Lněný olej je unikátní produkt, bohatý na různé užitečné látky, který má při vnitřní konzumaci výrazně pozitivní vliv na organismus. Přes všechny výhody lněného oleje však existuje řada kontraindikací jeho použití. Ženy, které nosí dítě, by měly být v této věci obzvláště ostražité. Níže budeme hovořit o tom, zda je možné užívat lněný olej během těhotenství.
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Chemické složení a příznivé vlastnosti lněného oleje
Lněný olej je zcela přírodní produkt získávaný různými způsoby z lněných semínek.
- Obsah kalorií ve lněném oleji je vysoký – asi 900 kcal na 100 gramů. Neobsahuje bílkoviny ani sacharidy, ale 100 gramů tohoto produktu obsahuje přibližně 98 gramů tuku.
- Lněný olej dále obsahuje tokoferol, vitamíny K, B4 a F. Z minerálních látek tato látka obsahuje vápník, fosfor a zinek.
- Důležitými chemickými složkami lněného oleje jsou polynenasycené mastné kyseliny, a to omega-3, omega-6 a omega-9. Obsahuje také nasycené mastné kyseliny, fytosteroly atd.
Jaké jsou výhody lněného oleje? Tento produkt má především příznivý vliv na činnost gastrointestinálního traktu, zlepšuje jeho peristaltiku a pomáhá v boji proti zácpě, která se v těhotenství často vyskytuje. Kromě toho pomáhá posilovat imunitní systém, snižuje krevní tlak, zlepšuje stav cévní stěny.
Důležitou vlastností lněného oleje je zlepšení metabolismu. V roce 2015 provedli vědci z Kuban State Medical University experimentální studii, jejíž výsledky prokázaly pozitivní vliv lněného oleje na metabolismus lipidů.
Kontraindikace užívání lněného oleje
Těhotné ženy, které se rozhodnou užívat lněný olej, by měly být opatrní a nejprve se poradit se svým lékařem.
Tento produkt je kontraindikován u:
- přítomnost individuální přecitlivělosti;
- zánětlivé procesy ve střevech;
- snížení krevního tlaku;
- patologie jater nebo slinivky břišní;
- cholecystitida, cholelitiáza.
Nebezpečí lněného oleje spočívá v tom, že kromě zvýšení peristaltiky střev může vyvolat zvýšení tonusu dělohy, což může způsobit potrat nebo předčasný porod. To je důvod, proč je tak důležité poradit se s odborníkem, než začnete užívat.
Doporučení pro použití lněného oleje během těhotenství
Těhotná žena může konzumovat ne více než 1-2 polévkové lžíce lněného oleje denně. V tomto případě by průběh léčby neměl přesáhnout jeden měsíc, po kterém by měla být provedena přestávka.
V raných fázích těhotenství může nastávající matka pít lněný olej v čisté formě na lačný žaludek. V pozdějších fázích je účinný při odstraňování zácpy, nicméně, jak jsme již řekli, vyžaduje zvláštní opatrnost při užívání.
Pokud se žena rozhodne pít lněný olej, měla by začít s malými dávkami a postupně je zvyšovat. Tento přístup vám umožní sledovat případné negativní reakce včas, jakmile se objeví.
Použité fotografické materiály Shutterstock
Číst dál
Výměna stráží: Příprava na trvalé zuby
Jak připravit dutinu ústní na prořezávání stálých zubů. Mohou mléčné zuby vydržet celý život? Co je špatného na diastemě, dvojité řadě zubů u dítěte?
Citlivost zubů a dásní: stejný problém nebo jiný?
Tyto jevy jsou často zaměňovány nebo považovány za příznaky stejného problému. Ale ve skutečnosti spolu citlivost zubů a citlivost dásní nesouvisí. Jaké jsou jejich vlastnosti a jak zacházet s každým z nich – v článku.
Nejzdravější probiotika: Porozumění novým výsledkům výzkumu
Nejprospěšnější probiotika: co to je? Druhy probiotik, jak fungují a které kmeny odborníci nazývají univerzální.
10 účinných bylin v kosmetice na obličej
Bylinky v kosmetice dokážou pleť hydratovat, tonizovat a vyživovat. Které z nich jsou obzvláště užitečné?
Jak hydratovat pokožku ve věku 20, 30, 40, 50+ let?
Čím méně vlhkosti je v kožních buňkách, tím rychleji stárne. Jak vybrat účinný hydratační krém v závislosti na vašem věku?
The Science of Laundry: Co opravdu dobře čistí a jak vybrat produkty?
Jak si vybrat dobrý prací prostředek: určete priority a přečtěte si složení.
Věk se posuzuje podle rukou: jak překonat suchou a stárnoucí pokožku na rukou?
Proč může pokožka vašich rukou ztrácet vlhkost, co brání tomu, aby byla sametová, svěží a jak můžete suché pokožce pomoci: podrobně odpovídáme v článku MedAboutMe
6 způsobů, jak si vysušit vlasy a vyhnout se nachlazení na podzim
Upravuješ si vlasy často? Zjistěte, jak je rychle usušit a vyhnout se nachlazení, když jdete ven.
Prevence proleženin: jak pečovat o pacienta?
Systematické provádění souboru opatření umožňuje předcházet nebo zastavit rozvoj proleženin u ležícího pacienta
Zbavte se tuku a porazte celulitidu: Nechirurgický RF zvedání těla
Chcete zpevnit pokožku, zbavit se tuku a celulitidy? Pomůže vám RF lifting, který zvládnete i doma.
Sérum na obličej: Jak zjistit, které potřebujete?
Chcete si vybrat dobré pleťové sérum? Zvažte existující problémy a očekávaný efekt.
Tajemství krásy a zdraví vlasů
Jak si udržet krásu a zdraví svých vlasů? Jak obnovit poškozené vlasy? Zjistěte všechna tajemství krásných a dobře upravených vlasů v našem článku.
Krása a zdraví zevnitř: co tělo potřebuje k udržení aktivního mládí
Co dělat, abyste si zachovali přirozenou krásu pleti, zůstali mladí a odolávali změnám souvisejícím s věkem: podrobný průvodce od odborníků
Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?
Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.
Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla
Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?
Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle
Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.
Chronická leukémie: je možná léčba?
Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?
Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací
Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.
Vzácná onemocnění: polycytémie
Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.
Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci
Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?
Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?
Laserová korekce zraku v praxi
Snížená zraková ostrost zhoršuje kvalitu života, a proto musí mnoho lidí nosit čočky nebo brýle. Laserová korekce zraku může obnovit vynikající vidění.