Mezi lidové léky patří léčba bylinami, kouzly, různými tinkturami a dalšími metodami. Odborníci nedoporučují uchýlit se k nim bez konzultace s psychiatrem – nekontrolované užívání pochybných léků může způsobit komplikace a také vyvolat zhoršení psychického stavu. Nebudou mít účinek, ale mohou vést k vážným duševním poruchám a fyziologickým onemocněním.
Moderní medicína stále více racionalizuje roli lidových léků v léčbě depresivních stavů. Deprese vzniká v důsledku nervového vyčerpání organismu v reakci na častý stres. Odborníci na deprese doporučují vést zdravý životní styl, jíst více ovoce, zdravou stravu a mírné cvičení. Využívá se také léčba bylinnými tinkturami, aromaterapie, akupunktura a jóga – praxe, která vám umožní naučit se řídit energetické toky a pomáhat léčit tělo.
Je možné léčit depresi tradičními metodami?
Moderní medicína, navzdory vývoji léčiv a každoročnímu uvolňování nových léků, stále více věnuje pozornost lidovým lékům a bylinám, stejně jako východním technikám – józe, meditačním praktikám a akupunktuře, které pomáhají vyrovnat se s mnoha nemocemi s nemenším úspěchem než léky a nezpůsobují negativní vedlejší účinky. Vyvíjejí se kompozice tinktur a tablet na bázi extraktů z bylin a bylinných směsí známých našim babičkám. Léčba deprese lidovými léky se dnes provádí komplexně: pomocí dobře zvoleného souboru cvičení, stravy zaměřené na snížení stavu deprese a meditativních praktik.
Negativní účinky deprese
Deprese jako důsledek soukromého stresu a stresových podmínek se stala součástí našich životů. Špatná nálada, podrážděnost a nespokojenost se životem způsobená neustálými hádkami v rodině nebo v práci jsou normální reakcí našeho těla na stres. Člověk se v takové chvíli nemůže soustředit a dokončit svou práci, zadané úkoly, cítí se deprimovaný, nezvládá domácí povinnosti, nebo je dokonce nechá zabrat a cítí se ještě hůř. Jako by se ocitl v začarovaném kruhu, protože tento stav považuje za projev lenosti, své méněcennosti a zbytečnosti. A k celkovým příznakům se přidává strach a záchvaty paniky. Všechny tyto příznaky podle MKN-10 naznačují přítomnost deprese, která vyžaduje pomoc specialistů a naléhavá opatření. Pokud nemoc trpícího není zhoršená, nedošlo k pokusům o sebevraždu ani k jiným projevům vyžadujícím léčbu v nemocnici pod dohledem lékaře, psycholog může doporučit cvičení na depresi, vitamínové komplexy nebo bylinky a bylinné přípravky, bylinné léky, které snížit pocity úzkosti, únavy a deprese.
Nejúčinnější typy léčby deprese pomocí lidových léků
Chcete-li překonat blues a deprese způsobené vysokou pracovní zátěží, dlouhými chladnými dny nebo neúspěchy a zvýšit hladinu hormonu radosti, musíte nejprve: § změnit svůj denní režim: trávit volný čas v přírodě; § cvičení: cvičení, ranní běhání a kontrastní sprcha, posílení imunity; § spát alespoň 8 hodin denně; § vyloučit ze stravy alkoholické nápoje, kávu a silný čaj; § jíst více oranžového ovoce a zeleniny: pomeranče, mandarinky, grapefruity, tomel, banány a mrkev. Takové jednoduché metody často pomáhají tělu „projít hibernaci“ a výsledná síla a elán obnoví sebevědomí, zlepší náladu a sníží škodlivé účinky stresu.
Správná výživa
Abyste svému tělu pomohli vyrovnat se se stresem a depresí, musíte přestat jíst příliš tučná, kořeněná a pepřová jídla a denně do těla doplňovat vitamíny: zeleninové a ovocné saláty. Sladkosti a dorty (pokud máte rádi sladké) nahraďte banány, hruškami, medem, ořechy a sušeným ovocem. Proti špatné náladě a úzkosti pomůže zelený čaj s citronem a medem. Pro sebe si můžete připravit a zkroutit: citron, sušené meruňky, rozinky, ořechy a přidat med. Tuto směs musíte jíst jednu polévkovou lžíci denně po dobu jednoho měsíce a po přestávce jednoho měsíce lze kurz opakovat.
Léčivá síla bylin. Tinktury, které pomáhají bojovat proti depresi
Léčba deprese lidovými léky zahrnuje použití bylinných tinktur, odvarů a směsí. Takové metody léčby stresu a deprese patří v tradiční medicíně k nejrozšířenějším. Nemají žádné vedlejší účinky a nejsou návykové. Recepty na bylinné nálevy: § Třezalka na deprese Jednou z nejznámějších bylin je třezalka tečkovaná, pomáhá proti 99 nemocem a je velmi dobrým bylinným antidepresivem. Bylinu je třeba zalít alkoholem. Do 20 gramů třezalky přidejte stejné množství semínek koriandru a sušeného oregana a tymiánu. To vše se zalije 250 gramy vodky nebo alkoholu a louhuje se dva týdny na tmavém a chladném místě. Hotovou tinkturu je nutné přecedit přes plátýnko. Poté vezměte 20 kapek – ráno a večer. § Zklidňující směsi máty a meduňky Pro uvolnění nervového napětí, které nám často bere síly a vede k naprosté devastaci a depresím, si můžete uvařit čaje z máty a meduňky. Obě tyto bylinky mají uklidňující účinek na nervový systém. Lžíce jejich směsi se nalije do sklenice vroucí vody a nechá se, dokud nevychladne. Výsledná nálada by měla být užívána v malých porcích po celý den nebo rozdělena na tři části – pro ranní, odpolední a večerní příjem. § Tinktury z mateřídoušky a kozlíku lékařského z těchto bylin předepisují lékaři ke zmírnění nervového napětí, častého stresu a stresových stavů a prožitků duševních traumat. Můžete si je dokonce koupit v lékárně. Užívejte je třikrát denně 25 kapek, a pokud máte špatný spánek, vypijte dalších 40 kapek půl hodiny před spaním. § Třezalka tečkovaná, rozmarýn, meduňka a borůvky – léčivá sbírka na deprese Všechny sušené složky sbírky se smíchají ve stejném poměru. Jedna polévková lžíce této směsi se nalije do sklenice vroucí vody a nechá se půl hodiny. Poté je třeba vývar scedit a přidat med podle chuti. Pití takového odvaru je zdravé i příjemné, zvláště když je venku ještě zima nebo hluboký podzim a vás přepadají deprese a bezpříčinná melancholie. Dobrý uklidňující účinek má také odvar z heřmánku, suché okurky a kompozice, která obsahuje květy fenyklu, anýzu a levandule. Abyste si čaj nebo směs nepřipravovali sami, můžete si v lékárně zakoupit hotový uklidňující bylinný čaj. Je již zabaleno v sáčcích, které je třeba uvařit jako obvykle a užívat 2-3krát denně, v kurzu uvedeném v návodu. Chcete-li obnovit dobrou náladu a zbavit se úzkostných myšlenek, můžete si jednoduše dopřát aromatické svařené víno s bazalkou, skořicí, zázvorem, hřebíčkem, černým pepřem a medem nebo horkou čokoládou, popíjet šálek povzbuzujícího nápoje a sledovat svůj oblíbený film. . Ve víru mnoha úkolů a povinností tak často zapomínáme na odpočinek a péči o sebe. Proto spolu s pitím čaje nebo odvaru ke zmírnění denní únavy a nahromaděného podráždění se můžete vykoupat proti depresi tím, že připravíte odvar z jehličí, větví a šišek mladé borovice, vaříte je půl hodiny na ohni a necháte 10 hodin. Konzumace medu (na jaře a na podzim) a pylu pomáhá vyrovnat se s depresí.
Aromaterapie – léčba vůněmi
Léčivé vlastnosti aromatických olejů lidstvo objevilo již před více než tisíci lety, ale na nějakou dobu byly nezaslouženě zapomenuty. K provedení aromaterapeutického sezení potřebujete pouze dvě složky: aromalampu a olej, vybrané individuálně s ohledem na vlastnosti těla a přítomnost alergií. Pro zmírnění migrén způsobených stresem a cévními křečemi, úzkostí a špatným spánkem jsou vhodné tyto oleje: pomeranč a citron, jalovec, růžové dřevo a cypřiš, máta. Pro ztrátu síly a melancholii: oleje ze santalového dřeva, jasmínu a pelargónie, bergamot. Na obsedantní strachy a depresivní psychózu: čajovníkový, růžový a fialkový olej. K relaxaci vám pomohou následující oleje: vanilka, kadidlo, šalvěj, jalovcové oleje. Následující oleje vám pomohou přežít následky stresu: neroli, pomeranč, kardamom, eukalyptus a rozmarýnový olej.
Jóga na deprese.
Obnovení síly a energie Deprese je z pohledu jógy, která pomáhá v boji s mnoha duševními poruchami, především ztrátou energie neboli prány. A hlavním úkolem jógy je obnovit ztracenou energii soustředěním se na pozice a dechové praktiky, které naplní všechny buňky kyslíkem. Lekce jógy jsou rozděleny do dvou typů podle typu deprese: § Tamas je guna charakterizovaná slabostí, lhostejností a letargií. Pro člověka je těžké vstát z postele a překonat svou apatii a zoufalství. Vnějšími projevy tohoto typu poruchy jsou shrbená, svěšená ramena a tupý pohled. Pro takové lidi je těžké i dýchat. § Radžas – Tento typ deprese je častější a jeho hlavními projevy jsou nadměrná aktivita a neklid. Člověk trpící tímto typem deprese je neustále rozrušený a často naštvaný. Jeho myšlenkové pochody jsou nepolapitelné a jeho tělo je napjaté a nepružné. Oči i prsty jsou neustále v pohybu a při provádění jógových pohybů nemohou zcela vydechnout vzduch, což jen potvrzuje stav strachu a úzkosti. Cvičení jógy v léčbě deprese zahrnuje: energetické techniky, které zahrnují meditaci na depresi, cvičení ohýbání zad, sérii tonických pozic, dechová cvičení, zpěvy, které zmírňují úzkost.
Technika akupunktury pro léčbu deprese
Pro léčbu depresivních neuróz a prodloužené deprese jsou předepsány procedury s použitím jehel. Použití této techniky je také schváleno WHO. Základem této metody je ovlivnění biologicky aktivních bodů, které jsou zodpovědné za určité orgány v lidském těle. Hlavní výhodou takové reflexní terapie je, že nehrozí žádné negativní nebo vedlejší účinky. Ať už si zvolíte jakoukoli metodu léčby deprese, děláte první krok ke svému uzdravení, měníte kvalitu svého života a naplňujete ho novými barvami a pozitivními emocemi. Važte si sami sebe a dovolte si být nyní opět šťastní a zdraví!
Často je problém bolesti hlavy u dětí a dospívajících špatně pochopen. Mnoho lidí (a dokonce i někteří lékaři) si myslí, že děti migrény nedostávají. Zatímco ve skutečnosti tímto onemocněním trpí až 10 % dětí a až 28 % dospívajících. Neurologové na Univerzitní klinice bolesti hlavy poskytují pomoc dětem od narození. Diagnostikují a předepisují účinnou, vědecky podloženou léčbu, která splňuje mezinárodní standardy.
Co je migréna?
Migréna je onemocnění mozku. Často se dědí. Záchvaty migrény jsou silné bolesti hlavy, s největší pravděpodobností na jedné straně, při kterých člověk pociťuje i zvýšenou citlivost na světlo, pachy a zvuky, může se objevit i nevolnost a zvracení. Mechanismus rozvoje migrény spočívá ve složité interakci různých mozkových struktur. U lidí, kteří trpí migrénami, mají neurony v určitých oblastech mozku zvýšenou excitabilitu. Vliv provokujících faktorů, jako je stres, fyzická aktivita a nedostatek spánku, mění aktivitu hypotalamických buněk. Během fáze bolesti se aktivuje trigeminovaskulární systém. Tento systém představují vlákna trojklaného nervu, která obalují a inervují cévy dura mater. Neurony trojklaného nervu syntetizují neuropeptid bolesti, peptid související s genem kalcitoninu (CGRP), který rozšiřuje cévy dura mater a způsobuje neurogenní zánět. To aktivuje receptory bolesti v mozku, což způsobuje pocit silné pulzující bolesti hlavy. Aura je někdy předzvěstí blížícího se záchvatu migrény. Vyskytuje se u 20 % lidí s migrénou. Jedná se o stav, kdy se u člověka mohou objevit různé poruchy v oblasti zrakové, smyslové, motorické, řeči a dalších. Aura trvá 5-60 minut a poté ustoupí bolesti.
Příčiny a spouštěče migrény u dětí a dospívajících
- Nepravidelný příjem jídla.
- Nesprávné spánkové vzorce (příliš mnoho nebo příliš málo).
- Emocionální stres.
- Začátek menstruačního cyklu u dívek.
- Jasné blikající osvětlení v místnosti.
- Hluk.
- Trávit dlouhou dobu u počítače a sledovat televizi.
- Konzumace některých potravin (čokoláda, citrusové plody, ořechy, stařené sýry).
Příznaky migrény u dětí a dospívajících
Migréna u dětí a dospívajících má vlastnosti, které často znesnadňují diagnostiku onemocnění.
- Děti si nemohou stěžovat na bolesti hlavy. Projeví se to jinak: pláčem, házením hlavy dozadu, zvracením.
- Bolesti hlavy u dětí ne vždy postihují jednu stranu. Může bolet celá hlava.
- Objevují se bolesti břicha a zvracení. V tomto případě nemusí být vůbec žádná bolest hlavy. Tomu se říká břišní migréna.
- Záchvaty migrény u malých dětí jsou kratší a obvykle netrvají déle než 1 hodinu. U dospívajících může záchvat trvat 4 až 72 hodin, stejně jako u dospělých.
- Tip pro rodiče a lékaře může být zhoršená reakce na jasné světlo, hlasité zvuky, silné pachy během útoku.
Bolest hlavy může být tak silná, že se dítě nemůže soustředit, odpovídat na otázky učitele, řešit problém nebo komunikovat s vrstevníky. Při záchvatu byste dítě neměli rušit a hlavně mu nenadávat ani ho nenutit k domácím či domácím pracím. To způsobuje vážné psychické nepohodlí. Je důležité podporovat a vysvětlovat, co se s ním děje. Je dobré říct školní sestře o migréně vašeho dítěte, aby si to uvědomila a pomohla mu, pokud by záchvat nastal. Naši specialisté vás i vaše dítě rádi naučí, abyste se s touto nemocí nestyděli, ale zvládali ji.
Typy migrény u dětí a dospívajících
Stejně jako u dospělých mohou být dětské migrény s aurou nebo bez aury. Mezi specifické podtypy migrény s aurou patří:
- Tvar břicha.
- Hemiplegický.
- Zastavit.
- Retinální.
Děti nejčastěji trápí břišní migréna, která se vyznačuje bolestmi břicha a zvracením.
Hemiplegická migréna je charakterizována poruchami hybnosti, svalovou slabostí a rizikem dočasného ochrnutí na jedné straně.
Při migréně mozkového kmene se objevují závratě a ztráta koordinace pohybů, může se objevit tinnitus.
Retinální forma je charakterizována prudkým zhoršením zraku nebo reverzibilní slepotou.
Diagnostika migrény u dětí a dospívajících
Pouze důkladný pohovor a vyšetření neurologem může diagnostikovat onemocnění. Pokud lékař během jmenování identifikoval „červené příznaky“ sekundární bolesti hlavy, pouze v tomto případě se provádí CT nebo MRI mozku. V případě běžné migrény takové studie neprokážou žádné mozkové změny.
Jak u nás probíhá konzultace s dětským neurologem-cefalgologem:
1 fáze. Dětský neurolog-cefalgolog určuje povahu a lokalizaci bolesti hlavy, její frekvenci a trvání. Určuje přítomnost provokujících faktorů. S tím mu může pomoci deník bolest hlavy, který se doporučuje lidem s bolestmi hlavy, například náš Migrebot na telegramu. Dítě to zvládne samostatně, pokud už messenger používá, nebo to zvládnou rodiče. Je lepší vést si takový deník 2-3 týdny před schůzkou. Pokud máte výsledky předchozích studií a výpisy, lékař se na ně také podívá.
Když lékař stanoví diagnózu, určitě vysvětlí logiku: proč je to přesně tak, a také vám řekne, jak se dnes tento typ bolesti hlavy léčí a předchází.
2 fáze. Lékař vybírá léčbu a metody prevence migrény, přičemž bere v úvahu klady a zápory konkrétní metody, kontraindikace, individuální vlastnosti a návyky dítěte.
Lékař podrobně vysvětluje pravidla užívání léků proti bolesti a hovoří o nelékových prostředcích pro boj s migrénou u dětí. Na závěr lékař vydá závěr a naplánuje další návštěvu k posouzení účinnosti léčby.
Léčba a prevence dětské a adolescentní migrény
Při léčbě migrény u dětí a dospívajících je důležité zaměřit se na změnu životního stylu a odstranění spouštěčů. To je nejlepší způsob, jak snížit počet útoků a snížit jejich intenzitu. Rodiče musí vytvořit denní režim a naučit své dítě režimu pro studium, spánek, odpočinek a jídlo.
Hlavní metody prevence záchvatů migrény u dětí a dospívajících:
- Spánková hygiena. Důležité je spát alespoň 8 hodin denně, nepoužívat před spaním mobilní telefon a nekoukat na televizi.
- Zdravá a vyvážená výživa. Dítě potřebuje jíst 3x denně ve stejnou dobu. Strava by měla obsahovat hodně zeleniny, zeleniny a vlákniny. Měli byste se pokusit vyhnout konzumaci potravin, které spouštějí migrény.
- Fyzická aktivita. Pokud cvičení nevyvolá záchvat migrény, pak návštěva bazénu, gymnastika, fotbal a další sporty budou mít pouze pozitivní vliv na zdraví dítěte.
- Návyky chování. Doporučujeme vést si deník bolesti hlavy a zaznamenávat dobu trvání a charakteristiku záchvatů. To hraje hlavní roli v diagnostice a léčbě onemocnění.
- Kognitivně behaviorální terapie. Psychoterapeuti, kteří pracují s dětmi, učí speciální techniky, které zmírňují bolesti hlavy a pomáhají změnit přístup k nim.
- Metoda biofeedbacku pomocí elektromyografu. Pomáhá naučit se uvolnit svaly hlavy.
Medikamentózní terapie migrény u dětí
K léčbě (přerušení) záchvatů migrény u dětí a dospívajících se používají tradiční léky proti bolesti (NSAID, NSA + antiemetika, paracetamol) a triptany, které jsou vyvinuty speciálně pro léčbu migrény. Jsou účinné při léčbě bolesti, ale je důležité dodržovat pokyny pro jejich užívání.
- Užijte lék při prvních příznacích migrény.
- Nesnižujte ani nezvyšujte dávku léku sami.
- Pokud léky nemají účinek, měli byste se poradit s lékařem, aby léky nahradil.
Další metodou zastavení záchvatů a prevence migrény je vnější neurostimulace větví trojklaného nervu. Speciální zařízení Cefaly generuje elektrické impulsy různých frekvencí. Stimulují větve trojklaného nervu, které probíhají pod kůží v oblasti čela. Účinek na trigeminální nerv „uklidňuje“ mozek a normalizuje jeho biochemické procesy. Toto zařízení se v současnosti bohužel v Rusku neprodává.
Pokud vaše dítě trápí bolest hlavy, rádi vám pomůžeme. Obraťte se prosím na naše specialisty, kteří děti přijímají. Nyní je dětskou neuroložkou a cefalgoložkou Anastasií Valentinovnou Frolovou.
Univerzitní klinika bolesti hlavy pomáhá lidem s bolestmi hlavy již od roku 2012. V našem týmu jsou odborníci světové úrovně, kteří ve své praxi používají metody s prokázanou účinností a bezpečností.
Nepředepisujeme zbytečné testy „pro zvýšení průměrného účtu“ a léky, které se nikde na světě nepoužívají. Léčíme všechny typy bolestí hlavy. Přijímáme dospělé i děti od narození. Konzultace poskytujeme osobně i na dálku.
“Univerzitní klinika bolesti hlavy” se nachází v Moskvě na následující adrese: st. Ljusinovskaja, budova 39, budova 2 (10 minut chůze od stanic metra “Dobryninskaya”, “Serpukhovskaya”). Ceny za služby nebo se můžete přihlásit ke konzultaci telefonicky, přes messenger nebo zanecháním svého čísla ve formuláři na stránce níže.
Naše ambulance poskytuje konzultace bolestí hlavy u dětí a dospívajících s neurologem:
- Anastasia Valentinovna Frolova, přijímá děti od 0 let, dospělé do 60 let
Cena úvodní konzultace je 6500 XNUMX rublů.
Přečtěte si další články o bolestech hlavy na našem kanálu Telegram.