Noha je oporou, základem těla. Porušení základů ovlivňuje tvorbu rostoucího organismu.
Plochá noha — porucha funkcí nohy, která se navenek projevuje poklesem nožní klenby, což je způsobeno oslabením svalů a natažením jeho vazů.
В předškolním věku Noha je ve fázi intenzivního vývoje, její formace ještě není dokončena. Naším úkolem je proto posilování svalů a vazů chodidla. Správně zvolená obuv, chůze naboso po přírodních površích (písek, tráva, otužovací procedury v kombinaci s fyzic cvičení jsou klíčem k úspěchu prevence a náprava plochých nohou.
témata:
- Hračky. Konzultace pro rodiče
- Ploché nohy. Konzultace pro rodiče
- Samomasáž, masáž hrou ve školce
- Temochki
Cvičení zabránit rozvoji ploché nohy u dětí
Výchozí pozice (i. p.) – postavte se naproti dítěti, nohy mírně od sebe, vezměte dítě za ruce. Připomeňte svému dítěti, aby mělo rovná záda a bradu vzhůru. Zvedněte prsty na nohou; snížit ji. Opakovat cvičit 10-12x
Zvedněte se na prsty; počítat do tří; dostat se dolů. Opakujte 5-6krát
“Loď se houpe na vlnách”
. Postavte se na paty s prsty nahoru; Zvedněte se na prsty s energickým kotoulem. Opakujte 10-12krát
“Loď se houpe na vlnách” (možnost 2)
Udržujte rovnováhu a otočte se doprava; vrátit se do a. p.; rolovat doleva. Opakujte 10-12krát
I. p – stojící naproti dítěti, držící se za ruce. Dejte nohy k sobě, roztáhněte prsty, držte záda rovná a nesnižujte bradu. Proveďte zvedání lýtek; vrátit se do a. p. Opakujte 10-12krát.
I. p – stojící naproti dítěti; paže do stran; hlídejte si držení těla. Ohněte nohu v koleni; držte tuto pozici po dobu pěti; změnit nohy. Jak se to naučíš cvičení, prodlužte dobu držení pozice. Můžete požádat dítě, aby se pokusilo zvednout na špičku opěrné nohy a pak se spustilo na celé chodidlo.
I.P. – postavte se vedle dítěte, vezměte ho za ruku. Dejte nohy k sobě; provádět kadeře na nohou; Vytáhněte paty nahoru a posuňte se vpřed.
Výchozí pozice (i. p.) – sedí na koberečku vedle dítěte; položte ruce za záda, položte je na podlahu, držte záda rovná, nezvedejte ramena nahoru; nohy rovné.
„Fingers Play na schovávanou“
Ohněte prsty u nohou (schované prsty); vrátit se do a. p. (nalezeny prsty).
“Kachňata se učí plavat”
Namiřte prsty na nohou od sebe; Nasměrujte prsty na nohou k sobě. Opakujte 10-12krát
Pohyb provádějte tak, že nohou „nakreslíte“ kruh, nejprve jedním směrem, poté druhým. Opakovat cvičení 8x pravou a levou nohou
. I. p. – sedí na koberečku vedle dítěte; položte ruce za záda a položte je na podlahu; záda rovná; nohy pokrčené v kolenou, chodidla mírně od sebe. Připojte ponožky; roztáhněte prsty u nohou. Opakujte 10-12krát
I. p. – pokrčte kolena, stiskněte nohy k sobě (prsty k prstům, pata k patě) ; narovnejte nohy v kolenou a snažte se udržet tvar „lodě“ nohama; vrátit se do a. str. Opakujte 4krát.
I. p – pokrčte kolena, položte nohy na podlahu; ohněte prsty u nohou a při pohybu vpřed vytáhněte patu nahoru; vrátit se do a. p. Opakujte 3-4krát.
I.P – pokrčte kolena, položte nohy na podlahu na prsty; Pohybujte nohama nahoru a dolů a dotýkejte se podlahy pouze prsty. Opakujte 16krát
“Zahříváme se, zahříváme nohy”
I. p – stejný jako v cvičení “loď”; Pohybujte nohama dopředu a dozadu a držte je přitisknutá k sobě. Opakujte 10-12krát
Hra “Kouzelný míč”
materiály: masážní míč
Točím míč v kruzích
Jezdím s ním tam a zpět.
Dovedně jim pohladím nohy,
Jako bych zametala drobky.
A trochu to zmáčknu,
Jak zmáčknout kočičí tlapku.
Roztočím míč prstem,
A začnu druhou nohou.
“Barevná mozaika”
Použití: sbírejte knoflíky rozházené po podlaze pomocí nohou, vyskládejte z knoflíků vzor, postavu nebo ozdobu.
materiály: fixy, tužky, tyčinky různých barev.
Použití: použijte tyčinky k vytvoření daného vzoru pomocí prstů na nohou.
Publikace k tématu:
Skupinová soutěž pro rodiče „DIY sportovní potřeby pro prevenci plochých nohou“ Ve dnech 25. 2017. 19 – 2018. 1. XNUMX byla pro rodiče a předškoláky uspořádána skupinová soutěž ve skupině seniorů č. XNUMX „Medvíďata“.
Hry a cvičení pro prevenci plochých nohou a poruch držení těla u malých dětí Hry a cvičení pro prevenci plochých nohou a poruch držení těla u malých dětí “Pomozme dítěti být zdravé.” Konečně.
Konzultace pro rodiče “Prevence plochých nohou u předškolních dětí” Konzultace pro rodiče “Prevence plochých nohou u předškolních dětí” Pedagog: Nefedová T. N. Nohy nesou opěrné a.
Konzultace pro rodiče “Prevence plochých nohou u dětí předškolního věku” Konzultace pro rodiče Prevence plochých nohou u dětí předškolního věku Ploché nohy jsou statistickou deformací chodidla, vyznačující se tím.
Konzultace pro rodiče „Přibližný soubor cvičení pro prevenci a léčbu plochých nohou“ Přibližný soubor cvičení pro prevenci a léčbu plochých nohou 1. I. p – sezení na gymnastické lavici (nebo židli) pravá noha -.
Mistrovská třída pro rodiče “Hry a cvičení prstů pro rozvoj jemné motoriky u dětí předškolního věku” Téma: “Hry a cvičení s prsty pro rozvoj jemné motoriky u dětí předškolního věku” Účel: Ukázat rodičům žáků.
Ortopedická podložka pro prevenci plochých nohou u dětí Ortopedická podložka pro děti proti plochým nohám je to, co ortopedi doporučují rodičům především při zjištění známek.
Doporučení pro rodiče “Tělesný vývoj jako prostředek prevence a nápravy plochých nohou u předškoláků” Tělesný vývoj jako prostředek prevence a nápravy plochých nohou u předškoláků Ploché nohy u dětí prvních let života jsou častější.
Seminář-workshop pro rodiče “Cvičení na posílení držení těla a prevenci plochých nohou pro děti”. Fotoreportáž V říjnu jsem v naší školce uskutečnila praktický seminář pro rodiče dětí v přípravné skupině. Zároveň se ozvali rodiče.
Sportovní hry a cvičení pro předškolní děti Sportovní hry v mateřské škole Tělesná výchova v dětství zaujímá významné místo v všestranném rozvoji člověka. Od raného dětství.
- Hračky. Konzultace pro rodiče
- Ploché nohy. Konzultace pro rodiče
- Samomasáž, masáž hrou ve školce
- Temochki
I.p. – posaďte se na koberec nebo židli, s masážním míčkem libovolného průměru pod pravou nohou, záda rovně.
Ten míč je tak dobrý! (Koulejte míčem tam a zpět nohou.)
Vypadá jako ježek.
Posílím nohy (koulejte míč do kruhu nohou) –
Koulejte míč nohama. Udělejte totéž s druhou nohou.
“Malé žáby”
I.p. – sedněte si na koberec, pokrčte nohy, chodidlo opřeno o chodidlo, ruce v kolenou, záda rovná.
Kdysi dávno žily nějaké žáby (přitiskněte si kolena rukama a dejte kolena k sobě). Zlobí jako kluci.
Natahovali tlapy (položte ruce na podlahu za sebe; posuňte vnější stranu chodidel, abyste se narovnali a pokrčili nohy). Ukázali sílu svých tlapek.
Mohl chytit komáry (zvedněte nohy, tleskněte):
Jeden, dva, tři, čtyři, pět!
“Kráva”
I.p. – vsedě na židli nebo postel, chyťte se za okraj rukama, držte záda rovná.
Naše kráva má otevřené nohy.
Místo bot má kráva kopyta. (Jednu po druhé dejte nohy dopředu na paty.) Vždy směle prochází loužemi,
Dešťové vody se nebojí. (Choďte prsty u nohou tam a zpět.)
“Pohni kapesníkem!”
I.p. – sedni, nohy od sebe, ruce na zádech, záda rovná.
Vezmu si kapesník nohou (uchopte šátek pravou nohou),
Přinesu to jinému. (Pomalu jej přesuňte na levou nohu.) Nosím šátek, nespím. Koberec nechytím. Udělejte totéž s druhou nohou.
“Jogín”
I.p. – posaďte se, nohy překřížené, pravá noha nahoře, ruce na kolenou, záda rovná, oči zavřené.
Seděli jsme se zkříženýma nohama (tlačte na kolena),
Ale nepili ani nejedli. Drželi jsme záda rovná (ramena dozadu, protáhnout se). A každý o něčem snil. Opakujte cvičení, vyměňte nohy.
“Moje nohy”
I.p. – posaďte se na židli nebo postel, ruce v bok, rovná záda.
Tato noha tancuje. (Nakreslete kruh špičkou pravé nohy.)
Tato noha kreslí. (Totéž s levou nohou.) Jeden, dva, tři, čtyři, pět! (Opakujte s pravou a levou nohou.) Znovu nakreslete kruh.
“Tvrdohlavý”
I.p. – posaďte se na koberec, podepřete se, pokrčte nohy, dejte nohy k sobě, záda rovně. Potkali se dvě děti, dvě tvrdohlavé děti. (Zvedněte nohy, zatlačte chodidla do sebe.) Bojovali, bojovali, bojovali, bojovali. Pak byli unavení. Začali si spolu hrát. (Spusťte nohy, narovnejte je, odpočívejte.)
“Kresli nohama!”
I.p. – posaďte se na židli nebo postel, opřete se rukama o sedadlo, záda rovně. Budeme kreslit nohama, jako umělci rukama. (Nakreslete malé obrázky ve vzduchu pravým a poté levým palcem nohy.) Tohle je top třída! U nás to funguje.
“Garmoshka”
I.p. – totéž, na podlaze před nohama je rozprostřeno prostěradlo.
Nohou naberu prostěradlo. Jako akordeonová žebra. (Shromážděte prostěradlo pravou nohou.) Rychle to vyhladím nohou. A sbírám to druhou nohou. (Vyhlaďte list, držte okraj.)
Hry pro prevenci plochých nohou
“Déšť”
Podél stěn sálu (skupiny) na podlaze jsou umístěny obruče o průměru 50 cm Děti se seřadí do kruhu s rukama nataženýma do stran. Chodí doprava, mění typ chůze podle pokynů dospělého: na špičkách, patách, vnějších stranách chodidel, zvedají kolena vysoko, kříží se, převalují se z paty na prsty atd. Na signál “Déšť!” všichni se zastaví a řeknou jednohlasně:
Začíná pršet a my musíme běžet domů!
Každý hráč přiběhne k obruči, postaví se na její okraj a pohybuje se podél ní do stran (doprava a doleva) bočními kroky.
«Jeřáb
Děti si sednou na koberec, opřou se rukama o podlahu za sebou, posunou 500g vycpanou kouli, uchopí ji nohama, doprava a pak doleva a řeknou: Teď jsem jeřáb. Je to obr na stavbě. Zvedne těžký náklad. Ví, jak postavit dům.
“Přechod”
Segmenty dráhy jsou rozmístěny na podlaze v řadě ve vzdálenosti 30-50 cm Děti se střídají, přecházejí ze segmentu na segment a přecházejí na druhou stranu skupiny.
“K napajedlu”
Děti chodí po žebrovaných stezkách nebo mezi dvěma provazy, mění druhy chůze podle textu a říkají:
V horkém dni po lesní cestě (normální chůze)
Zvířata šla k napajedlu. Sledování sloní matky
Slůně dupalo. (Chůze širokými kroky.) Po liščí matce
Liška se plížila. (Chůze po špičkách.) Po matce ježkovi
Malý ježek se válel. (Chůze na patách.) Po mámě Medvědovi
Šel malý medvěd. (Chůze po vnějších stranách chodidel.)
Hra “volavky”.
Traťové segmenty jsou rozmístěny po celé ploše skupiny. Děti mezi nimi chodí za zvuku tamburíny. Na signál “volavka!” Každý stojí na segmentech na jedné noze (pravá, pokud se opakuje – na levé), udržuje rovnováhu.
Hra “Na hrbolech”.
Hemisféry jsou rozmístěny po celé ploše skupiny ve vzdálenosti 30-40 cm od sebe. Děti jdou tiše od hrbolku k hrbolku na špičkách v jednom směru jeden po druhém. Poslední dvě linie recitativu stojí na pahorku na dvou nohách. Po krátkém odpočinku se přesunou na druhou stranu skupiny.
“Půjdeme pěšky”
Chodíme po špičkách,
A pak na podpatcích,
Chodíme jako děti
A jako medvěd kulatý.
Pro hru můžete použít stopy.
“Toptalki”
Dráhové segmenty jsou rozmístěny v kruhu ve vzdálenosti 50-70 cm Děti v ponožkách běhají (přeskakují cvalem nebo z nohy na nohu, chodí daným způsobem) v kruhu vpravo nebo vlevo za zvuku. z tamburíny. Na signál “Stůj!” Rychle se postaví na nejbližší segment a dupou nohama. Běžím, běžím, běžím, nezakopnu, nespadnu! A když uslyším “Stop!”, udělám dupání!
“Cha-cha-cha”
Děti chodí v koloně po jednom, střídavě běžnou chůzí a chůzí po špičkách. Cha-cha-cha! (Pravidelná chůze.) Kamna jsou velmi horká! (Chůze po špičkách.) Chi-chi-chi! (Atd.)Sporák peče kalachi! Choo-choo-choo!
Role bude pro každého! Cho-cho-cho! Pozor, je horko!
Pro hru můžete použít stopy.
“Přes hrboly”
Hemisféry jsou rozmístěny po celé ploše skupiny ve vzdálenosti 30-40 cm od sebe. Děti jdou tiše od hrbolku k hrbolku na špičkách v jednom směru jeden po druhém. Poslední dvě linie recitativu stojí na pahorku na dvou nohách. Po krátkém odpočinku se přesunou na druhou stranu skupiny.
Jeden krok, dva kroky. Jeden – kruh, dva – kruh. Ponožky chodí. Z humna do humna. Raz, dva, tři, čtyři, pět – Vaše nohy si odpočinou.
“Saranče”
Děti skáčou na špičkách jedné nohy a mění nohy pro každou čáru. Kobylka skočila a poskakovala
Od stébla trávy po květinu.
Z květu na zem během okamžiku.
A zase skákej a hop.
“Provazochodci”
Uprostřed skupiny je umístěno lano. Děti jsou vyzvány, aby si samy sebe představily jako provazochodce v cirkuse. Jdou po napjatém laně a snaží se jít přesně po něm. Kráčím po laně. Nikdy nespadnu!
“Yula”
Děti se točí na špičkách, stojí na části dráhy (vpravo, vlevo) a snaží se na ní udržet. Takto se točí vršek: Jedna, dvě, tři – a je to.
“Bažina”
Děti chodí po stezce, aniž by si roztahovaly ponožky (lze ji vyskládat šňůrami, po stopách).
Je tady hluboká bažina,
Veškerá voda je pokryta bahnem.
Je tam jen úzká cesta.
Kráčím kousek po kousku.
A já překročím bažinu.
“Vesmírný kolotoč”
Čtyři obruče o průměru 70-100 cm jsou umístěny v rozích skupiny (haly) ve vzdálenosti minimálně 2 m od stěny. Děti jsou rozděleny do čtyř podskupin. Každý stojí na jedné z obručí (střední částí chodidla), čímž tvoří kruh. Všichni se drží za ruce. Na signál se děti začnou pohybovat po obručích na pravou stranu bočními kroky – kolotoče se otáčejí. Když se ozve píšťalka, všichni běží na opačnou stranu a obsazují další kolotoče. První tým, který se spojí za ruce a postaví se na obruč, získá bod. Vítězí tým s největším počtem bodů.
“Sbírejte nohama!”
Kolem skupiny jsou rozmístěny drobné předměty (části stavebnice, zátky, žaludy). Děti dostávají krabice. Chodí po skupině, uchopují předměty nohama a sbírají je do krabic.
Uchopím předmět nohou
A vezmu si to s sebou:
Nosím to, sleduji to,
A dám to do krabice.
Děti jsou pozvány, aby šly do zoo a zobrazovaly, jak různá zvířata chodí. Například: kachny – choďte na podpatcích, žirafa – zvedněte ruce nahoru (žirafí krk) a jděte, natáhněte se nahoru atd. Pro hru můžete použít stopy.
“Malé kozy” (Moldavská lidová hra).
Uprostřed skupiny je dvěma šňůrami vyznačen příkop. Jeho šířka se pohybuje od 10 do 50 cm Na jedné straně příkopu je domek pro děti, na druhé je mýtina. Děti jdou na mýtinu a přibližují se k příkopu.
Pokud chcete být zdraví
Skočte s námi přes vodní příkop!
Děti přeskakují příkop tiše po špičkách, kde mohou, a jdou na mýtinu. Běhají, skáčou a okusují trávu. Na signál “Domů!” Vracejí se a znovu přeskakují příkop.
- Informace o vzdělávací organizaci
- Tvořivost žáků
- Mateřská škola doma
- Informace pro žadatele
- Podpůrné (základní) logopedické centrum
- Historie instituce
- Odborné poradenství
- Lektor tělesné výchovy v mateřské škole
- Hudební režisér
- Psycholog
- Učitel logoped