Sušené meruňky během těhotenství: mohou je jíst těhotné ženy a rozinky, jsou tyto sušené ovoce užitečné během těhotenství?

Často v posledním trimestru těhotenství nastávající matky zaznamenají otoky nohou a rukou.

Během tohoto období ženské tělo aktivně produkuje estrogen. Přitahuje a zadržuje vodu, kterou potřebují vazy, tkáně a svaly k udržení elasticity a následnému bezproblémovému porodu.

Těhotná žena musí informovat svého gynekologa o výskytu otoků na končetinách za účelem konzultace a další diagnózy. Všeobecný test moči, který se provádí před návštěvou podle pokynů lékaře, pomáhá sledovat situaci. Detekce bílkovin v moči vyžaduje, aby se otoky co nejdříve zmírnily uchýlením se ke zdravé stravě a životnímu stylu. Prevence otoků je poloha koleno-loket, o kterém jsme již mluvili. Pokud se otok již objevil, pokračujte v tomto cvičení a také postupujte podle doporučení:

Pokud je to možné, vylučte sůl při přípravě pokrmů, omezte konzumaci potravin obsahujících velké množství soli (uzeniny, uzeniny, sýry).
Vyhýbejte se kořeněným a tučným jídlům.
Jídlo vařte v troubě, v páře nebo ve vodě bez přidání soli.
Přidejte do svého jídelníčku čerstvé bylinky, zeleninu a ovoce.
Rozdělte příjem potravy na dílčí části. Jezte malá jídla každé dvě až tři hodiny.
Mezi hlavními jídly si dejte lehké svačiny, které mohou obsahovat malé množství jogurtu, kefíru, ovoce, sušených meruněk nebo rozinek.
Držte se půstu, kdy dochází k otokům, konzumujte kefír nebo pečené brambory.