Při léčbě bolesti zad je nutné vybrat individuální soubor terapeutických cvičení, prostudovat techniku jejich provádění a vyloučit cvičení podle kontraindikací.
S tímto příznakem je důležité pravidelně navštěvovat léčebná sezení, absolvovat kompletní léčbu ve specializovaném centru a v budoucnu musíte své zdraví udržovat v preventivním režimu sami.
Pokud má pacient bolesti zad, je po stanovení diagnózy a doporučení lékaře indikována domácí léčba. Nejběžnějšími prostředky pro samoléčbu jsou masti, čípky a různé lidové prostředky. Hlavním úkolem je odstranit bolest a otok a poskytnout pacientovi normální podmínky pro další rekonvalescenci.
Jak léčit onemocnění zad doma?
Při jakékoli diagnóze bolesti zad a dolní části zad bude účinný pouze komplexní přístup k odstranění problému. Užívání léků by mělo být kombinováno s různými procedurami, jako je zahřívání nebo masáž, a také s použitím dalších místních prostředků (masti, gely, náplasti, krémy proti bolesti). Je důležité provádět proveditelné fyzické cvičení, dodržovat pravidla zdravé výživy, pravidelně užívat vitamínové komplexy a zbavit se špatných návyků. Podívejme se na nejúčinnější prostředky, které poskytují léčbu bolesti zad doma.
- dráždivé působení – doktor Pepper;
- s tepelným efektem – Ketonal Thermo;
- na bázi rostlinných extraktů a olejů – Black Jade, Asterisk;
- na bázi nesteroidních protizánětlivých léků – Voltaren, Diclofenac, Diclobene;
- s chondroprotektory – Injoint.
Náplasti jsou určeny pouze pro vnější použití. Než je použijete, musíte si pozorně přečíst pokyny.
Lokálně působící léky mají rychlý terapeutický účinek a způsobují méně nežádoucích účinků ve srovnání s jinými formami léků. Mnoho mastí proti bolesti obsahuje mentol, pepřový extrakt, kafr a další účinné látky s dráždivým účinkem.
Bolestivé pocity pod vlivem mastí jsou eliminovány zvýšením průtoku krve, zrychlením metabolických procesů a zvýšením výživy tkání. Mezi účinné masti patří Fastum Gel, Ortofen, Nikoflex, Dolobene.
Některé léky proti bolesti jsou dostupné ve formě čípků, což je vhodné pro domácí použití. Při bolestech zad můžete použít Diclofenac, Ibuprofen, Indometacin. Čípky pomáhají rychle zmírnit bolest, protože se okamžitě dostávají do krevního oběhu.
Jedním ze způsobů, jak si doma ulevit od bolesti, je použití alobalu. Vrstva fólie střídavě s vrstvami bavlněné tkaniny se aplikuje na spodní část zad nebo jiné postižené oblasti a udržuje se asi 40 minut. K terapeutickému zábalu můžete použít tekutý med, směs živočišného tuku a prášku z červené feferonky, levandulový nebo rakytníkový olej.
Recepty alternativní medicíny
Pokud vás bolí záda, můžete použít lidové prostředky? Tuto otázku lze často slyšet od pacientů. Tradiční medicína přispívá k léčbě různých onemocnění, ale neměli bychom zapomínat na potřebu předběžné konzultace s lékařem. Nekontrolovaná samoléčba může zhoršit průběh onemocnění.
Je lepší provést postup před spaním. K potírání použijte alkoholové nálevy z lopuchu nebo kořene pampelišky, eukalyptu, muchovníku a červené papriky. Léčivá směs se vtírá do postižených oblastí těla masážními pohyby. Na konci procedury by měla být záda nebo spodní část zad zabalena a udržována v teple.
K výrobě obkladů použijte bavlněnou tkaninu, která je namočená v léčivém roztoku. Pro řešení jsou vhodné:
- směs strouhaného křenu a ředkvičky;
- drcený česnek s citronovou šťávou;
- odvary z heřmánku, tymiánu, třezalky a černého bezu,
- kuchyňská sůl zředěná v horké vodě.
Komprese je upevněna polyethylenovou fólií nebo lesklým papírem a nahoře zabalená teplou látkou nebo přikrývkou. Obklad se obvykle aplikuje večer na 1-2 hodiny nebo celou noc, v závislosti na stavu pacienta.
Léčba tinkturami, šťávami, odvary
U řady onemocnění lze bolesti zad léčit různými vnitřními prostředky. U radikulitidy je indikována infuze lučního. Rozdrcený kořen rostliny se zalije alkoholem nebo vodkou, louhuje se měsíc a pije se třikrát denně jedna čajová lžička.
V případě urolitiázy je nutné užívat diuretika. K tomuto účelu se používají odvary z jitrocele, šípků a kopřivy. Elecampane víno pomůže zmírnit bolest způsobenou osteochondrózou. Připravuje se z drceného kořene rostliny, kvasnic, medu a vody.
Ošetření hořčičnými náplastmi
Terapie hořčičnou omítkou bude účinná v počáteční fázi onemocnění. Účinek tlumící bolest je dosažen díky dráždivému účinku účinné látky, která rozšiřuje cévy a urychluje průtok krve.
Na postižené místo se přiloží hořčičné náplasti a pacient se zabalí do teplé deky. Doba použití: 15-20 minut při silném pocitu pálení by měla být procedura ukončena dříve, aby nedošlo k popálení pokožky.
Výhody a škody metod
Metody tradiční medicíny jsou většinou časem prověřené a mohou přinést úlevu v počáteční fázi léčby onemocnění. Jsou snadno použitelné doma a nevyžadují významné finanční náklady. V komplexní terapii jsou účinné lidové léky.
Nadměrné nadšení pro takovou léčbu a ignorování doporučení lékaře však může poškodit zdraví pacienta. Jako pomocné prostředky lze použít tradiční metody. Pokud se bolest zesílí a vaše tělesná teplota stoupne, měli byste se poradit s lékařem.
PROČ JE TO NUTNÉ
KOMPLEXNÍ LÉČBA?
Při léčbě bolestí zad je největší chybou snažit se zbavit se pouze příznaků zbytečnými léky proti bolesti. Tyto prostředky – tablety, masti a gely – pouze utlumí bolest, ale zánětlivý proces pokračuje. Proto je nesmírně důležitý integrovaný přístup.
ZÍSKEJTE ZDARMA KONZULTACI SE SPECIALISTEM
Kineziterapie při bolestech zad
Kineziterapie je výbornou alternativou léků při různých typech bolestí zad. Pomocí cviků na cvičebních strojích speciálně vyvinutých specialisty je dosaženo stabilního a dlouhotrvajícího účinku tišícího bolest.
Naše centrum kineziterapie má účinné programy pro rychlou a spolehlivou úlevu od bolesti. Provádění cvičení pomáhá:
- zlepšení průtoku krve a metabolických procesů;
- posílení páteře;
- rozvoj kloubů, zvýšení jejich pohyblivosti;
- úleva od bolesti různé intenzity;
- rychlá obnova páteře a kloubů.
Naše centra působí v Zelenogradu, Tveru, Dubně a Klinu, kde pro vás pracují zkušení specialisté. Svěřte své tělo profesionálům a zbavíte se fyzického utrpení a morálního nepohodlí.
ZPRÁVA OD HLAVNÍHO LÉKAŘE:
Často při vyšetření pacienta lékaři věnují pozornost pouze kostem, vazům a kloubům. O ničem se však nemluví svaly, jehož kontrakční funkce hraje v životě člověka významnou roli. Oslabené svaly vedou k řídnutí a deformaci kostí.
Běžné způsoby terapie bohužel situaci jen zhoršují a vedou k ještě silnější bolesti, svalové atrofii a zhoršení kvality života pacientů.
Efektivní léčbu si nelze představit bez obnovy svalů. Unikátní technika kineziterapie spočívá v terapeutickém účinku, který zahrnuje především svalovou aktivitu při metodickém provádění souboru cvičení na speciálních simulátorech.
Všechna cvičení provádějí pacienti vsedě nebo vleže, nedochází tak k nadměrnému zatěžování kloubů a oběhového systému a naší Instruktoři-metodikové opravují techniku pohybů a sledovat správné provádění akcí.
Pamatujte, že nemoci páteře a kloubů nejsou rozsudkem smrti, pokud si pacient přeje a správný přístup k léčbě, vše se dá napravit!
Narovatkina Julia Konstantinovna
Jaká je léčba?
Konzultujete s lékařem
Úvodní konzultace probíhá po domluvě.
Konzultace lékaře: anamnéza, myofasciální diagnostika, funkční diagnostika.
Sběr anamnézy – rozbor onemocnění, jsou identifikována omezení a kontraindikace, vysvětlení principů kineziterapie, rysy období rekonvalescence.
Myofasciální diagnostika je manuální diagnostická metoda, při které lékař posuzuje rozsah kloubních pohybů, zjišťuje bolestivé sevření, otoky, hypo- nebo hypertonicitu svalů a další změny.
Funkční diagnostika (provádí se na rehabilitačním sále) – lékař vysvětlí, jak provádět určité cviky na přístroji a sleduje: jak je pacient provádí, s jakým rozsahem pohybu může pracovat, jaké pohyby způsobují bolest, jakou váhu může pacient pracovat s tím, jak reaguje kardiovaskulární systém.cévní systém. Problémové oblasti jsou identifikovány. Údaje se zapisují do karty. Akcenty jsou nastaveny.
Na základě výsledků vstupního vyšetření lékařem a funkční diagnostiky je sestaven předběžný individuální léčebný program.
Je vhodné mít s sebou:
- pro bolest v páteři – MRI nebo CT (magnetická rezonance nebo počítačová tomografie) problémové oblasti;
- při bolestech kloubů – rentgen;
- v přítomnosti doprovodných onemocnění – výpisy z anamnézy nebo ambulantní karty;
- pohodlné (sportovní) oblečení a obuv
Začněte lekce s instruktorem
Na začátku léčebného cyklu sestaví lékař s pacientem plán léčby, který obsahuje datum a čas léčebného sezení, následné návštěvy u lékaře (obvykle 2-3x týdně).
Základem léčebného procesu jsou léčebné sezení v rehabilitační místnosti pomocí simulátorů a sezení v tělocvičně.
Rehabilitační trenažéry umožňují přesně dávkovat zátěž na jednotlivé svalové skupiny a poskytují adekvátní režim fyzické aktivity. Léčebný program sestavuje lékař individuálně pro každého pacienta s přihlédnutím k vlastnostem těla. Dozor provádějí kvalifikovaní instruktoři. Ve všech fázích rekonvalescence je důležité dodržovat správnou techniku pohybu a dýchání, znát své váhové normy při práci na posilovacích strojích, dodržovat předepsaný léčebný režim a řídit se doporučeními specialistů.
Společná gymnastika pomáhá obnovit zrakovou koordinaci, zlepšuje pohyblivost kloubů a elasticitu (flexibilitu) páteře a je výborným preventivním systémem pro vlastní využití.
Každý léčebný cyklus se skládá z 12 sezení. Každá lekce je řízena instruktorem. Délka jednoho ošetření je od 40 minut do 1,5 hodiny. Lektor sestaví program s ohledem na doprovodná onemocnění a stav pacienta v den lekce. Učí techniku provádění cviků a hlídá správné provedení. Každou 6. lekci se koná druhá konzultace s lékařem, změny a doplňky programu v závislosti na dynamice.
Napište pochvalnou recenzi
Kolik cyklů to bude trvat? – pro každého individuálně
– jak dlouho máte tento problém (stádium onemocnění)
– jak je vaše tělo připraveno na fyzickou aktivitu (děláte gymnastiku, jakýkoli druh sportu)… –
jaký výsledek chcete získat.
Pokud je onemocnění v počáteční fázi a tělo je připraveno, stačí jeden léčebný cyklus. (příklad – mladí lidé 20-30 let, kteří se věnují sportu. Zaměřujeme jejich pozornost na techniku provádění cviků, dýchání, protahování, vylučujeme „špatná“ cvičení škodící problémovým partiím. Takoví pacienti procházejí školením a dostávají dovednost „péče o své tělo“, dostávat doporučení v případě exacerbace a pokračovat ve studiu samostatně).
Pokud problém trvá dlouhou dobu, neděláte gymnastiku nebo máte doprovodná onemocnění, bude zapotřebí jiné časové období.
– zmírnit rozhořčení? – stačí jeden nebo dva cykly,
– chodit bez zastavení (jít po schodech),
– ohýbat se, vykonávat určitou práci bez námahy
– být delší dobu bez pohybu při cestování (v letadle, v autě. )
zlepšit? Podpěra, podpora? nezhoršovat to?
Mohou být zapotřebí tři nebo více léčebných cyklů.
Každý organismus je individuální a program pro každého pacienta je individuální.
Docela často, než půjde k lékaři, pacient používá tradiční medicínu. Kolikrát jste slyšeli, jak si jeden člověk stěžuje druhému: „Ach, bolí mě záda. “ A on odpověděl: „A ty to namažeš tím nebo tím. “Zmizí jako mávnutím kouzelného proutku.”
Zde uvádějí jako příklad i vesnické babičky, od kterých tyto recepty slyšely. O takových radách lze samozřejmě ironizovat, ale kompetentní využití zkušeností tradiční medicíny nebylo tradiční lékařskou praxí nikdy odmítnuto. Navíc tato zkušenost je stará několik tisíc let. Dokonce i druidské runy říkají, že strom a člověk mají jeden osud. A pokud ano, pak, jak se říká, „život pomáhá žít“.
V Eberově papyru, který se datuje do 900. století před naším letopočtem, Egypťané shromáždili více než 300 bylinných receptů na léčbu různých nemocí. Téměř tři tisíce let starý slavný čínský bylinkář. Bylinná léčba přišla do Evropy ze starověkého Řecka. Hippokrates ve svých dílech popsal asi XNUMX bylinných léků. Lékaři dodnes používají slavné receptury bylinných léků římského lékaře Galéna a ne nadarmo se farmaceutické výrobě z rostlinných surovin říká galenofarmaka.
Působení rostlinných léčiv je dáno účinnými látkami obsaženými v různých částech rostliny: alkaloidy, glykosidy, třísloviny, silice a další. Nedá se říci, že by bylinné přípravky zcela nahradily syntetické drogy, ale v naší době zažívá bylinná medicína znovuzrození. Důvodem je touha být blíže přírodním zdrojům léčivých surovin.
Nezapomínejme, že vůbec první lékárnu otevřela pro člověka příroda a všechny staré lidové recepty na sucho a bolístky jsou založeny na použití bylin.
VELMI DŮLEŽITÉ!
- Následují recepty tradiční medicínyjsou poskytovány pouze pro informační účely a nejsou určeny jako vodítko k akci.
- Všechny recepty níže mají své kontraindikace! Před jejich použitím byste se měli rozhodně poradit s lékařem!
- Použitím některého z níže popsaných receptů bez konzultace s lékařem jednáte na vlastní nebezpečí.
Zde jsou některé lidové recepty:
Odvar z březových pupenů
Koncem dubna se z břízy odřízne několik nesvátých větví. Sušte na suchém a tmavém místě (například pod postelí). Když větve vyschnou, pupeny se odříznou. Jsou uloženy v látkových sáčcích.
Odvar se připravuje takto: vrchovatá polévková lžíce pupenů se spaří 4-5 sklenicemi vroucí vody. Vařte na mírném ohni půl hodiny. Trvají na tom. Pijte sklenici 3x denně.
Odvar pomáhá při revmatismu, osteochondróze, dně, polyartróze.
Borovicová koupel
Borovicové pupeny se sbírají od dubna do listopadu. Nejcennější léčivou surovinou jsou apikální pupeny sesbírané z mladých stromků vykácených při mýcení lesa. Po zaschnutí by pupeny měly být hladké, pokryté pryskyřicí, s uzavřenými šupinami, na řezu nazelenalé, se silným pryskyřičným zápachem.
Pupeny se vaří ve stejných poměrech jako v předchozím receptu. Odvar se používá k aromatickým koupelím při revmatických onemocněních.
Koupel z heřmánkových listů a květů
100 gramů heřmánku louhujte ve 2 litrech vroucí vody asi hodinu a připravte si z tohoto odvaru koupel.
Působí jako celkové tonikum, indikováno při osteochondróze.
Tinktura z jírovce
Plody jírovce se sklízejí v listopadu. Suší to. Namelte v mlýnku na kávu.
Připravte si nálev: 20 gramů ovoce na 400 mililitrů alkoholu. Trvejte na tom několik dní.
Používá se k potírání a obkladům při revmatismu, polyartritidě, mezižeberní neuralgii a radikulitidě.
Tinktura z kořenů šťovíku
Zalijte 1 polévkovou lžíci čerstvých nasekaných kořenů šťovíku jednou a půl sklenicí vody. Vařte 15 minut. Zabalíme a necháme 2 hodiny uležet, přecedíme.
Užívejte 2 polévkové lžíce 3x denně před jídlem.
Doporučeno při bolestech dolní části zad.
Tinktura z Adamova kořene
Vezměte 2-3 střední kousky Adamova kořene, omyjte, nastrouhejte na hrubém struhadle. Poté ji těsně vložte do litrové láhve, naplňte ji alkoholem a pevně uzavřete zátkou. Po 10 dnech je tinktura připravena.
Použijte jej jako tření při bolestech dolní části zad. Můžete si udělat obklad a položit na něj vyhřívací podložku.
Pytle na seno
Lněný povlak o velikosti poloviny polštáře naplňte čerstvým senem do 3/4 jeho objemu. Pevně svažte a vařte v hrnci 10 minut. Vymačkáme a mírně vychladíme. Poté opatrně, abyste se nespálili, přiložte na bolavé kříže. Nahoře uvažte prostěradlo a na něj vlněný šátek.
Pomáhá dobře při revmatismu, ischiasu a bolestech kloubů.
Doslov
Kromě uvedených receptur se hojně používají odvary z listů rozmarýnu bahenního, kůry a kořenů dřišťálu obecného, květů hlohu, léčivé byliny rozrazil, kůra vrby nachové, kůra osiky při bolestech v kříži, petržel, šťovík a celer; Infuze jsou však nálevy, ale nejsou všelékem.
Bylinné přípravky a apiterapie (léčba medem a včelími produkty) jsou považovány za neškodné. To je špatně. Zde, jako ve všem, je důležité vědět, kdy přestat. Vzpomínám si na pacienta, kterému bylo doporučeno, aby za svítání ležel nahý v mladých kopřivách, aby se zbavil radikulitidy. Po použití této metody se léčila s těžkými alergiemi. A pacienta jednoho kolegy, kterému léčitel poradil včelí bodnutí, se zachránit nepodařilo. Pod lékařským dohledem a při správném dávkování však mohou být velmi užitečné potírání, odvary a masti z léčivých bylin a medu.
Související články k tématu “Tradiční medicína v léčbě páteře a kloubů”:
- Lidové léky (recepty) na bolesti zad a kloubů
- Med na osteochondrózu
- Med na akutní bolesti zad
- Obecná tonika z medu pro radikulitidu
- Teplo a chlad (koupel, sauna, bazén, ledová koupel) jako lidové metody léčby bolestí zad
- Pravidla pro návštěvu ruské lázně (parní lázně) a finské sauny