erid: 2VtzqxXt2Kf Lymfodrenážní masáž je technika, která aktivuje lymfatický systém a čistí tělo od přebytečných tekutin a škodlivých látek. Nejčastěji používají specialisté manuál и hardwarové metody.
Manuální lymfodrenážní masáž: techniky a funkce
- hluboko – aktivní působení na tělo k důkladnému procvičení svalů;
- interní – bodová stimulace lymfatických cév;
- externí – provádí se jemnými krouživými pohyby.
V závislosti na problému pacienta existují následující metody:
- Technika modelování lymfatické drenáže. Cílem je urychlit odstranění toxinů a přebytečné tekutiny z těla a také zlepšit tonus a texturu pokožky. Před zákrokem je tělo ošetřeno olejem, poté je aplikován jemný tlak a vyhlazování podél lymfatických cest.
- Lymfodrenážní masáž při otocích. Rytmické, plynulé akce pečlivě působí na svalovou tkáň na krku, zádech a nohou, včetně hlazení. To pomáhá vyrovnat se s otoky, protože stimuluje metabolismus, zlepšuje cirkulaci lymfy a odstraňuje zbytečné tekutiny.
- Technika proti celulitidě. V první fázi se na problémové oblasti těla používají pomalé a hřejivé pohyby, poté se intenzita postupně zvyšuje. Svaly se uvolňují a tukové buňky jsou zničeny, což pomáhá snížit hypertrofii tukové tkáně a zlepšit vzhled pokožky.
Technika lymfodrenážní masáže se volí individuálně pro každého pacienta.
Hardwarová lymfodrenážní masáž
Hardwarová masáž se provádí pomocí speciálního zařízení a je rozdělena do několika typů:
- Mikroproudová terapie. Lze ji provést třemi různými způsoby: přiložením elektrod na části těla, pohybem elektrod a použitím vodivých rukavic. Nízkoenergetické pulzní proudy působí na pokožku, což pomáhá zlepšit mikrocirkulaci, aktivovat lymfatický systém a odstranit přebytečnou tekutinu. Používá se především v oblasti obličeje jako kosmetická procedura a účinek je patrný okamžitě.
- vakuová terapie. Provádí se působením podtlaku na určité oblasti těla pomocí přístroje se speciálními nástavci. Dochází k dočasnému rozšíření lymfatických cév, což napomáhá odstranění tekutiny a toxinů z podkoží. Pokud je postup prováděn příliš energicky, může to mít za následek modřiny nebo podráždění kůže.
- Pressoterapie. Provádí se pomocí speciálních manžet a stlačený vzduch se aplikuje na poměrně velké oblasti těla. Střídavým stlačováním se z tkání odstraňuje přebytečná tekutina, stimuluje se lymfatický tok, zlepšuje se mikrocirkulace krve a periferní prokrvení. Po první proceduře ucítíte příjemné teplo v nohách a lehkost a po druhém nebo třetím sezení otok zmizí.
Jaký typ lymfodrenážní masáže je nejlepší?
Hlavní podobností mezi manuálními a strojovými lymfodrenážními masážemi je, že tyto dva typy aktivují lymfatický systém a zlepšují tok lymfy, snižují otoky a stimulují odvod toxinů a odpadů z těla. Podívejme se blíže na jejich rozdíly:
- Manuální masáž obvykle provádí profesionál, který ke stimulaci svalů používá ruce. Zatímco proces hardwarové lymfodrenáže zcela závisí na automatizovaném zařízení, které prakticky eliminuje chybu.
- Techniky využívající přístroj lze provádět doma bez ohledu na čas. Ruční masáž je možná doma, ale k tomu musíte pozvat odborníka v době, která je pro něj vhodná.
Hardwarovou masáž lze použít jako zahřívací proceduru před manuální masáží pro uvolnění svalů a jejich přípravu na hlubší a důkladnější manuální ošetření.
Výběr typu lymfodrenážní masáže závisí na indikacích a potřebách člověka. Pokud preferujete více personalizovaný přístup, pak je nejlepším řešením manuální masáž. Zároveň, pokud potřebujete dostupnější a efektivnější způsob, jak zlepšit fungování lymfatického systému, doporučuje se použít hardwarovou metodu.
Reklamní. IP Chilikin Maxim Nikolajevič. INN 780157890802
Článek byl vytvořen pouze pro informační účely a nenahrazuje konzultaci se specializovaným specialistou. V souladu s legislativou Ruské federace patří materiály na webových stránkách www.maxmassage.ru společnosti Chilikin M.N. a mohou být použity pouze s jeho písemným souhlasem.
Produkty uvedené v článku:
Lymfodrenážní masáž těla je velmi účinná procedura, ani ne tak kosmetická, ale terapeutická. Účinek této masáže je úžasný. Technika je poměrně mladá: byla vynalezena ve druhé polovině 20. století. Zpočátku se používal ke zmírnění otoků v pooperačním období. Postupem času se však lymfatická drenážní masáž stala populární ve sportovní medicíně a kosmetologii. Používá se pro formování postavy, omlazení, rehabilitaci po úrazech a operacích a regeneraci po těžkém tréninku.
Co je lymfodrenážní masáž
Jedná se o bezpečnou techniku pro ovlivnění lymfatických uzlin a samotné lymfy v lidském těle. Je to lymfa, která „dopravuje“ všechny životně důležité látky v těle: vodu, aminokyseliny, minerály a produkty látkové výměny. Masáž pomáhá normalizovat a dokonce urychlit tok lymfy. Hlavním rysem techniky je, že odborník nehněte svaly a neovlivňuje celou vybranou oblast těla. Provádí masážní pohyby přísně podél linií toku lymfy, čímž aktivuje pohyb tekutiny v těle. V důsledku toho jsou patrné komplexní pozitivní změny vzhledu a pohody: otoky se zmenšují, celulitida mizí, objevuje se více energie a dokonce se zlepšuje nálada.
Druhy lymfatické drenážní masáže
Procedura může být provedena buď masážním specialistou, nebo pomocí přístrojů.
Manuální lymfodrenážní masáž
Říká se mu také ruční. Používá se od 1930. let XNUMX. století. Existuje několik technik, které se liší intenzitou dopadu, ale podstata je stejná: masážní terapeut pomocí plynulých rytmických pohybů stimuluje zvýšený tok lymfy a působí na lymfatické uzliny. To může mít vliv na svaly, ale není to samoúčelné: důležitý je lymfatický systém.
K zajištění maximální relaxace pacienta se často používají aromatické oleje. Mají blahodárný vliv na emoční stav.
Mechanická lymfodrenážní masáž a přístroje používané k zákroku
Mechanická masáž (také známá jako LPG) je hardwarová procedura, která se provádí pomocí speciálního přístroje. Současný účinek podtlaku a válečků na tělo umožňuje nejen zbavit se přebytečné tekutiny, ale také stimulovat svaly a zlepšit mikrocirkulaci. Buněčný metabolismus se zrychluje, tělo se tonizuje a pokožka se stává krásnou. Zlepšuje pohodu a imunitu.
Vhodnou možnost masáže vybírá odborník v závislosti na individuálních vlastnostech klienta a indikacích.
Jak funguje tok lymfy?
Lymfatický systém je ideálním přirozeným mechanismem, který odvádí a neutralizuje odpadní a odpadní látky z těla a odčerpává přebytečné tekutiny. Při různých onemocněních, akutních i chronických, se do ní sypou různé toxiny, viry a mikroby a při dietě vstřebává zbytky rozpadu tukových buněk. Normálně lymfatický systém odčerpá 2 až 4 litry mezibuněčné tekutiny a odpadu denně, čímž se tělo očistí.
Tok lymfy se však s věkem u člověka zpomaluje a lymfatický systém už nezvládá svou práci. Nesprávná výživa přispívá k poruchám: tkáně přestávají odstraňovat tekutinu v požadovaném objemu ve správný čas, dochází k otokům nohou, otokům obličeje, vakům pod očima.
Pokud lymfatický systém nefunguje dobře, v těle se hromadí tekutina, lymfatické uzliny se přetěžují a ucpávají toxiny a odpadními látkami, dochází k narušení metabolických procesů a strádání imunitního systému: jakákoli, i drobná infekce může vést k rozvoji akutní onemocnění nebo exacerbace chronických.
Abyste se problémů zbavili (nebo ještě lépe – vyhnuli se jim), musíte zlepšit fungování lymfatického systému. Jak to udělat? Odpověď je jednoduchá: rozpumpujte lymfu pomocí lymfodrenážní masáže nohou nebo celého těla.
Masážní zóny
Lymfodrenážní masáž se provádí:
- na těle;
- na krku;
- rukou a nohou.
Procedura se také provádí na obličeji: v tomto případě se masáž používá k odstranění váčků pod očima, otoků, zpevnění pokožky a projasnění oválu obličeje. Normalizace toku lymfy umožňuje zlepšit stav dermis, zbavit se akné a nadměrné pigmentace.
Vlastnosti postupu na různých částech těla
Princip masáže je všude stejný: odborník působí na lymfu ve vybrané oblasti, aby ji „rozptýlil“ a odstranil přebytečnou tekutinu. V závislosti na použité technice a oblasti se však intenzita pohybů může lišit. Nejslabší dopad je tedy vyvíjen na obličej a krk, zatímco tělo, paže a nohy jsou zasaženy silněji.
Jak se postup provádí
Masáž se provádí na čisté pokožce. Ruce masážního terapeuta se pohybují podél linií toku lymfy. Zpočátku jsou pohyby pomalé a zahřívací, poté se síla nárazu postupně zvyšuje. Masáž končí poklepáváním.
Hlavní směry pohybu:
- od krku k hrudi;
- od břicha a nohou směrem k pánvi;
- od zápěstí k ramenům.
Kromě toho se zpracovávají lymfatické uzliny pod dolní čelistí, na bočních plochách krku, v oblasti podpaží a podél ohybových linií loktů.
Aby byla masáž co nejúčinnější, specialista tráví dostatek času zahřátím oblasti těla, na které se procedura provádí.
Důležité: tento typ masáže nemůžete provádět sami! Bezpečnost a účinnost je zajištěna znalostí anatomie člověka a lymfatického systému. Naše centrum zaměstnává pouze profesionály, kteří jsou zběhlí v používání technologií.
Účinek postupu
Zvyšuje se rychlost pohybu lymfy. Uvolňují se svaly, které obklopují lymfatické cévy. To vede k pozitivním změnám:
- ztráta hmotnosti – v závislosti na osobních charakteristikách pacienti během kurzu ztratí až 1-2 kg;
- otok zmizí nebo se znatelně zmenší;
- stav pokožky se zlepšuje – škrábance, modřiny a akné se rychleji hojí, pokožka se stává hladší a získává zpět svůj tón;
- výskyt celulitidy je snížen, silueta je zpřísněna;
- žíly jsou posíleny, křečové žíly se zmenšují;
- pohoda se zlepšuje, únava zmizí;
- nálada se normalizuje.
Cítíte se veselí, lehcí, plní energie a znatelně se zlepšuje stav vaší postavy a obličeje. Pro upevnění účinku se vyplatí absolvovat masážní sezení v průběhu 7-10 procedur. Frekvenci určuje odborník.
Pro koho je tento typ masáže vhodný?
Lymfodrenážní masáž je ideální pro každého, kdo nemá žádné kontraindikace. Lze jej použít jako samostatnou metodu formování postavy a zbavování se celulitidy. Nebo jako jedna ze součástí komplexního přístupu: tímto způsobem bude hubnutí přebytečných kil a centimetrů ještě jednodušší a efektivnější.
Lymfodrenáž je účinná pro ženy i muže v jakémkoli věku. Je obzvláště důležité absolvovat kurz, pokud:
- Cítíte se neustále letargičtí a unavení, často onemocníte, trpíte nespavostí nebo pravidelně zažíváte stres. Lymfodrenáž příznivě působí na psycho-emocionální stav a posiluje imunitní systém.
- Všimnete si otoků na těle a vaků pod očima. Ruce a nohy otékají i po dlouhém sezení nebo například spánku. To může být důkazem nesprávného fungování lymfatického systému.
- Všimli jste si změn ve struktuře pokožky: náhle se objevilo akné nebo nežádoucí pigmentace.
- Sníte o tom, že zhubnete a zpevníte svou postavu a obnovíte pružnost pokožky.
- Všimli jste si změn souvisejících s věkem – otoky, ztráta pružnosti a tonusu, změny na oválu obličeje.
- Zotavujete se po úrazu nebo operaci – lymfodrenáž urychlí regeneraci a zkrátí dobu rehabilitace.
- Pravidelně se věnujete silovým sportům. Masáž je skvělý způsob, jak se zotavit po náročném tréninku.
Indikace
- Zpomalení metabolismu;
- Nadváha;
- otok;
- celulitida;
- Povislá kůže, ztráta tónu;
- pomalá regenerace kůže;
- těžké strie a jizvy v důsledku zranění;
- Počáteční fáze křečových žil;
- Snížená elasticita kůže;
- Pokles (ptóza) tkání obličeje;
- Špatný psycho-emocionální stav;
- lymfostáza;
- Pooperační zotavení a rehabilitace po úrazech;
- Slabá imunita.
Kontraindikace
Je jich málo, ale existují:
- Onkologická onemocnění;
- Pokročilá stádia křečových žil;
- Nemoci tepen nohou, které mohou vést k ischemii;
- Kožní onemocnění v akutním stadiu;
- Benigní nádory, které se zvětšují;
- Tromboflebitida v akutním stadiu;
- Epilepsie;
- Selhání ledvin a srdce;
- lymfadenopatie;
- Těhotenství.
Máte-li jakékoli pochybnosti o tom, zda je tento typ masáže pro vás vhodný, informujte prosím odborníka o svých obavách během předběžné konzultace. Zjistíme, zda je pro vás postup vhodný. Pokud ne, nabídneme analogy.
Rozdíly od ostatních druhů masáží
Lymfodrenážní masáž bývá přirovnávána ke klasické a anticelulitidní masáži. Každá metoda se ale liší typem dopadu a intenzitou vjemů.
Lymfodrenážní masáž se provádí jemnými hladícími pohyby, odborník (nebo přístroj, pokud zvolíte masáž mechanickou) ovlivňuje lymfatický systém – uzliny a směr proudění tekutin. Na rozdíl od této techniky je anticelulitidní masáž zaměřena na „odbourávání“ tukových buněk: masážní terapeut působí na tělo poměrně intenzivně s cílem zrychlit průtok krve a zbavit tukové buňky tekutiny.
Klasická masáž je zcela zaměřena na svaly. Pomocí tradičních technik se zahřejí křečovité svaly a fascie a obnoví se přirozený rozsah pohybu. Normalizace průtoku krve a lymfy je také pozorována, ale v menší míře.
Výhody oproti jiným druhům masáží
Každý typ nárazu je dobrý pro určité indikace a účely. Lymfatická drenáž má však několik důležitých výhod:
- Bezbolestnost. Zatímco anticelulitidní masáž může být pro osoby s vysokou mírou citlivosti nepříjemná a dokonce těžko snesitelná, lymfodrenážní masáž je příjemná.
- Všestrannost. Technika je vhodná pro omlazení, zbavení se nadváhy a zlepšení stavu pokožky.
- Boj s křečovými žilami – v počátečních fázích pomáhá lymfodrenáž dát žilám do pořádku.
- Posílení imunitního systému. Další důsledek lymfodrenážní masáže: díky normalizaci toku lymfy dochází k posílení imunity, zlepšení nálady a pohody.
- Různé zóny vlivu. Anticelulitidová masáž se provádí pouze na těle, ale lymfodrenáž lze provádět i na obličeji a krku.