Tento článek se bude zabývat nejčastějším onemocněním v chladném období – nachlazením, příčinami, které přispívají k jeho rozvoji a prvními příznaky, jak poskytnout první pomoc nemocnému ke zmírnění onemocnění, jaká léčba je nezbytná pro uzdravení a preventivní opatření ke snížení rizika onemocnění.
S nástupem chladného počasí se zvláště rozšířily akutní virové infekce, které postihují téměř každého druhého člověka. Objevují se stížnosti na bolesti hlavy, zimnici a zvýšenou tělesnou teplotu.
Před zahájením léčby musíte vědět, co dělat, když se objeví počáteční příznaky nachlazení, jaká první pomoc a léčebné metody jsou potřebné ke zmírnění příznaků a urychlení zotavení.
Příčiny vývoje a první příznaky nachlazení
Během chladného období nebo mimo sezónu se mnoho lidí potýká s oslabeným imunitním systémem, což snižuje schopnost těla odolávat šířícím se infekcím. Kromě toho mohou být následující příčiny vývoje nachlazení:
- Dlouhé vystavení chladu nebo vlhku;
- Nedostatek vitamínů;
- Kontakt s nemocným člověkem.
Nachlazení obvykle začíná celkovým zhoršením zdravotního stavu, projevujícím se bolestmi hlavy, ospalostí, svalovou slabostí, bolestmi kloubů a nechutenstvím. Nemocného začíná bolet v krku, má ucpaný nos a zimnici.
Jak nemoc postupuje, přidávají se: znamení:
- Tělesná teplota se zvyšuje;
- Objeví se výtok z nosu s hojným výtokem z nosu;
- Pacient neustále kýchá;
- Začíná suchý nebo vlhký kašel;
- Hrtan zčervená a polykání je bolestivé;
- Bolest na hrudi ztěžuje dýchání.
U dětí může vysoká teplota způsobit zvracení. Dítě se stává letargickým, ztrácí chuť k jídlu a má problémy se spánkem. Prudké zvýšení teploty může způsobit křeče a ztrátu vědomí. V takových případech musíte okamžitě zavolat lékaře.
První pomoc pacientovi s nachlazením
Mnoho lidí považuje nachlazení za lehčí onemocnění a doufají, že za pár dní samo odezní. Ignorování léčby však může vést k vážným komplikacím.
První pomoc, která musí být pacientovi poskytnuta před příjezdem lékaře, je následující: •Pacientovi musí být okamžitě poskytnuta samostatná místnost, která zajistí úplný odpočinek a klid na lůžku.
- Místnost, ve které se nemocný nachází, by měla být v době jeho nepřítomnosti alespoň jednou denně větrána.
- Během dne pravidelně sledujte tělesnou teplotu, takže pokud stoupne na 38 stupňů nebo více, podejte pacientovi antipyretika. Zvýšení teploty znamená, že pacient má dobrou imunitu, která pomáhá tělu bojovat s infekcí.
- Aby nedošlo k intoxikaci a dehydrataci, je nutné dát pacientovi dostatek tekutin: čaj s citronem, malinovou nebo rybízovou marmeládou, bylinné nálevy, kompoty. Bolest v krku pomůže zmírnit mléko s medem nebo zázvorem. Všechny konzumované nápoje musí být teplé.
- Pokud pacient nemá horečku, doporučuje se deset minut před spaním napařit nohy v horké vodě s hořčičným práškem. Poté si nohy osušte ručníkem a oblečte si vlněné ponožky.
- Pro zmírnění bolesti v krku několikrát denně kloktejte roztokem jedlé sody a soli (1 čajová lžička na sklenici teplé vody).
- Strava pacienta by měla být lehká, včetně nízkotučných vývarů z kuřecích prsou, zeleniny, ovoce a ryb. V těchto dnech je vhodné vyhýbat se smaženým a tučným jídlům.
Při vysokých teplotách můžete kromě antipyretických léků použít i lidové léky.
- Smíchejte ocet s teplou vodou v poměru jedna ku jedné a vetřete tento roztok do lýtkových svalů, zad, hrudníku, spánkové oblasti hlavy a chodidel.
- Můžete také umístit gázu namočenou v roztoku na čelo pacienta a pravidelně ji měnit, jak schne.
- Aby se pacient zapotil, dejte mu čaj s citronem nebo malinami.
Pro další léčbu nachlazení musíte počkat, až lékař přesně diagnostikuje onemocnění a předepíše léky.
léčení
Mnoho lidí se raději léčí sami, bez pomoci lékaře. Nekontrolované užívání léků však může vést ke zhoršení zdravotního stavu a ke vzniku komplikací. Léčba léky musí být prováděna pod dohledem terapeuta nebo pediatra, pokud je dítě nemocné.
Při nachlazení vám lékař nejčastěji předepíše komplexní terapii, která zahrnuje antipyretické tablety (pokud máte vysokou teplotu); antivirové, antibakteriální léky, látky zvyšující imunitu, tablety, které zmírňují zánět sliznic. Pro zmírnění bolesti v krku jsou předepsány vstřebatelné proužky. Na vyplachování a zmírnění ucpaného nosu existují speciální kapky a spreje. Antitusika se předepisují podle typu kašle – suchý nebo expektorans s hlenem.
Inhalace a obklady
Souběžně s léky může lékař doporučit pomocné postupy pro urychlení procesu obnovy: inhalace pomocí rozprašovače. Před použitím byste si měli přečíst pokyny a zjistit množství a koncentraci složení roztoku u svého lékaře.
Pro inhalaci můžete také použít tradiční metodu: uvařte roztok bylinek nebo uvařte brambory s trochou borovicového oleje; nakloňte se nad pánev (ne příliš blízko nádoby, abyste se vyhnuli dohledu), přikryjte se přikrývkou a vdechujte léčivou páru.
Inhalace mohou pomoci zmírnit ucpaný nos, usnadnit vykašlávání a odstranit bolest v krku.
Inhalace mohou být prováděny v nepřítomnosti vysoké teploty nebo alergií na složky použité pro inhalační roztok. Inhalace se také nedoporučují lidem trpícím kardiovaskulárními chorobami.
Na boj s nachlazením jsou dobré i různé obklady. Na suchý kašel pomáhá medový obklad. Potřete pacientovi záda medem rozpuštěným ve vodní lázni. Poté zabalte do ručníku nebo deky a nechte do rána.
Při kašli pomáhá i obklad z tvarohu a medu. Smíchejte 100 gramů tvarohu a jednu nebo dvě polévkové lžíce medu, naneste na hrudník pacienta, přikryjte igelitem a zabalte pacienta do deky.
Na bolest v krku pomáhají obklady z vodky: na krk přiložte gázu namočenou ve vodce a zabalte ji do teplého šátku.
Stejně jako inhalace jsou však obklady zakázány, pokud máte zvýšenou tělesnou teplotu nebo pokud je vaše pokožka náchylná k alergickým reakcím na některé složky.
Preventivní opatření
Pro snížení výskytu nachlazení je nutné vyhnout se hlavním rizikům, která způsobují mnohá virová onemocnění. Chcete-li to provést, musíte se pokusit vyhnout se hypotermii a také pobytu v chladné místnosti.
V zimě a mimo sezónu zařaďte do svého jídelníčku více potravin obsahujících různé vitamíny a mikroelementy, které pomáhají posilovat imunitní systém. Otužování je velmi užitečné pro posílení imunity.
Iracionální rozložení práce a odpočinku vede k přepracování a oslabení organismu. Sedavý způsob života a nedostatek fyzické aktivity také oslabuje organismus a zvyšuje riziko vzniku onemocnění. Během šíření infekčních a virových onemocnění je nutné vyhnout se kontaktu s nemocnými lidmi, doporučuje se nosit masku, aby nedošlo k infekci.
Dodržováním preventivních opatření, zvýšením imunity, nezanedbáváním fyzické aktivity a pečlivým nasloucháním všem změnám v těle můžete včas předejít rozvoji nachlazení a nestarat se o to, co dělat při prvních příznacích nachlazení.
Rýma, ucpaný nos, bolest v krku, suchý kašel a bolest hlavy – nemoci horních cest dýchacích nás neodmyslitelně provázejí v zimním období. Co vám pomůže se těchto příznaků rychleji zbavit? Doporučení dává lékárník sítě lékáren Apotheka Kerli Valge.
Zda nachlazení dostaneme nebo se mu podaří předejít, závisí především na stabilitě imunitního systému. Lidé také častěji onemocní, jsou-li ve stresu nebo přepracovaní.
Na rozdíl od všeobecného mínění jsou infekce horních cest dýchacích způsobeny viry, nikoli podchlazením. Mezi hlavní příznaky patří otok a vydatný hlenovitý výtok z nosu (při alergické rýmě – vodnatý výtok a časté kýchání), bolest v krku, kašel, bolest průdušnice při kašli, horečka a slabost.
Když se objeví první příznaky, nejdůležitější je pochopit, že tělo bude potřebovat čas a odpočinek, aby se zotavilo. V tomto stavu se nedoporučuje chodit do práce a kontaktovat kolegy. Navíc je to nezodpovědné, protože se tak nemoc rozšíří, a když ji budete nosit na nohou, budete nemocní mnohem déle.
Pokud je dítě nemocné, v žádném případě by nemělo být posláno do školky nebo školy. Je lepší zůstat pár dní doma s nemocným dítětem pro každý případ, než ho poslat do skupiny a pak strávit týdny s ještě vážněji nemocným dítětem doma nebo ještě hůř v nemocnici.
Zpravidla je nemožné rychle vyléčit virové infekce horních cest dýchacích, můžete pouze zmírnit příznaky a zlepšit svou pohodu. Nejrychlejší způsob, jak se cítit dobře, je pít hodně teplých nápojů s medem a vitamínem C. K jeho výrobě můžete použít mražený černý rybíz nebo bobule rakytníku. Zázvor také pomůže posílit imunitu. Poté, co nápoj vypijete, můžete jíst bobule nebo zázvor přidaný do něj – tímto způsobem žádná z užitečných složek nepřijde nazmar.
Runny nos
Akutní rýma většinou projde bez závažných komplikací a vyžaduje zmírnění doprovodných příznaků. Rýmu byste však neměli nechat běžet, protože to může vést k rozvoji sinusitidy, otitidy nebo bronchitidy. Pokud máte tato onemocnění, měli byste se určitě poradit s lékařem.
V lékárně je široký sortiment přípravků na zmírnění příznaků rýmy nebo ucpaného nosu. Například roztok mořské soli pomáhá čistit sliznice od přebytečných sekretů, které narušují normální fungování nosu, a usnadňuje tak dýchání nosem. V případě ucpaného nosu a otoku sliznice se vyplatí dát přednost hypertonickému roztoku mořské vody. Při akutní rýmě bude nutné také zředit sekret a snížit otok nosní sliznice pomocí speciálních léků.
V případě potřeby lze léky kombinovat. Nosní spreje, které stahují cévy nosní sliznice a tím snižují otoky, by se neměly používat déle než týden, protože jejich dlouhodobé užívání vede k otoku sliznice a způsobuje rýmu.
Pro malé děti, které ještě neumí smrkat, můžete mít doma nosní odsávačku Rhinomer, která účinně vyčistí nos od výtoku. Je také důležité, aby se děti naučily správně smrkat – nejprve jednou nosní dírkou, pak druhou. Večer před spaním se doporučuje vetřít do hrudníku např. balzám s éterickými oleji nebo použít aromatickou náplast, jejíž páry usnadňují dýchání.
Bolení v krku
Bolest v krku může být způsobena zánětem hltanu nebo hltanových mandlí, ale v 90 % případů je virového charakteru. Na bolest v krku rychle působí různé pastilky a tablety, ale i teplé nápoje. Nápoj by neměl být horký, protože to může popálit jemnou a zanícenou sliznici, a tím udělat medvědí službu v krku.
Na bolest v krku dobře pomáhají i přípravky s obsahem propolisu, které zmírňují pocit svědění. V lidovém léčitelství je propolis ceněn pro své rozmanité příznivé účinky – tlumí rozvoj choroboplodných zárodků, podporuje hojení ran a dokonce zmírňuje bolest.
Pomůže i kloktání osolenou nebo čerstvou teplou vodou – k tomu je vhodný čaj například s lipovým květem nebo heřmánkem, případně různé včelí produkty. Pokud vás bolí v krku, je vhodné přestat kouřit a méně mluvit.
Pokud výše uvedená opatření nepomáhají, můžete zkusit i spreje do krku, sirupy nebo kapky. Pomohou zmírnit podráždění sliznice, snížit bolest a nepohodlí, pocit podráždění a také usnadní polykání potravy.
Vyplatí se řídit se dobrou radou zubního lékaře: kloktat ústní vodou s obsahem chlorhexidinu, širokospektrálního antiseptika. Ale protože chlorhexidin vysušuje ústní sliznici, neměli byste si jím ústa vyplachovat více než několikrát denně po dobu několika dní.
Při užívání různých tablet, sprejů a kapek do krku pamatujte, že se nedoporučuje jíst a pít 30 minut po jejich užití. V opačném případě budou všechny prospěšné složky spolknuty a nebudou moci působit tam, kde je to potřeba.
Kašel
Při kašli, rýmě nebo bolestech v krku je důležité pít hodně tekutin. Kašel se musí léčit, protože pokud je hrdlo pokryto viskózním sekretem a hlenem, probíhá v něm zánětlivý proces, který je nutné léčit léky.
Kašel je normální reakcí těla na dráždivou látku vstupující do dýchacího traktu a neměl by být bezdůvodně potlačován. Pomocí krátkých a silných výbuchů vzduchu tělo čistí dýchací cesty od cizích těles, hlenů a dalších dráždivých a škodlivých látek, které se do nich dostaly.
Existují dva typy kašle: suchý a vlhký. Při vlhkém kašli vytéká hleny z dýchacích cest a průdušek se suchým kašlem, chybí hlen.
V případě suchého kašle se vyplatí použít prostředky k odstranění hlenu. Pro malé děti, které nedokážou vykašlat hleny, je vhodná mast z husího tuku vetřená do hrudníku. Účinnější léky na ředění hlenu obsahují jako aktivní složky ambroxol, acetylcystein a bromhexin.
Na suchý, dráždivý kašel, kdy se neuvolňuje hleny, můžete použít speciální sirup, který tlumí kašlací reflex. Tento lék by se nikdy neměl používat na vlhký kašel s hlenem.
Ke zlepšení vaší pohody pomůže i inhalátor, který pomáhá zvlhčovat sliznici a ředit sekret. Při používání éterických olejů je třeba být opatrný, protože mohou dráždit sliznice, zejména u alergiků.