Brzy se stanete matkou. Můžete zaznamenat zvýšenou touhu uklidit svůj domov nebo okamžitě jít nakupovat věci pro miminko. To je přirozený stav – začíná období hnízdění.
Předpokládá se, že nejvhodnější doba pro porod je 40 týdnů. Ve 36. týdnu těhotenství je plod již plně zformován, takže není třeba se obávat, pokud se miminko narodí o něco dříve.
36 týdnů: průběh těhotenství
V této fázi se vaše tělo připravuje na porod. Vyrovnat se s obrovským břichem už není tak snadné. Pro mnoho žen je to velmi nepříjemné období provázené bolestmi nohou, špatným spánkem a neustálým pocitem únavy. K tomu všemu se mohou objevit náhlé změny nálad a první známky porodu, zejména cvičné kontrakce.
Tréninkové zápasy
Braxton Hicksovy kontrakce neboli falešné kontrakce jsou stahy dělohy trvající až minutu, které jsou doprovázeny pocitem tahu v podbřišku nebo v bederní oblasti. Hlavní rozdíl mezi takovými kontrakcemi a porodními kontrakcemi je v tom, že jsou nepravidelné a nepřispívají k otevření děložního čípku.
Příčiny výskytu:
- Stres nebo emocionální výbuchy.
- Zvýšená fyzická aktivita.
- Plný močový měchýř.
- Dehydratace těla (dehydratace).
- Intimní blízkost.
Když se objeví cvičné kontrakce, hlavní věcí je snažit se uvolnit. Začněte s dýcháním, vyzkoušejte následující techniky:
- Pomalu se nadechněte, zatímco je děloha napjatá, a poté zhluboka vydechněte.
- Pomalu se zhluboka nadechněte nosem a poté prudce a krátce vydechněte ústy. Představte si, že sfouknete svíčku na dortu.
- Rychlé a mělké dýchání, ale ne více než 30 sekund.
Kdy byste měli navštívit lékaře?
- Dlouhotrvající bolest, zejména nepříjemná bolest v dolní části zad.
- Kontrakce se staly pravidelnými.
- Praskla mi voda.
- Vzhled krvavého výtoku.
- Plod se stal méně pohyblivým.
Připojte se k Nestlé Baby&Me
Těhotenství nejen mění život nastávající matky, ale také způsobuje mnoho pochybností. Pomůžeme vám vypořádat se se všemi vašimi strachy a najít odpovědi na nejdůležitější otázky o mateřství.
Co se děje s plodem v 36. týdnu těhotenství
Vnitřní orgány dítěte jsou již vytvořeny a pracují na plný výkon. Srdce pumpuje krev a poskytuje výživu všem tkáním malého organismu. Plíce produkují látku potřebnou k jejich otevření pro první samostatný nádech, ale ještě nejsou připraveny udržovat dýchání bez pomoci. Z tohoto důvodu se v medicíně má za to, že dítě ve 36. týdnu je stále nedonošené.
Ledviny již pracují a dokonce produkují moč, která se vylučuje do plodové vody. Prostřednictvím plně zralé placenty dostává dítě živiny a kyslík. Fungují i střeva miminka, už se v něm objevila první fekální hmota, mekonium, která vyjde během prvního dne po narození.
Kostra dítěte ve 36. týdnu těhotenství je již poměrně pevná. Chrupavkou jsou pokryty pouze kosti lebky, aby byla zachována pohyblivost při průchodu porodními cestami matky. Pokožka miminka se díky nárůstu množství podkožního tuku vyhladí. Z kůže postupně mizí vernix caseosa, která chránila pokožku před změknutím pod vlivem plodové vody.
Ve 36. týdnu těhotenství je hmotnost dítěte přibližně 2,6 kg a délka jeho těla může dosáhnout 47 cm. Pohyby plodu nejsou tak aktivní jako v raných stádiích, protože se zvětšuje a je stísněný v děloze.
Od 36. týdne se u miminka rozvíjí sací reflex a miminko také začíná poznávat chutě jídla, které maminka jí.
Pouto mezi dítětem a rodiči sílí. Když slyšíte známý hlas, srdce dítěte bije rychleji, frekvence může dosáhnout 140 úderů za minutu.
Poloha plodu
Od 36. týdne těhotenství až do porodu zůstává miminko v jedné poloze. Je velmi vzácné, aby se miminka v posledním týdnu nebo během porodního procesu převrátila.
Pokud jste těhotná se svým prvním dítětem, je pravděpodobné, že hlavička vašeho dítěte může začít klesat již tento týden. Díky tomu se vaše plíce a bránice trochu rozšíří a bude se vám lépe dýchat. Pokud dítě není v cefalické prezentaci, prodiskutujte možnosti porodu se svým lékařem.
Co se stane s mámou v 36 týdnech těhotenství
Nejčastější stížností žen ve 36. týdnu těhotenství je bolest v dolní části zad. To není překvapivé, protože žaludek posunul těžiště těla, a proto se pro udržení rovnováhy musíte mimovolně ohýbat v bederní oblasti. V důsledku toho jsou zádové svaly příliš napjaté, což způsobuje bolest. To ztěžuje chůzi a ležení.
Nedoporučuje se ležet na zádech, protože to může stlačit cévy a zvýšit nedostatek kyslíku. Zkuste si odpočinout vleže na boku. Pro pohodlí si kupte těhotenský podpůrný polštář. Pod prostěradlo můžete také umístit měkkou přikrývku.
Vaše děloha se zvětší natolik, že budete muset snášet častější návštěvy toalety – močový měchýř bude plný i z vypití malého množství tekutiny.
Pozitivní je, že od 36. týdne těhotenství budou otoky ubývat. Tělo se tak připravuje na porod. Vizuálně se může zdát, že jste zhubli, ale nebojte se – vaše tělo prostě ztrácí přebytečné tekutiny. Buďte připraveni na to, že vyjde hlenová zátka – malá sraženina, která během těhotenství uzavírá cervikální kanál a chrání dítě před infekcí. Rozloučit se můžete i s pálením žáhy a bolestí žaludku.
Rada. Poslední týdny a dny před porodem jsou nezapomenutelné. Kdykoli je to možné, sledujte pohyby, které se odehrávají ve vašem břiše. Můžete vidět obrys drobné paže, nohy nebo kolena. Zkuste prstem jemně šťouchnout zpět, uvidíte, jak se od něj dítě vzdaluje. Tyto roztomilé hry vám a vašemu partnerovi pomohou posílit vaše rodinné pouto.
emoční změny
Krátce před porodem můžete zažít emoční výkyvy, stanete se zranitelnější, podezřívavější a podrážděnější. Nestabilní duševní stav může vyvolat nežádoucí bolestivé příznaky:
- křeče v končetinách;
- bolest v kyčelních kloubech, pubis;
- tíha v páteři;
- rozpad;
- nevolnost
Pamatujte, že vaše dítě cítí váš stres. Dávejte na sebe pozor a snažte se nenervovat kvůli maličkostem.
36. týden těhotenství: nezbytná vyšetření a ultrazvuk
Každé těhotenství je individuální, ale stále existuje seznam studií, které jsou povinné pro každou ženu:
- Obecná analýza moči. Hodnocení funkce ledvin.
- Obecný krevní test.
- Analýza infekce HIV a pohlavně přenosných chorob.
- Krevní test na cukr.
- Krevní test na hormony (TSH, T4, progesteron a další).
- Krevní test na infekce TORCH (herpes virus, hepatitida, zarděnky, lupus, toxoplazmóza, cytomegalovirus).
- Bakteriologické vyšetření moči na latentní infekce.
- Nátěr na patogenní flóru a cytologii.
- Ultrazvuk. Hodnocení stavu placenty, sledování vývojových ukazatelů dítěte a jeho polohy v děloze.
- Kardiotokografie (při snížené aktivitě plodu).
Kromě řady testů lékař při vyšetření změří objem břicha, váhu ženy a výšku děložního pozadí. Také na základě výsledků ultrazvukové diagnostiky specialista porovnává velikost dítěte s velikostí pánve těhotné ženy. V případech, kdy je zvýšené riziko, že plod při normálním porodu neprojde porodními cestami, může být navržen císařský řez, aby neohrozila nastávající maminku ani miminko. Již ve 36. porodnickém týdnu těhotenství byste proto měla všechny podrobnosti probrat se svým gynekologem a rozhodnout se.
Ve 36. týdnu těhotenství by výška děložního pozadí měla být přibližně 35 cm s možnými odchylkami několika centimetrů.
36 týdnů těhotenství: výživa pro nastávající matku
Vývoj dítěte v děloze přímo závisí na vašem životním stylu. Proto jsou potraviny, které jíte během těchto devíti měsíců, důležitější než kdy jindy. Výzkumy ukazují, že nejen geny, ale i výživa v těhotenství mohou ovlivnit porodní váhu miminka, ale i jeho budoucí zdraví.
Na rozdíl od starého přesvědčení není během těhotenství potřeba „jíst za dva“. Například sníst „kýbl“ ovoce vám místo užitku přinese těžký žaludek a kila navíc. Pokud máte normální váhu, potřebujete pouze asi 450 kalorií navíc denně během třetího trimestru – to je asi jeden sendvič, půl sklenice mléka a jablko.
5 základních živin, které vaše dítě potřebuje
- kyselina listová. Tento vitamín je důležitý pro vývoj mozku a míchy dítěte. Jezte více listové zelené zeleniny, sušené fazole a hrách, pomeranče a celozrnné výrobky.
- Protein je stavebním materiálem pro tělesné tkáně vašeho rostoucího dítěte. Zdroje bílkovin: maso, včetně libového hovězího, jehněčího, vepřového a drůbežího, mléko, sýr, vejce a sójové boby.
- Zinek. Během těhotenství se potřeba zinku zvyšuje téměř o 25 %. Konzumace potravin, jako jsou vejce, mořské plody, červené maso, sušené fazole a čočka, arašídy a celá zrna, poskytne vašemu dítěti zinek a pomůže vybudovat zdravý imunitní systém.
- Omega-3 pomáhá vývoji mozku a očí vašeho dítěte. Tyto prospěšné mastné kyseliny se nacházejí ve vaječných žloutcích a tučných rybách, jako je losos a sardinky.
- Železo — nejdůležitější složka krve, zodpovědná za přenos kyslíku, jakož i za růst a imunitní funkce. Dbejte na to, abyste ve své stravě měli dostatek červeného masa, kuřecího masa, vajec, fazolí, čočky, brokolice a špenátu.
Nebezpečí a možné problémy
Předčasné narození
Děti narozené před 37 dokončeným týdnem těhotenství jsou považovány za nedonošené. Příčinou mohou být hormonální nerovnováha nebo chronická onemocnění ženy, těhotenské patologie a vzácně i intrauterinní infekce plodu. Dnes je možné předvídat předčasný porod a prodloužit těhotenství. K tomu se provede kontrola hormonálního pozadí a změří se děložní čípek.
U vícečetných těhotenství ve většině případů porod začíná mnohem dříve než za 40 týdnů. To je docela normální.
Pokud ve 36. týdnu těhotenství zaznamenáte nevolnost, zvracení nebo průjem, může to také znamenat, že se blíží porod nebo že existují komplikace.
Nízká voda během těhotenství
Plodová voda chrání tělo dítěte před infekcemi a bakteriemi. Někdy, asi u 8 % žen, může být v posledním trimestru pozorováno nízké množství plodové vody. Nejčastějšími příznaky jsou bolest při pohybu dítěte a malé bříško. Tento typ onemocnění může způsobit předčasný porod a vyžaduje lékařský dohled.
Propuštění: Měli byste mít obavy?
Ve 36. týdnu těhotenství se výtok stává hustším, podobným hlenu. Stojí za to věnovat pozornost jejich barvě:
- růžová nebo hnědá značí, že se blíží porod a je signálem, abyste co nejdříve kontaktovali svého lékaře;
- žlutá nebo zelená, někdy šedá, může znamenat infekci, v takových případech je nutná lékařská pomoc;
- Červená je alarmující příznak, často indikující odtržení placenty.
Bolí to pod životem
Jedním z důvodů mohou být tréninkové kontrakce, o kterých jsme psali výše. Ale je možné, že se jedná o příznak gestózy – předčasného stárnutí placenty. Je důležité diagnostikovat problém včas, protože to může v budoucnu vést ke zpoždění ve vývoji dítěte.
Sex v 36 týdnech těhotenství
Pokud se žena cítí dobře, lékaři nezakazují intimní vztahy. Ale pohlavní styk může stimulovat kontrakce: to se děje díky prostaglandinům, účinným látkám obsaženým ve spermatu. Kromě toho byste se měli zdržet polohování na zádech.
36 porodnický týden těhotenství: doporučení lékaře
Od 36. týdne se můžete pomalu začít připravovat na blížící se porod. To zahrnuje nejen nákup potřebných věcí poprvé po narození miminka. Je velmi důležité se psychicky připravit.
Brzy budete muset svému človíčku věnovat téměř všechen svůj čas, zkuste proto více odpočívat a déle spát. Čas strávený s partnerem pomůže posílit vaše pouto.
Fyzické cvičení je možné v šestatřiceti týdnech těhotenství, ale pozor – zvedání těžkých předmětů je kontraindikováno, aby nedošlo ke stimulaci děložní činnosti. Vhodné je cvičení s nízkým rizikem zranění, jako je vodní aerobik, jóga pro těhotné nebo dechová cvičení.
gymnastika. To má příznivý vliv na dýchací a kardiovaskulární systém a může dokonce usnadnit průběh porodu.
Materiál byl schválen lékařem. Oksana Negrichová.
Váš plod je v děloze téměř „zralý“, musíte jen chvíli počkat, než bude zcela „zralý“. Srdce a plíce miminka pracují, ledviny plní své funkce a vůbec všechny vnitřní systémy, které zajišťují život malého organismu, jsou již připraveny plnit své povinnosti mimo tělo matky. To ale neznamená, že se nitroděložní vývoj zastavil. Játra dítěte pokračují v akumulaci železa, aby byl zajištěn proces krvetvorby a cirkulace během prvního roku života. Všechny ostatní tělesné systémy odpovědné za imunitu, produkci hormonů, centrální nervový systém atd. se nepřestaly vyvíjet a zlepšovat.
Miminko ve 36 týdnech
Miminko cvičí sání na matčině prsu, když si saje malíčky na rukou a nohou, a takto si procvičuje dýchání samo. V děloze je ještě méně místa, ale plod dál roste a roste. Nyní jeho výška dosahuje 47 cm a jeho hmotnost je něco málo přes 2,5 kg. Tváře a ramena se více zaoblily, vytvořilo se podkoží a s ním i podkožní tuk. Samozřejmě, že takový obr je už trochu stísněný v matčině břiše, ale nezůstává úplně nehybný. Tyto pohyby jsou velmi vypovídající, proto je sledujte. Když je dítě velmi aktivní, znamená to, že buď nemá dostatek kyslíku, nebo se mu nelíbí poloha jeho matky. Pokud se úplně ztiší a nedá o sobě vědět několik hodin v řadě, musíte se okamžitě poradit s lékařem, abyste zjistili proč. V této fázi se dítě obvykle pohybuje přibližně jednou za 10 nebo 15 minut. Miminka jsou ale jiná, některá neumí sedět vůbec, jiná jsou líná, každopádně byste měli cítit alespoň deset pohybů během dvanácti hodin. Jeho pohyby jsou pro vás docela znatelné a vnímatelné, ale mějte na paměti, že jejich počet by se měl s přibližujícím se porodem snižovat. Nyní plod vypadá stejně, jak bude při narození, pouze kosti hlavičky jsou změkčené, aby plod bezpečněji prošel porodními cestami. Stává se, že lebka během porodu dokonce mírně změní svůj tvar, jen aby nedošlo k poškození mozku, v takových případech se dítě může narodit se špičatou hlavou. Ale není to děsivé, protože kosti jsou měkké a pohyblivé, po nějaké době po narození zaujmou správnou polohu.
Těhotná žena ve 36 týdnech
Mnoho žen pociťuje poruchy spánku kvůli fyzickému nepohodlí a bolesti. Najděte v tom i nějaká pozitiva – takto si procvičíte budoucí bezesné noci s vaším novým miminkem. Ale ještě potřebuješ spát, takže postarejte se o svůj noční spánek během dne. Například přes den příliš nepolehávejte, poslouchejte příjemnou uklidňující hudbu, abyste nemuseli v noci chodit příliš často na toaletu, nepijte v noci hodně tekutin, pokud je to možné, požádejte někoho, aby vám večer udělal relaxační masáž atd. Měli byste se vyvarovat neopatrných pohybů, kontrolovat, jak dlouho stojíte a jak dlouho chodíte, a hlídat si držení těla. Pamatujte, že když se předkláníte, vaše těžiště se posouvá, což znamená, že existuje vysoké riziko, že ztratíte půdu pod nohama, a když se předkloníte, zvýší se tlak na vaši páteř. Vše, co je na těhotenství nepříjemné, se v této fázi zhoršuje. Trápí vás otoky nohou – zvedněte je vleže několikrát za den. Těžká děloha vyvíjí tlak na vaše střeva a močový měchýř, což způsobuje, že budete močit častěji než obvykle. Může vás pronásledovat nepříjemný pocit nedostatku vzduchu – pak se zhluboka nadechněte a poté vydechněte ve stoje na všech čtyřech. U některých může dušnost přetrvávat až do těhotenství. I když ve 36. týdnu bříško postupně klesá, znamená to, že se matce snáze dýchá. Můžete nosit obvaz, ale pouze tehdy, když se plod otočí hlavou dolů. Mimochodem, Obvaz pomůže trochu snížit bolest.
Bolest ve 36. týdnu těhotenství
Bolí vás záda a kříž a nošení obvazu vám pomůže trochu ulevit nebo dokonce snížit na minimum. Jakýkoli pohyb, který uděláte, může způsobit bolest, takže byste se neměli náhle otáčet, ohýbat, dřepovat nebo vstávat a trávit méně času na nohou. Zvláštní bolest se může objevit v oblasti pánve, v pubis. Na tom není nic neobvyklého, naopak je to dobře, protože znamená, že se vaše tělo plně připravuje na porod. Ve skutečnosti tyto bolesti ukazují na produkci velkého množství hormonu relaxinu. Je potřeba změkčit a uvolnit klouby v pánevní oblasti, dochází k divergenci kostí v pánevní oblasti ženy, což zase přispívá k úspěšnému odchodu dítěte z lůna matky. Samozřejmě to máte teď těžké, ale pamatujte, že tato bolest po porodu ustane. Není neobvyklé, že se u těhotných žen vyvinou hemoroidy, protože V těhotenství dochází k problémům s vyprazdňováním střev. A hemeroidy přidávají svou vlastní bolest ke všem ostatním. Bolesti hemeroidů se ale na rozdíl třeba od pánevních bolestí můžete zbavit, pokud navštívíte lékaře a tento nepříjemný neduh budete léčit. Vraťme se k bolesti dolní části zad. Pravidelná bolest v dolní části zad je nyní normální, protože zátěž na páteř je velká. Pokud se však bolest v dolní části zad a břicha vyskytuje současně s tažným charakterem a navíc s neobvyklým pocitem zkamenění břicha, můžeme hovořit o hypertonicitě vaší dělohy. Návštěvu odborníka neotálejte. Tento stav často naznačuje možnost předčasného porodu. Otoky pro vás také nejsou žádnou novinkou a ve 36. týdnu se také zhoršují. Ale zaměřte svou pozornost na nadměrně velké otoky, možná je to známka těhotenských komplikací, gestózy, zejména na pozadí vysokého krevního tlaku a průkazu bílkoviny v moči.
Břicho ve 36 týdnech
Samozřejmě to bolí a táhne a jde to dolů. Jak již bylo zmíněno výše, pokud máte tahavé bolesti břicha a dolní části zad zároveň, svědčí to o hypertonicitě vaší dělohy, měli byste navštívit lékaře. Ale před návštěvou lékaře můžete nezávisle snížit riziko předčasného porodu, pokud si dáte vhodný lék proti bolesti, jako je No-shpa, a lehnete si na postel. Tyto akce pomohou uvolnit dělohu a zmírnit bolest. Jak bylo uvedeno výše, bolest může být způsobena problémy s trávením, plynatostí, zácpou atd. A opět o snižování břicha. Ve 36. týdnu je to zcela přirozené. Tento jev naznačuje, že se děloha pohybuje směrem dolů a dítě se připravuje na výstup. Pro matku to poskytuje určitou úlevu: dýchání se zjednoduší, pálení žáhy zmizí; jsou tu ale i nepříjemnosti: zvyšuje se tlak na vylučovací orgány, takže musíte častěji vyprazdňovat močový měchýř.
Porod ve 36 týdnech
Můžete chodit se staženým břichem ještě jeden nebo dva týdny. Právě teď byste ale měla být v bojové pohotovosti k porodu každou minutu. A porodu ve 36. týdnu se není třeba bát, protože podle statistik takové porody probíhají docela dobře. A o dítě se není třeba bát: je již připraveno na samostatný život. A přesto není třeba věci uspěchat, je lepší počkat, až přijde váš čas. V této fázi může být časný porod vyprovokován například neopatrným nebo nadměrným sexem. Pečujte o sebe i své miminko, pravidelně navštěvujte svého lékaře a dodržujte potřebné pokyny. Přesto si připravte vše potřebné pro případ, že by porod náhle začal. Připravte se na porod emocionálně i psychicky. Některé ženy si všimnou, že před porodem se u nich začíná vyvíjet strach ze samotného porodu. Berte porod jako svou práci – není z něj úniku, není cesty ven, musíte to udělat, nedá se nic dělat. Pokud se ale správně nastavíte a připravíte, zvládnete to celkem úspěšně a bez incidentů. Na porod se totiž nepřipravujete sami, vaše miminko čeká na porod s vámi a společně jste silný tým!
Propuštění ve 36. týdnu těhotenství
Objem vypouštění by se měl v této fázi zvýšit. Hlenová zátka, která sloužila jako ochrana dělohy a nedovolila, aby se k miminku dostalo nic nebezpečného, může vyjít ven. Pokud zátka vyjde po částech, pak se ve výboji objeví malé hrudky hlenu.
A pokud zátka vyjde celá najednou, uvidíte velkou hroudu hlenu s proužky krve. Výtok bude ukazovat na nebezpečné odtržení placenty – bude to krvavý výtok, bez hlenu. Nejčastěji je krvavý výtok doprovázen silnou bolestí v podbřišku. Odtržení placenty je velkou hrozbou pro život plodu a zdraví matky, proto neotálejte a jeďte okamžitě do nemocnice. Může se objevit silné krvácení, zvláště pokud je hypertonicita dělohy. Také byste neměli ignorovat čistý vodnatý výtok. Prý začala odtékat plodová voda. Plodová voda může vytékat po troškách, nebo může unikat velkým proudem. Malé množství tekutiny může znamenat poškození plodových membrán. To je nebezpečné i pro miminko, protože. Jakákoli infekce může proniknout poškozenými membránami do 24 hodin. V každém případě prasknutí vody naznačuje, že porod začíná, takže s nástupem do nemocnice neotálejte. Když už mluvíme o infekci. Že ho má žena, lze snadno odhadnout podle neobvyklého výtoku. Získávají nepříjemný zápach, stávají se abnormální barvou – zelenou nebo žlutou, mění svou strukturu – přidávají se pěnivé nebo tvarohové, hnis nebo vločkovité částice. Spolu s takovým výtokem, svěděním, pálením a otokem genitálií také naznačují přítomnost infekce v genitálním traktu. Je velmi důležité se takové infekce před porodem zbavit, aby se na dítě „nepřilepila“ při průchodu porodními cestami.
Ultrazvuk v 36 týdnech
Už jsi měla mít naplánovaný ultrazvuk. Ale někdy mohou lékaři předepsat další testy. Lékaři tak budou moci posoudit stav placenty a dělohy, určit polohu plodu v děloze a sledovat umístění pupečníku. Na základě výsledků této studie se lékaři mohou rozhodnout, jak přesně bude porod probíhat – zda bude žena rodit přirozeně, nebo bude muset být uměle vyvolána, případně zda je nutný císařský řez. Nyní své miminko vidíte pouze na monitoru, velmi brzy se s ním setkáte tváří v tvář!