Na 1. květen letošního roku připadl Světový den astmatu, který vyhlásila Světová zdravotnická organizace a který se každoročně koná první květnové úterý z iniciativy projektu Globální iniciativy proti astmatu (GINA) s cílem upozornit veřejnost na svět k problému astmatu. První Světový den astmatu se konal v roce 1998 ve 35 zemích světa jako součást prvního světového setkání o astmatu v Barceloně. V posledních desetiletích všechny vyspělé země zaznamenaly významný nárůst výskytu a závažnosti bronchiálního astmatu. V některých zemích (jako je Spojené království a Nový Zéland) byla nemoc prohlášena za „národní katastrofu“. V Rusku je podle oficiálních údajů ministerstva zdravotnictví výskyt astmatu u dětí 15% au dospělých – 10%. Do začátku 21. století se úmrtnost ve světě zvýšila 90krát ve srovnání s 9. lety! Slovo „astma“ přeložené z řečtiny znamená „udušení“, „těžké dýchání“. Bronchiální astma je chronické onemocnění, které se projevuje záchvaty dušení. Hlavním stavem, který určuje vývoj bronchiálního astmatu, je vrozená nebo získaná zvýšená citlivost průdušek na dráždivé látky různého typu. Provokujícími faktory bronchiálního astmatu jsou infekční a neinfekční exoalergeny. Existuje mnoho důvodů pro rozšířenou prevalenci tohoto onemocnění: špatné podmínky prostředí, nepříznivé pracovní a životní podmínky, přelidněná města, betonové budovy s železobetonovými konstrukcemi obloženými „nedýchajícími“ magnetickými materiály, nevyvážená výživa, poruchy imunity, změny genetický materiál populace, dlouhodobý psycho-emocionální stres, charakteristický pro moderní život. Způsoby ovlivnění. Metoda léčebného tělesného tréninku je založena na individuálním přístupu ke každému pacientovi. Je třeba vzít v úvahu závažnost onemocnění, frekvenci záchvatů a věk pacienta. Před zahájením výuky se doporučuje přípravné období 2-3 dnů, je nutné se seznámit se stavem a schopnostmi pacienta. Dechová cvičení obvykle začínají střídavou výslovností samohlásek a souhlásek, syčivými zvuky, stejně jako jednoduchými gymnastickými cvičeními a masáží. Cvičení na prohlubování dechu mají rostoucí intenzitu, nejprve se zvuky vyslovují po dobu 5-7 sekund a poté 30-40. Hlavním úkolem trenéra je naučit pacienta mělké dýchání bez hlubokých nádechů, protože hluboké dýchání může vést k podráždění bronchiálních receptorů a následnému spasmu. Soubor cviků dále obsahuje: flexe, extenze trupu, ohýbání, abdukce a rotace končetin. Vlastnosti působení cvičební terapie u bronchiálního astmatu. Při léčbě bronchiálního astmatu se používá soubor fyzických cvičení, které pomáhají normalizovat kortikální dynamiku a nervovou regulaci respiračního aktu. V důsledku provádění cvičení se zpomaluje dýchání a obnovují se motoricko-viscerální reflexy, které regulují tonus průdušek při fyzické práci. Dechová cvičení se zvukovou výslovností pomáhají snižovat křeče průdušek a průdušinek. Příznivý vliv na stav pacienta má i zvýšení adrenalinu v krvi pod vlivem svalové činnosti. Kromě toho se zlepšují metabolické procesy a cvičení pomáhají předcházet plicnímu emfyzému. Posilováním dýchacích svalů, dobrovolným zvýšením výdechu a zvládnutím různých dechových technik může pacient kontrolovat nástup záchvatů a zmírňovat jejich průběh. Provádění cvičení. Terapeutická gymnastika se obvykle předepisuje během období odeznívajících záchvatů, kdy se celkový stav pacienta zlepšuje a nejsou žádné výrazné známky oběhového selhání. Lidé s bronchiálním astmatem jsou kontraindikováni při cvičeních, která zahrnují zadržování dechu. Cvičení věnují zvláštní pozornost nácviku bráničního dýchání a prodlouženého výdechu, posílení břišních svalů. Soubor dechových cvičení pro bronchiální astma: Výchozí poloha – pacient sedí na židli s pevně přitisknutými zády k opěradlu židle. Paže, ramena a hlava jsou spuštěny, svaly jsou uvolněné, nohy jsou mírně posunuty dopředu a také uvolněny. Pacient se několikrát mělce nadechne a vydechne. Nadechněte se nosem, pak se zastavte a poté aktivně vydechněte sevřenými rty. Dýchací pohyby by měly být mělké, jinak může dojít ke spasmu průdušek, což vyvolá záchvat bronchiálního astmatu. I. § – totéž, ale hlava je zvednutá. Nádech by měl být stejný jako v předchozím cvičení, povrchní a výdech by měl být mírně prodloužen, během kterého je nutné vyslovovat souhlásky: „sh-sh-sh“, „ch-ch-ch“ a při konec „n-n-n“. Cvičení opakujte 4-5krát. Toto cvičení je podobné vibrační masáži. I. § – totéž. Nádech se trochu prohloubí; Pomalu a klidně se nadechněte, pak je třeba se zastavit. Poté klidně vydechněte a vydávejte zvuky „a-a“, „ee-ee“; výdech končí zvukem “m-m”; Poté následuje pauza trvající asi 3 sekundy. I. § – totéž, hrudník je zabalen do ručníku, jeho konce jsou v rukou pacienta nebo lékaře. Pacient se pomalu, zhluboka nadechne nosem. Když pacient pomalu vydechuje rty složené do hadičky, jeho hrudník je ručníkem maximálně stlačen. Toto cvičení pomáhá správně trénovat dýchací mechanismus. I. § – stejné jako v prvním cvičení. Proveďte úplné uvolnění těla. I. § – totéž. Zde se zhluboka nadechněte, poté dlouze vydechněte a vyslovte samohlásky „a-a“, „oo-oo“, „ee-ee“. Současně s vyslovováním zvuků pacient provádí „chůzi vsedě“. Pohyby nohou jsou kombinovány s ohýbáním paží v loktech. I. § – totéž. Proveďte volné brániční dýchání. I. § – totéž. Je nutné zvednout rovné paže nahoru. Pohyby by měly být pomalé, zvedněte ruce jednu po druhé. Při výdechu musíte ruce snížit a postupně uvolnit celé tělo, počínaje svaly paží. I. § – totéž. Uvolněte se úplně. Každé cvičení se musí opakovat 3-4krát. Na začátku vyučování je třeba provést sadu cvičení s vyslovováním samohlásek a souhlásek. Poté je třeba přejít k fyzickému cvičení, které lze provádět i venku. Třídy by se měly konat alespoň 3krát denně, z nichž 2 by měly být prováděny nezávisle. Délka sezení by měla být individuální: měli byste začít s 5-7 minutami a postupně čas prodlužovat až na 30 minut. Nadměrná únava by neměla být povolena: pokud pacient cítí její známky, je nutné přejít na zvuková cvičení, která podporují relaxaci. Při bronchiálním spasmu se navíc doporučuje provádět masáž hrudníku, masáž břicha, masáž ramen, masáž zadní části hlavy atd. atd. Pokud je soubor cvičení vybrán správně, počet záchvatů pacienta se snižuje a krevní tlak se normalizuje. Cvičení. Ruce na ramena, zatínání pěstí – nádech a. § – vydechnout. 8-10 krát pomalým tempem. Jednu nohu ohněte dopředu, sepněte ji rukama a přitáhněte k břichu – vydechněte a. § – nadechnout se. 5-6krát s každou nohou. Otočte se na stranu se stejnou nataženou rukou, dlaní nahoru – nádech a. § – vydechnout. 3-4krát v každém směru. Dechová cvičení s prodloužením výdechu a vyslovováním zvuků „sh“ a „zh“ při výdechu. 5-6 časy. Nakloňte se na stranu, ruka se stejným názvem sklouzne po noze židle – výdech, a. § – nadechnout se. 3-4krát v každém směru. I. § – stoj, nohy od sebe, ruce na spodních žebrech po stranách. Posuňte lokty dozadu, rukama sevřete hrudník – nádech, posuňte lokty dopředu – výdech. 4-5 časy. I. § – stojící, držení se opěradla židle. Posaďte se – vydechněte a. § – nadechnout se. 4-5 časy. I. § – stoj, nohy od sebe, ruce v bok. Dechová cvičení s prodloužením výdechu a vyslovením hlásek „a“ a „o“ při výdechu, protažením rtů do „trubice“. 5-6 časy. Pomalá chůze spojená s dýcháním: 2 kroky – nádech, 3-4 kroky – výdech. 1 min. I. § – stoj, nohy od sebe, ruce v bok. Předkloňte se a rukama dosáhněte sedadla židle – vydechněte. I. § – nadechnout se. 4-5 časy. I. § – vleže na zádech. Zvedněte paži – nadechněte se, uvolněte svaly paže a „upusťte“ ji na podložku – výdech. 3-4krát každou rukou. I. § – Totéž. Zvedněte nohu – vydechněte a. § – nadechnout se. 5-6krát s každou nohou. I. § – Totéž. Brániční dýchání s dobrovolným zpomalením jeho frekvence. 30-40 s Pomalá chůze spojená s dýcháním: 2 kroky – nádech, 3-4 kroky – výdech. 1 min. I. § – sezení, ruce na kolenou. Předkloňte se, ruce sklouzněte po nohách – vydechněte a. § – nadechnout se. 6-7 časy. I. § – sezení, ruce v bok. Levá paže na stranu, pravá paže dopředu a současně narovnáváme levou nohu. Totéž v opačném směru. 6-7 časy. Dýchání je libovolné. I. § – sezení, ruce na kolenou. Pokrčení a uvolnění nohou v kotníkových kloubech při současném sevření a uvolnění prstů v pěst. Dýchání je libovolné. 12-16 časy. Vezměte si gymnastickou hůl. Stojící. Ruce s holí zvednutou nad hlavou. Ohněte se doprava – s výdechem se vraťte do výchozí polohy. – nadechnout se. Opakujte 2-3x v každém směru ve stoje, ruce s hůlkou před hrudníkem, pokrčené v loktech. Otočte se rychle doprava, pak doleva. Dýchání je libovolné. Opakujte 3-4krát v každém směru. Ve stoje, ruce s holí dole za zády. Paže pokrčte v loktech, tyčí se dotkněte lopatek – nádech, vraťte se do výchozí polohy. – vydechnout. Opakujte 4-5krát. Ve stoje, opřený o hůl, předkloňte trup mírně dopředu. Brániční dýchání: vytlačte žaludek – nádech, vtažení – výdech. Opakujte 5-6krát. Pokud se bronchiální astma vyskytuje se vzácnými záchvaty a drobnými anatomickými změnami v plicích, pak spolu s terapeutickými cvičeními můžete použít veslování, plavání, lyžování, bruslení, atletiku a cvičení z jiných sportů. Doporučuje se kombinovat terapeutické cvičení s masáží hrudních a ramenních svalů. Zkušenosti ukázaly, že masáž snižuje tlak na hrudi a usnadňuje dýchání. Terapeutické cvičení je vhodné zahájit a ukončit masáží. Místo masáže můžete provádět vlastní masáž. Začíná v sedě hlazením (střídavě s třením) dlaní nebo hřbetem ruky, pěstí na ramenou, zádech, krku, ramenním pletenci a přední ploše hrudníku. Při vlastní masáži zad a ramenního pletence se pohyby provádějí ve směru od páteře k hrudní kosti a při vlastní masáži předního povrchu hrudníku a podklíčkové oblasti – od hrudní kosti k ramenním kloubům a podpaží. K masáži zad a mezilopatkového prostoru můžete použít tvrdý froté ručník. Poté hlazením, třením a tlakem 2., 3. a 4. prstu masírujte mezižeberní prostory od páteře k hrudní kosti. Dále proveďte samomasáž týlu, týla a ramenního pletence ve směru od temene k ramennímu kloubu střídavě na každé straně. Poté v sedě masírujte přední a boční plochy hrudníku ve směru od hrudní kosti k ramennímu kloubu a podpaží. Ženy by se měly vyhýbat mléčné žláze. Provádí se hlazení, které se střídá s třením dlaní nebo pěstí, čímž se oslabuje dopad na oblast srdce. Poté se doporučuje lehké poklepávání konečky prstů na přední plochu hrudníku. A nakonec střídejte hlazení a tření zad, krku, ramenního pletence a přední plochy hrudníku po dobu 2-3 minut. Celková délka samomasáže je 12-16 minut. Mělo by se to dělat denně nebo každý druhý den. Po 15-20 procedurách je nutná přestávka 10-15 dní. Otázka otužování je velmi důležitá. Otužovací systém má velký význam pro výhled pacienta s astmatem. Samotná expozice nízkým teplotám je stresovým faktorem, který aktivuje dýchací systém. Hlavními zásadami při provádění otužovacích činností jsou: postupný dopad, pravidelnost, opakování s přihlédnutím k individuálním vlastnostem a možnostem těla, multifaktoriální dopad (tření, vzduchové koupele), kombinace s jinými metodami dopadu (masáže, aerosolová terapie), tělesná výchova). Teplota vody na otěr během doby tuhnutí se postupně snižuje z 37-33° na 20-18°. Vzduch v místnosti by měl být dostatečně teplý. Tření se provádí pomalými pohyby (hrudník, krk, podpaží, žaludek) hadříkem pohlcujícím vlhkost, poté je nutné důkladně osušit suchým ručníkem. Před snížením teploty vody je důležité zajistit, aby byl postup dobře snášen. U dětí lze astmatický záchvat zastavit postupným ponořováním rukou do horké a studené koupele (kontrastní koupele). Za stejným účelem se doporučuje třít podrážky, dokud se nezahřejí. V období remise mají dobrý účinek studené noční koupele nohou (s předběžným snížením teploty) s následným intenzivním třením nohou. U všech procedur je nesmírně důležité vyhnout se i 1-2 denním pauzám. Závěr. Pohybová terapie hraje vedoucí roli v prevenci a léčbě bronchiálního astmatu, protože Kompenzuje nedostatek fyzické aktivity u moderních lidí, zvyšuje duševní a fyzickou výkonnost. Fyzioterapie bronchiálního astmatu vám umožňuje: uvolnit svaly krku, ramenního pletence, hrudníku a zadní části hlavy; zlepšují funkci bránice, usnadňují odkašlávání, předcházejí plicnímu emfyzému a zvyšují elasticitu hrudníku.
O autorech
Z A Balasieva
Voroněžská státní lékařská akademie pojmenovaná po N. N. Burdenkovi
E V Čikota
Voroněžská státní lékařská akademie pojmenovaná po N. N. Burdenkovi
B N Kochanov
Voroněžská státní lékařská akademie pojmenovaná po N. N. Burdenkovi
Tato stránka používá soubory cookie
Pokračováním v používání našich stránek souhlasíte se zpracováním cookies, které zajišťují správné fungování stránek. O cookies
Dokumentární film o historii Uljanovské oblasti 19. ledna 2023
27. srpna „I – Uljanovsk – Budoucnost“ sjednotí všechny kreativní projekty na jednom místě 22. srpna 2022
Počet mrtvých při dopravních nehodách v Nikolajevské oblasti vzrostl na 16 lidí 21. srpna 2022
Fotbalová “Volha” utrpěla další porážku 08. srpna 2022
Uljanovsk vřele přijal evakuované obyvatele Donbasu 09
01 Matvienko a Komarov blahopřáli obyvatelům Mordovia k 2025. výročí vzniku autonomie
31. ledna 2025 Valentina Matvienko a Igor Komarov navštívili sociální zařízení v Mordovii
31. ledna 2025 Igor Komarov: do roku 2030 bude ve federálním okruhu Volha upraveno více než 6 tisíc veřejných prostranství
31. ledna 2025 Prokuratura zjistila v kraji více než 1000 případů korupce
30. ledna 2025 Veshkaimsky District oslaví 90 let! Alexey Russkikh osobně blahopřál
28. ledna 2025 Černyšenko: Je důležité integrovat aktivity VOIR do vzdělávacích programů
31. ledna 2025 Projednány vyhlídky spolupráce mezi indickými a Uljanovskými podniky
31 Jednotný termín pro placení daně z nemovitosti pro organizace se blíží
30. ledna 2025 Alexey Russkikh zahájil výrobu nových snímačů ST6 a ST8
30. ledna 2025 Inflace v Uljanovské oblasti na konci roku 2024 dosáhla 9,4 %
29. ledna 2025 Prokuratura pomohla vrátit 100 milionů rublů dluhů
29. ledna 2025 34 % obyvatel Uljanovska je zaměstnáno v malých a středních podnicích
28. ledna 2025 A ne člověk. Roboti připraví nové snímače UAZ
31. ledna 2025 Buďte ostražití! Podvodníci se vydávají za soudní vykonavatele
31. ledna 2025 bývalý ředitel UlGES odsouzen na 3,5 roku
30. ledna 2025 V Zavolžském okrese bylo vyřešeno 15leté znásilnění
30. ledna 2025 Dimitrovgrad. Nabízeli sex, pak vymáhali peníze
29. ledna 2025 Uljanovští vyšetřovatelé objasnili vraždu spáchanou před 20 lety
29. ledna 2025 19letý mladík podvedl tři důchodce z milionu rublů
28. ledna 2025 Čirikovo. Zbit bičem, znásilněn, zabit a poslán do vězení
02 Uljanovské univerzity napíší „diktát vítězství“
01 Lidová fronta vyhlašuje soutěž o nejlepší gratulace bojovníkům
01 Dodatečné platby prodlouženy pro smluvní vojáky Uljanovsk
31. ledna 2025 Průzkum: 48 % obyvatel Uljanovska dokázalo najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem
31 Pod ochranou odborů – o čem je nová dohoda ministerstva zdravotnictví
31. ledna 2025 V Zavolzhye bude odstraněn nelegálně instalovaný obchodní pavilon
31. ledna 2025 V dětských táborech Deev a Ogonyok budou postaveny nové budovy
31. ledna 2025 Prohra v posledních minutách. Volha prohrála s Murmanem
31. ledna 2025 “Ice of Hope”, hokejový a zápasnický šampionát. Uljanovsk se připravuje na sportovní víkend
30 Volají o fotku s milovanou na zápase Volhy
30. ledna 2025 je zrušena „Ruská lyžařská trať“ v Uljanovsku: lyžařská trať bez sněhu
29. ledna 2025 se v Uljanovsku budou konat celoruské hromadné soutěže v rychlobruslení
28. ledna 2025 se v Uljanovsku konalo mistrovství federálního okresu Volha v zápase ve volném stylu
28. ledna 2025 V Sengiley bude 200 chlapců a dívek hrát mini-lapta
01. února 2025 Šestá sezóna festivalu Boulevard se bude konat začátkem léta v Uljanovsku
31. ledna 2025 Vlastivědné muzeum zve obyvatele regionu na rodinný víkend
31. ledna 2025 byla obyvatelům Uljanovska předložena retrospektiva obrazu hrdiny
31. ledna 2025 Kam pro obyvatele Uljanovska: seznam akcí na 1. a 2. února
31. ledna 2025 se v Tsilne bude konat regionální festival „Called to Create“.
31. ledna 2025 vystoupí dechovka Derzhava s hudebníky hl.
30. ledna 2025 Výstavní pavilon „Garáž SSSR. Retromototekhnika“ oslaví své páté výročí
27. ledna 2025 Mother Meadows: „Uljanovská oblast je oblast kulebyaka“
17. ledna 2025 Andrey Egorov: „Moře nás všechny spojilo“
13. ledna 2025 Co se změnilo v oblasti důchodů a sociálního zabezpečení od ledna 2025?
12. prosince 2024 Ředitel Dmitrij Šatskov hovořil o vítězstvích Domu mladých lidí
23. srpna 2024 moskevský režisér Rodion Byryshev ukáže obyvatelům Uljanovska svět Williama Shakespeara
Fyzikální léčba bronchiálního astmatu zlepšuje stav dýchacího systému
10. května 17, 01:2020
Specialisté z Uljanovské regionální dětské klinické nemocnice pojmenované po Yu.F. Goryacheva se připojila k celoruské kampani „Trénuj doma. “Sport je normou života.” Olga Serebryakova, instruktorka terapeutického tělocviku na UODKB, natočila video se souborem cvičení, které je nutné provádět pro zlepšení stavu dýchacího systému.
„Léčebný tělocvik bronchiálního astmatu je součástí komplexu léčebných opatření zaměřených na zmírnění akutní periody a celkové zlepšení stavu dýchacího systému. Pravidelná gymnastika, za předpokladu dodržení všech doporučení ošetřujícího lékaře, přispívá k dlouhodobé remisi,“ poznamenala Olga Serebryakova.
Fyzické cvičení na astma podle odborníků stabilizuje mozkové funkce, normalizuje dýchací reflexy, což zajišťuje rytmické dýchání, obnovuje cévní tonus. To zlepšuje ventilaci plic a zabraňuje bronchospasmům. Cvičení posiluje a tonizuje svaly a aktivuje průtok krve v dýchacích orgánech. Plíce se stávají pružnějšími a zvyšuje se jejich vitální kapacita. U pacientů s bronchiálním astmatem provádění cvičení zlepšuje průchodnost průdušek a obnovuje jejich schopnost odstraňovat hlen. Normalizace výměny plicních plynů podporuje úplné nasycení tkání kyslíkem, aktivuje srdeční činnost a zmírňuje otoky sliznic. To vše snižuje závislost dýchání na vnějších faktorech. Riziko ataky v důsledku expozice alergenům je sníženo. Provádění gymnastiky pro astma uklidňuje a zlepšuje psychický stav člověka. Procesy inhibice/excitace nervového systému jsou normalizovány, zranitelnost dýchacího procesu vůči stresovým podmínkám je snížena.
„Je zakázáno sportovat, pokud máte průduškové astma nebo infekční či virové onemocnění. Během chřipky, angíny nebo nachlazení je pohybová terapie kontraindikována. Důležitá jsou také období samotné respirační patologie. Omezení jsou přítomna v okamžiku exacerbace. Než začnete cvičit, musíte se poradit se svým lékařem,“ poznamenala Olga Serebryakova.