulhat.
V počáteční fázi mohou být příznaky mírné. Změny v kloubu lze zobrazit rentgenem, počítačovou tomografií nebo magnetickou rezonancí. Pokud artróza nohy progreduje, zkušený lékař ji dokáže diagnostikovat na základě vyšetření nohy, palpace a analýzy pacientových potíží.
Metody léčby artrózy nohou
K léčbě tohoto onemocnění je třeba přistupovat komplexně. Cílem všech přijatých opatření je zmírnění bolesti a zánětu, obnovení motorických funkcí a zastavení degenerativních jevů.
Ve všech stádiích onemocnění se používají následující léčebné metody.
fyzioterapie v kombinaci s medikamentózní léčbou dává dobré výsledky. Obvykle je pacientům trpícím artrózou nohou předepsána elektroforéza, fonoforéza, UHF terapie, magnetická terapie a laserová léčba. Také s touto diagnózou mohou být předepsány radonové koupele a bahenní terapie.
Metoda terapie rázovou vlnou (UHT). Pomocí speciálního zařízení je nemocný kloub vystaven zvukové vlně o určité frekvenci. To způsobuje zvýšený průtok krve, zvýšenou permeabilitu buněčných membrán a aktivaci regeneračních procesů v tkáních. ESWT má také protizánětlivý a antiedematózní účinek. Počet sezení v kurzu určuje lékař, ale mělo by jich být minimálně pět až sedm. Na klinikách Health Plus můžete podstoupit kurz terapie rázovou vlnou pod dohledem vysoce profesionálních lékařů.
Léčebný tělocvik a masáže také pomáhají zmírnit bolest a posílit svaly kolem kloubu. Soubor cvičení a terapeutická masáž jsou předepsány lékařem.
Tradiční medicína jsou také schopny snížit bolest. Koupel s odvarem z máty, lopuchu, divokého rozmarýnu, senného prachu a dalších bylin poskytuje určitou úlevu. Chůze naboso po písku nebo sypké půdě se doporučuje i při artróze nohou – tato unikátní masáž zlepšuje mikrocirkulaci krve v chodidlech.
Změna jídelníčku. Při artróze nohy trpí tkáň chrupavky. Kolagen ji pomáhá posilovat. Nachází se v mase a želatinových výrobcích. Doporučuje se také konzumovat rybí tuk, libové maso, bobule, ovoce a zeleninu. Z jídelníčku je třeba vyloučit sycené nápoje a alkohol, je vhodné minimalizovat konzumaci mouky a sladkých jídel.
Prevence artrózy nohou
Univerzální způsob, jak se této nemoci vyhnout, asi neexistuje. Riziko rozvoje artrózy nohou však může snížit řada faktorů:
- kontrola tělesné hmotnosti;
- vyvážená výživa;
- vzdát se špatných návyků (alkohol, kouření);
- fyzická aktivita;
- nošení pohodlné obuvi – pata by neměla být větší než 4 cm Ploché podrážky a vysoké podpatky se mohou stát impulsem pro nástup patologických procesů;
- včasné ošetření poranění nohou a následné sledování odborníkem.
Pokud jste se nepříjemné diagnóze nemohli vyhnout, začněte co nejrychleji jednat. Moderní metody léčby pomohou vyhnout se mnoha problémům. Účinnou pomoc lze získat ve zdravotních střediscích Health Plus. Terapii ESWT provádějí vysoce profesionální specialisté a ceny za služby jsou nižší než na jiných moskevských klinikách, aniž by byla ohrožena kvalita léčby.
Odborník na článek:
Belomyzaya Tamara Georgievna
Lékař nejvyšší kategorie, fyzioterapeut, UVT specialista, přední specialista sítě klinik Health Plus
Lékařská zkušenost více 30 let
- Klinika v Annino +7 (495) 388-08-08 Varshavskoe dálnice, 154, budova 1
- Klinika UVT na VDNH (pouze UVT) +7 (495) 616-39-11 st. Akademická královna 8k1
- Klinika na Begovaya (Bez UVT) +7 (499) 673-44-10 st. Begovaya, 24
- Dětské lékařské centrum na Novoperedelkino (pouze pro děti, bez UVT) +7 (495) 132-40-02 st. Lukinskaya, 8k1