Je pohyb vždy životem? Jak léčit osteochondrózu doma
Bezpečnost pohybů při léčbě cervikální a bederní osteochondrózy doma
Prevalence osteochondrózy je tak vysoká, že mnoho lékařů spojuje charakteristické degenerativní změny meziobratlových plotének s fyziologickým procesem stárnutí pojivové tkáně a navrhuje považovat za patologii pouze ty případy, kdy se osteochondróza rozvíjí v relativně mladém věku a probíhá s vážnými komplikacemi.
Osteochondróza má však tendenci „omlazovat“, takže záchvaty závratí spojené s osteochondrózou u pacientů ve věku 25-30 let již nikoho nepřekvapí. Mezi hlavní důvody tak časného rozvoje osteochondrózy patří genetická dispozice, skolióza u dospělých, pracovní rizika (včetně dlouhodobého pobytu v jedné poloze před monitorem počítače), nezdravá strava a samozřejmě nedostatek pohybu.
Ne všechny pohyby však prospějí lidem, kteří jsou náchylní k rozvoji degenerativních procesů v pohybovém aparátu. Například již v počátečních stádiích osteochondrózy, která může být zcela asymptomatická, se pacientům nedoporučuje běhat nebo dělat jiná cvičení, která zvyšují zátěž tlumící nárazy na ploténky páteře.
Pacienti s cervikální a bederní osteochondrózou by měli být obzvláště opatrní a vyhýbat se pohybům, které ohrožují stabilitu páteře Takové akce, jako jsou ostré ohyby, zatáčky, zvedání závaží pomocí metody „trhání“, se mohou stát výchozím bodem pro rozvoj bederního intervertebrálu. kýla, a to i u lidí, kteří si myslí, že jsou absolutně zdraví.
Cvičební terapie a masáže při krční, hrudní a bederní osteochondróze
Dnes si na internetu získala obrovskou popularitu videa s cvičební terapií cervikální, hrudní a bederní osteochondrózy. Uživatele přitahuje možnost samostatně absolvovat nezbytný kurz terapeutického tělocviku bez zbytečných časových a finančních nákladů.
Bohužel ne všichni pacienti si uvědomují, že léčba a spolehlivá prevence osteochondrózy vyžaduje pomoc odborníka. Jde o to, že při vytváření optimální kombinace cviků je nutné vzít v úvahu nejen lokalizaci patologického procesu, ale i další individuální charakteristiky pacienta (stádium vývoje onemocnění, přítomnost komplikací, pohlaví, věk, věk, věk, věk, věk, věk, věk, věk, věk, věk, pohlaví atd.). životní styl, pracovní rizika, obecné zdraví atd.).
Kromě toho existují závažné kontraindikace pro provádění cvičební terapie osteochondrózy, jejíž porušení může nejen zhoršit proces, ale také vést k těžkému postižení.
Je třeba poznamenat, že tak silná metoda ovlivnění osteochondrózy, jako je masáž, také není indikována pro každého. Kromě toho účinnost cvičební terapie a masáže závisí na kvalifikaci odborníka. Například masáž šíje a ramen prováděná odborníkem zbaví pacienta tenzní bolesti hlavy, ale pokud ji provede amatér, vyvolá záchvaty migrény a závratě.
A nakonec bychom neměli zapomínat, že osteochondróza je celkové onemocnění těla, jehož léčba i doma vyžaduje celou řadu opatření:
· jemný pohybový režim;
· „terapeutické“ sporty (plavání, chůze se severskými holemi atd.);
Vlastní ortopedické vložky – nejlepší prevence komplikací osteochondrózy v Moskvě
Jedním z důvodů rozvoje degenerativních procesů na meziobratlových ploténkách je zvýšená nárazová zátěž páteře. Z tohoto důvodu doporučujeme všem ranním běžcům používat individuální ortopedické vložky vyrobené z vysoce kvalitního materiálu k prevenci osteochondrózy. Tyto ortézy mají podložku tlumící nárazy, která zmírňuje drsné dopady chůze a běhu.
Víme, že zdraví lidé se obecně extrémně zdráhají navštěvovat zdravotnická zařízení. Právě pro takové klienty jsou vyvinuty speciální vložky Formthotics, které jsou vyráběny bez formy, takže můžete ortézy používat v den návštěvy kliniky.
Nutno podotknout, že vložky Formthotics jsou kvalitní a mají dlouhou životnost (až 5 let). Navíc jsou tenké a pohodlné, takže se budou hodit ke každé obuvi – sportovní i společenské.
Pacienti trpící osteochondrózou krční, hrudní nebo bederní páteře potřebují individuální ortopedické vložky nejen k prevenci dalšího rozvoje osteochondrózy, ale také k prevenci výskytu patologie nohou.
Faktem je, že při jakékoli chronické patologii páteře se zatížení nohy zvyšuje a normální rovnováha těžiště je narušena, což vede k výskytu závažných onemocnění kostní části nohy (ploché nohy, valgus zakřivení chodidla atd.). Kvalitní ortopedické vložky na míru korigují postavení nohy a zabraňují rozvoji komplikací osteochondrózy.
Domluvit si schůzku na úvodní konzultaci s odborníkem je zdarma, volejte na telefon:
nebo použijte formulář:
Nemedikamentózní léčba osteochondrózy patentovanou metodou Dr. Shishonina
- Nesprávně rozložené zatížení
- Dědičnost
- Poranění zad
- Nedostatek fyzické aktivity
- Těhotenství
- Stres
- Nadváha
- Špatné návyky
Mezi ohrožené nemocemi patří řidiči, pokladní, administrativní pracovníci a sportovci.
Existují 4 fáze vývoje onemocnění:
- První etapa. Pacient nepociťuje žádné výrazné nepohodlí. Někdy se mohou objevit nepříjemné pocity při aktivním cvičení nebo po dlouhém pobytu v neobvyklé poloze.
- Druhá etapa. Objevují se výběžky plotének, které způsobují zúžení mezer mezi obratli. V důsledku toho dochází k sevření nervových zakončení. Člověk pociťuje bolest, která se při náhlých pohybech stává intenzivnější.
- Třetí etapa. Chrupavka mezi vertebrálními tkáněmi se začíná postupně opotřebovávat. Příznaky jsou jasně vyjádřeny. Pacient trpí bolestmi, které lze zmírnit pouze silnými léky.
- Čtvrtá etapa. Je charakterizována úplným nebo částečným omezením pohyblivosti.
Léčbu osteochondrózy páteře je lepší zahájit při prvních příznacích. V tomto případě je šance na úplné uzdravení poměrně vysoká.
V závislosti na umístění patologického procesu se rozlišuje několik typů osteochondrózy:
- Bolest v krku, ramenou, kříži
- Pocit ztuhlosti
- Necitlivost končetin
- Svalové křeče
- Chilliness
- Bolesti těla
- Únava
- Závratě a bolesti hlavy
Cena kurzu:
od 119 000 ₽
Domluvte si schůzku
Klinika v Moskvě
Domluvte si schůzku
Klinika v Taruse
Lékař vás bude kontaktovat prostřednictvím odkazu na video
Online konzultace
Najdeme příčinu onemocnění
Při první schůzce se studují stížnosti pacienta. Lékař určuje, kde jsou nepříjemné pocity lokalizovány, jejich intenzita a trvání. Ptá se na faktory, které vyvolávají zvýšenou bolest, a na faktory, které pomáhají zmírňovat bolest. Je také nutné zjistit historii onemocnění: za jakých okolností se objevily první příznaky, zda příbuzní mají takovou patologii.
Pro diagnostické účely se provádí mikroanatomické triplexní skenování krčních cév. Takto se kontroluje rychlost průtoku krve. Pacienti s osteochondrózou mají často ukazatele pod normou, takže k jejich normalizaci je nutné podstoupit kurz korekce a terapeutického cvičení.
Zmírnění bolesti a zánětu pomocí cvičební terapie
Soubor cviků vybírá lékař individuálně pro každého pacienta. Fyzioterapie osteochondrózy je nezbytná pro posílení svalů, zlepšení krevního oběhu a prevenci vaskulární dekomprese.
Výhody lekcí na klinice Dr. Shishonina:
- Obnovuje se pohyblivost krční a hrudní páteře
- Svalový korzet je zpevněn
- Zlepšuje krevní oběh
Pacienti poznamenávají, že pravidelné cvičení pomáhá vyrovnat se s následujícími příznaky osteochondrózy: závratě, únava, migrény, bolest v krční páteři. Terapeutické cvičení na klinice je prováděno s instruktorem, který sleduje techniku a vysvětluje všechny nuance provádění cvičení. Po absolvování kurzu musí pacient dodržovat doporučení a udržovat výsledek doma pomocí speciální sady cvičení.
Zlepšení prokrvení krční páteře
Cervikálně-cerebrální terapie nebo korekce osteochondrózy zmírňuje svalový tonus, stimuluje průtok krve v páteři a zlepšuje metabolické procesy. To posiluje obratle a meziobratlové ploténky, potlačuje záněty a snižuje bolest. Procedura pomáhá obnovit přirozenou polohu jednotlivých obratlů a formovat anatomicky správné křivky páteře.
Aby pacienti pocítili výsledky, musí absolvovat celý kurz. Přesný počet oprav se přiděluje individuálně v závislosti na složitosti případu.
Cervikálně-cerebrální terapie je unikátní technika vyvinutá Dr. Shishoninem. Provádí ji sám Alexander Yuryevich a také korektoři kliniky, kteří prošli certifikací.